Otroligt hälsofördelar och användning av valeriana rot

Hälsofördelar och användningsområden av valerianarot — Hälsofördelar Använder av valerianarot

Med utvecklingen av konventionella behandlingsmetoder, har vi börjat förlita sig för mycket på kemikalier snarare än de naturliga alternativen.

Men efterfrågan på tiden betonar på beroendet av örter för att rena vårt blod, sinne och själ! Örter är en utsökt ersättning för de kemiskt obalanserade organ.

De spelar en viktig roll i årtionden att läka sjukdomar.

Örter stärka immunförsvaret, sänker blodsocker, förhindra av olika typer av sjukdomar och cancer samt. Även forskare har slutligen visat att dessa på ett effektivt sätt bota sjukdomar.

Valeriana rot är en av dessa örter. Om du letar efter en ört som kan bota alla dina mentala samt fysiska problem då har den här artikeln helt skrivits för dig. Låt oss ta en titt på valeriana rot och dess hälsofördelar.

Valerianarot:

Valeriana är en blommande växt, med ett huvud av sött doftande vita eller rosa blommor. Dessa blommor blommar i allmänhet under sommaren. Roten av valeriana torkas och används som ett naturläkemedel.

Roten av Valeriana torkas och används som ett naturläkemedel.

Valerian Root innehåller flyktiga oljor. Dessa oljor är ansvariga i lugna centrala nervsystemet hos en kropp.

Läkemedlen är tillverkade av det också. Valeriana blomma extrakt användes som en parfym på 16-talet. Det vetenskapliga namnet på valeriana rot är Valeriana officinalis.

Valerian Root Ursprung:

Valerian Root härstammar från valeriana, en perenn blommande växt från Valerianaceae familjen. Det är hemma i Europa och Asien men växer nu i Nordamerika samt.

Namnet valeriana rot kommer från det latinska verbet ”Valere” (för att vara stark, frisk). Det har använts som en medicinsk ört eftersom den gamla tiden för Grekland och Rom.

Hälsoeffekterna av Valerian Root:

1. Stress Management:

Stress är en viktig orsak till alla hälsoproblem i vår kropp. Det är olägenhet för varje problem. Det ger upphov till varje sjukdom.

Alla hittar sätt att göra deras liv stressfri, vissa till och med ta läkemedel mot det. Men dessa läkemedel gör ingenting, bara långsammare din hjärna.

Motion kan hjälpa till att hantera den dagliga stressen. Men om du inte har tid för motion och du inte vill ta något antibiotikum att hantera stress så här är det lösning- valerianarot.

Det är ett naturligt sätt som hjälper dig att hantera stress.

Valerianarot förbättrar GABA (gamma-aminosmörsyra) nivå i hjärnan. Man slappnar både sinnet och kroppen. Valeriana rot hjälper i kampen med depression samt.

2. Sömnstörningar (insomni):

Sömnstörningar som också är känd som sömnlöshet är mycket vanligt hos personer på grund av stressade liv.

Många människor använder antibiotika för att behandla det, utan tvekan dessa antibiotika hjälper dig att somna, men på en annan sidan har biverkningar av dessa antibiotika också övervägts.

Men inte får spänd, vi har den mest använda ört ’valeriana rot’.

Valeriana rot används vanligen för sömnlöshet. Det hjälper dig att somna.

Extraktet av Valerian Root har en lugnande effekt, så hjälper det att ha en god sömn. Sedering effekt kan öka hjärnans inhibitoriska neurotransmittorn nivå, som i slutändan främjar sömn.

Medicinsk marijuana växt hjälper också sömnstörningar.

3. Ångest Problem:

Vissa människor är överkänslig eller känslomässiga. När de lider av stress, får sin kropp orolig. Deras ångest får dem att darra eller lösa rörelser.

Denna ångest problem minskar GABA (gamma-aminosmörsyra) i hjärnan, vilket också kan leda till mentala problem.

Valeriana rot bidrar till att öka GABA nivån i hjärnan som reglerar nervcellerna och lugnar ångest.

Valerian Root är en ört, det har inga biverkningar som antibiotika, men det gör samma jobb som ett antibiotikum, utan att ge dig någon bieffekt.

4. mensvärk:

Varannan kvinna lider av mensvärk. Valeriana rot är Guds gåva till varje kvinna, för att bli av med detta outhärdlig smärta.

Den naturliga lösningen som framställts från rötterna hjälper avkopplande musklerna. Det hjälper i lugnande livmodermusklerna som orsakar smärta under MÄTNING period. Det finns andra yogaställningar som ger dig lättnad i mensvärk.

5. sund hjärta:

Heart hälsa är mycket viktigt för vår kropp.

Dålig hjärthälsa kan öka trycket av blod, vilket kan leda till hjärtslag.

Valeriana rot hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. Det lugnar sinnet och sänker blodtrycket.

GABA hjälper till att reglera blodtrycket samt.

6. Digestive problem:

Valeriana rot används för att bota problemen i magen och dålig matsmältning som är det gemensamma problemet med många står inför. Dålig matsmältning kan orsaka diarré, uppblåsthet, kolik och många fler problem.

Men ger denna ört en lösning för alla dessa problem. Det är lätt tillgänglig i tillägg form.

Observera att du uppmanas att konsultera en läkare innan du tar den.

7. Migrän:

Men det finns ingen forskning om helande egenskaper valeriana rot på migrän. Men vissa experter säger att eftersom det har lugnande egenskaper för att lugna ner ångest, stress och blodtryck, så kan det fungera på migrän också.

Att vara ett bra komplement för din hälsa, skulle det säkert koppla dig, så ge det ett försök.

8. tvångssyndrom (OCD):

OCD är en mycket vanlig sjukdom, som kännetecknas av behovet av att kontrollera de saker om och om igen.

Denna störning låter inte en stor, men det kan ha en inverkan på din dagliga rutin.

Numera naturläkemedel är säkrare alternativ för behandling än läkemedels medicinering. En studie har funnit att valeriana rot hade några effekter som kan behandla sådana störningar.

Så här använder Valerian Root:

Valerian Root kan användas som ett komplement som är lätt tillgängliga i medicinska förråd.

Det säljs i form av oljor, torrt pulver, flytande extrakt och te.

Rötterna av valeriana torkas först och pulvriserad för att bilda tabletter och kapslar.

Det är ingen skillnad mellan valeriana kapsel och te, så länge som ingredienser är samma per dos.

Det kan ta några veckor för att visa dess effekter på kroppen.

För sömnlöshet, kan det ta en till två timmar innan sängen. Den valeriansyra är ansvarig för sina lugnande åtgärder

Intaget av dosen är som följer:

Torrpulverextrakt: 250 till 600 milligram
Te: koka en kopp vatten, använder en tesked (2-3 gram) torkad rot
Fluid Extract: ½ till 1 tsk
Kapslar: 200 mg, 3-4 gånger om dagen

Det bör tas i två till tre veckor för sina bästa resultat. Men, bör du konsultera en läkare innan du tar den. Överskottet ta det kan ge biverkningar av det.

Biverkningar och varsamhet av valeriana Root:

Eftersom det finns fördelar och nackdelar med allt. Valerianarot har också några mindre biverkningar. Dessa magra biverkningar av valeriana rot kan ignoreras om du vill bli av med stora problem som du lider.

Biverkningar av valeriana rot inkluderar

Huvudvärk
Yrsel
Illamående
Gastrointestinala problem.

Vissa personer som har använt valeriana rot under en mycket lång periodens inte känner någon bieffekt av det.

Men, det händer med en del, som just har börjat ta det. Om du vill sluta ta valeriana rot, så ska du stoppa det gradvis snarare än att stoppa allt på en gång.

Försiktighetsåtgärder när du tar Valerian Root

Om du vidta vissa försiktighetsåtgärder innan valerianarot sedan dess biverkningar kan minskas.

Örten kan öka effekten av andra sömnhjälpmedel. Därför bör du inte kombinera det med andra sovande hjälpmedel och liksom depressiva, såsom alkohol och narkotika, eftersom det kan öka den sedativa effekten av depressiva.
Du ska inte ta valeriana rot innan de kör bil och efter alkohol eftersom det främjar sömn.
Du bör också inte blanda det med andra växtbaserade kosttillskott som Kalifornien vallmo, kattmynta, kava, Gotu kola, jamaicansk hundkäx, johannesört, yerba mansa och andra.
Det är nödvändigt för gravida kvinnor att tala med en läkare innan du tar den. Andra kan ta det i doser som nämnts ovan, men om du har kroniska hälsoproblem då måste du kontakta din läkare.

Valeriana rot är ett naturligt sätt att ta itu med några vanliga problem-det ger lättnad för dessa gemensamma problem som: