Ironi hälsa och fysisk kondition

Den obestridliga värde av fysisk kondition

Varför är det så att utan tvekan den mest värdefulla i världen för oss alla är mer ofta än inte, träffade så mycket att tveka?

Jag kan till och med gå så långt som att säga att vi är även rädda för det på många olika sätt. Vi gör varje ursäkt i boken för att motivera varför vi inte kan och inte vill göra det?

Som en personlig tränare och fitness professionell jag kan säga med tillförsikt att detta uttalande är inte en överdrift.

Vi accepterar mycket ursäkt och varje tillfälle som gör att vi inte gå till gymmet, eller att inte få på den löpband, och inte att fysiskt utöva oss att arbeta hårt väl medvetna om att detta är vad som behöver göras för att bevara och förbättra vår hälsa och välbefinnande.

Så varför i hela världen är vi så angelägna om att undvika vad vi vet är och kommer alltid att vara den enskilt viktigaste i våra liv? 

Svaret på bara ett enkelt ord är konkurrenskraften. Den enskilt viktigaste i våra liv är kondition och vi är bara platta ut ovilliga att konkurrera om det.

Vi gör det ganska lätt för de flesta andra aspekter av våra liv, så varför inte vi vill göra det för vår egen hälsa? Vi växer från att vara små barn medvetna om det faktum att om vi vill få igenom skolan måste vi lyssna, förstå vad vi behöver för att lära sig, och naturligtvis arbete så hårt vi kan för att utföra det. Detsamma gäller när vi måste bestämma vad som är bäst när det gäller att stödja oss som vuxna.

Vi söker upp och förstå vad som måste göras för att få rätt jobb som kommer att ge oss tillräckligt med pengar så att vi kan leva upp till de standarder som vi sätter för oss själva. Och återigen, de flesta av oss är i allmänhet mycket villiga att arbeta hårt nog på de uppgifter som krävs för att uppnå våra mål. Låter bekant?

---

Mål. Uppgifter. Hårt arbete

Dessa saker är lika lämpliga när man pratar om hälsa och fitness! Precis som de är med att skapa det goda livet med den stora utbildning, bra jobb, bekväm livsstil och bra socialt liv, de är grunden för att bygga och underhålla vad är tänkt att vara oöverträffad på vår prioriteringslista. Vår hälsa.

Alla de andra saker är stor och kan definitivt göra våra liv underbart. Men det är vår kondition våra liv om vi tror det eller inte! Jag frågar igen varför det är att vi inte kommer att konkurrera på samma sätt gentemot våra träningsmål?

Svaret är i skillnaden mellan kondition och andra situationer där vi är mycket mer kapabla att själv motiverande. Fitness innebär och kräver fysisk ansträngning till en mycket större utsträckning än någon av de andra aspekter av våra liv. Detta är nyckeln till det hela. Annat än att det inte finns några skillnader.

Varje mål i livet, oavsett vad det är, kräver sin egen lämplig väg åtgärder sätta ihop på ett sätt som krävs för att uppnå sitt slutresultat. Vi måste veta vad man ska göra och hur man gör det, och om det görs på rätt sätt, det vad som leder till framgång. Detta är exakt samma princip som krävs för att nå framgång i en värld av kondition, men vi har långt ifrån samma enhet för att lyckas som vi gör med så många andra områden i våra liv!

---

Vi har inte råd att vara så skrämmas av en liten bit av fysisk ansträngning

Det är det enda som står i vägen! När jag säger TÄVLA menar jag inte något annat än att vara mer tuffa på dig själv! Tro inte att du måste vara den mest atletiska, mest lämplig, starkast, eller nåt sånt. Den vackra sak om hälsa och kondition är att det har något att göra med förmåga eller hur man jämför med någon annan.

Det handlar om hur du känner utmana dig själv!

Inte bara är den tidigare uttalande sant men i din egen takt och förmåga nivå samt!

Som en personlig tränare och styrka coach med Posh Fitness, är det min passion att inspirera alla och alla vill förbättra, må bra om sig själva, och vara friska eftersom weALL av oss bör ha det för oss själva! Fitness bör inte vara en börda och bör definitivt inte vara skrämmande. Det är en utmaning inte annorlunda än onesyou redan acceptera. Nå vara stor i vad det betyder för dig!

Hälsa och motion är processen för att uppnå bättre prestanda och konditionering av kropp och själ genom att utbilda system i kroppen för att fungera mest effektivt. Det är absolut inte tänkt att vara snabb eller enkel på något sätt. Och ärligt talat, att förvänta sig att säljer kort hur vetenskapligt engagerade kondition är.

För alla som någonsin har frågat varför det är så svårt att komma i form och vara friska, jag ska ge dig den sorgliga sanningen. Det beror på att vi som en kultur har det löjliga vana att FÖRVÄNTAR lämplighet att komma lätt, och avsluta det ögonblick vi inser att det kommer att ta lite ansträngning.

Vi är alldeles mjuk på oss själva och inte till fullo förstår hur brådskande hälsa och fitness tills vi stöter på situationer som tvingar oss att öppna våra ögon. Så vi går igenom hela proceduren och agera som vi är fast beslutna att fitness eftersom det är vad vi alltid höra att vi ska göra.

---

Mer Fysisk Fitness Information

En guide till fysisk kondition
Om du inte har varit vältränad lära sig alla de grundläggande principerna och aspekter av vad fysisk kondition egentligen är.

Definitionen av fysisk kondition
Här definierar vi fysisk kondition. Läs om varför det är viktigt att vara vältränad och mycket mer.

5 Komponenter av fysisk kondition
Läs om varför vara riktigt vältränad beror på hur balanserad du faktiskt är. Du kanske tror att du är frisk men är du skickliga på alla 5 komponenter i fitness?

3 Komponenter av fysisk kondition
Läs mer om de tre grundläggande men viktiga komponenter i fysisk kondition här.Vi röra bas på styrka, uthållighet och Flexibilitet.

Online Personal Training Guide
Snarare än att göra hela din rutin gissningar, är det bäst att ha en professionell personlig tränare utforma ett träningspass rutin, och sedan att guida dig igenom det steg för steg så att du kan uppnå maximal results.If å andra sidan du inte är riktigt redo för det engagemang att arbeta med en personlig tränare, eller om du bara inte har budgeten, är vår online personlig träning guide en bra start.

Dela på sociala nätverk: