Aromamassage med citronolja

innehåll

• Fördelar med aromterapi
• Fördelarna med aromamassage med citronolja
  • Relaterade artiklar:

Aromaterapi är en helande teknik som utförs med hjälp av naturliga växtoljor och andra eteriska oljor. Det riktar övergripande föryngring av sinne, kropp och själ och dess terapeutiska natur uppmuntrar kroppen att själv läka.

Den uniqueapproach av aromamassage behandlar kroppen som en helhet snarare än att fokusera på bara ett område eller sjukdom. Detta är hur det skiljer sig från konventionell medicin, där endast en viss sjukdom behandlas och fokuseras. Men för att aromterapi spelar ingen anspråk vara ett substitut för medicin och måste bara ses som en gratis terapi som kan antas för att ta itu flera hälsoproblem.

Fördelar med aromterapi

Aromaterapi är mycket fördelaktigt för huden och är till hjälp för att korrigera ett antal hudsjukdomar. Det hjälper också till att förbättra immunförsvaret och bygga motstånd mot tillstånd såsom förkylningar, hosta, värk, smärta, och matsmältningsproblem etc. Det är känt för att vara mycket effektiva i kampen mot stress, liksom.

Aromaterapi Massage:

Aromterapi kan göras via olika lägen, dvs genom direkt inandning, antenn diffusion, eller direkt applicering. Inandning rekommenderas vid andningsbesvär. Aerial diffusion används för doft eller för att rena luften. Direkt applicering kan ske genom massage, bad, wraps, Scrubs eller kompresser. Således är aromamassage ett sätt att tillämpa aromterapi.

Eteriska oljor:
Eteriska oljor utvinns ur växter och örter. Men inte alla växter innehåller eteriska oljor. Oljan lagras i alla delar av anläggningen som stammen, rötter, blad, frukter och blommor. Mängden olja och den del av anläggningen som den erhålles från, varierar från anläggning till anläggning. De utvinns på olika sätt som ångdestillation eller uttrycksprocesser beroende på lämplighet.

Dessa naturliga och aromatiska oljor innehåller egenskaper som främjar fysiskt och psykiskt välbefinnande. Eteriska oljor tros ha antivirala, anti-septiska och anti-svamp egenskaper och är mild i naturen. De är kända för att behandla en rad sjukdomar på ett effektivt sätt. När doften av dessa oljor når näshålan, den har en omedelbar inverkan på ett antal kroppsfunktioner sedan näshålan är ansluten till den del av hjärnan som styr hjärtfrekvensen, blodtryck, nerver, stressnivåer och hormoner.

De eteriska oljor som används är giftfria och i allmänhet inte har några biverkningar. Men de är mycket koncentrerade och kan inte användas utan utspädning. De måste spädas med en bärare eller basolja i rätt proportion.

Aromamassage använder upp till 60 olika typer av eteriska oljor. Det finns dock några vanliga sådana.

Några av dessa eteriska oljor är listade nedan:

• Citron
• Te träd
• Lavendel
• Reste sig
• Bergamott
• Cypress
• Sandelträ
• Eukalyptus
• Citrongräs
• Ingefära
• Basilika
• Kamomill
• Jasmin
• pepparmynta
• Timjan

Dessa oljor när extraherade, är mycket koncentrerad och kan inte användas direkt. De måste blandas med bärare eller basoljor för att deras användning för att vara säkra och fördelaktigt. Några exempel på transportören oljor inkluderar: mandelolja, kokosnötolja, jojobaolja, olivolja och vetegroddsolja. Kallpressade oljor är att föredra framför dem som erhölls via extraktion med varmt för aromamassage.

Holistic kunskap om eteriska oljor är nödvändig före användning eftersom det hjälper en att välja vilken behandling och oljor kommer att vara lämpliga.

En introduktion till citronolja:
Citron (Citrus limon) är en citrus eterisk olja. Citrus oljor har en stark doft och renande egenskaper. Dess citron y arom beror på en kraftfull antioxidant som kallas, ’limonene`. Detta är en naturligt förekommande kemiska beståndsdelen i citronolja. Kvantiteten av limonen är 68 procent. Det erhålls genom kallpressning citronskal.

• Citronolja är mycket uppfriskande och energigivande. Det bidrar till att slappna av och förbättra koncentration. Den används ofta i aromaterapi. Det används också för att ge smak till mat.
• Det har andra fördelar och använder också. Det fungerar som en effektiv luftrenande agent och är också en stark desinfektionsmedel används ofta i hemmen för rengöring och döda bakterier.
• Citron eterisk olja är en integrerad del av aromaterapi och aromamassage. Den har en mängd hälsofördelar. Utöver dessa finns det andra dag till dag användning av citronolja.

De utarbetas på följande sätt:
1. Hem användningsområden:

• Citron olja är effektiv för att driva dålig lukt av nästan vad som helst! Dålig lukt från tvättade kläder eller kökstvättlappar, illaluktande kylskåp, räknare, bordsskivor, golv, badrum väggar, glas, etc. kan behandlas med denna olja.
• Det dödar inte bara bakterier och tar bort fett, det lämnar också en härlig doft. Det kan sprayas som ett rum freshener också.
• Det tar bort envisa feta fläckar från disk lätt.
• Det är mycket effektivt i underhållet av lädersoffor och soffor.
• En trasa indränkt i citronolja hjälper till att bevara skinnsoffor. Det hjälper också upprätthålla finish och glans av trämöbler. Blandning några droppar citronolja med olivolja förhindrar träet från att förlora sin naturliga glans.
• Det är också en bra naturlig bekämpningsmedel som kan sprutas på växter.

2. Livsmedel:

Citronolja är en bra konserveringsmedel. Några droppar sprutas på din sallad eller färsk frukt kan hjälpa den att förbli frisk tills tiden för konsumtion.

• Det är en stor energi booster när de konsumeras med ett glas vatten eller i en kopp te. Den ger omedelbar förfriskningar och även hjälper till viktminskning.
• Det läggs till ett antal livsmedel för att förbättra smak och arom. Denna egenskap driver sin omfattande användning bycommercial företag för beredning av drycker, livsmedel, tvålar, rengöringsprodukter, hår- och hudvårdsprodukter, tandkräm etc.

Fördelarna med aromamassage med citronolja

Citronolja är en antiseptisk, antidepressivt medel, antiviral, mag-, lugnande, anti-svamp och sammandragande eterisk olja. It`s skarpa och ’rena smell` har upplyftande och uppfriskande egenskaper. Det används för att behandla ett antal hälsofrågor genom aromamassage.

Följande är fördelarna med aromamassage med citronolja:

• Det används för att behandla andningssjukdomar och problem som kall, hosta, pipande andning etc. Det kan appliceras på överbelastade lymfkörtlar också, efter att ha blandats med vegetabilisk olja.
• Det är en kraftfull antioxidant och hjälper tydliga toxiner.
• Det är mycket användbart i kampen mot hår och hud problems.It dödar skadliga bakterier. Det är också mycket effektiv för akne, pormaskar, liktornar och fet hud. Den tillämpas för att lindra infektioner och klåda också. Det används ofta för att styra mjäll. Citronolja lugnar också matsmältningssystemet och är effektiv vid behandling av matsmältningsbesvär och halsbränna.
• Det har lugnande egenskaper som hjälper avtar ångest och minska stress. Citronolja bidrar till att förbättra immunförsvaret genom att producera vita blodkroppar.
• Det hjälper till att förbättra koncentration och minne.
• Det minskar också vätskeretention och ökar mineral absorption i kroppen.

Blandning av citronolja:
Allmänhet, är en två procents utspädning som rekommenderas för vuxna och 1% för barn för topisk användning. Två procent utspädning görs genom blandning av 12 droppar eterisk olja i 30 ml eller 1 fl Ozcarrier olja, lotion, kräm eller fuktighetskräm.

Riskerna med att använda citronolja:
Citronolja kan inte användas direkt på huden och bör spädas med transportören oljor som jojoba, mandelolja eller avokadoolja, för att på ett säkert sätt appliceras på huden eller sätta i badvattnet. Bara några droppar av det kan också sprutas på en trasa eller vävnad och inandas. Man kan usearomatherapy förångare också. Citronolja kanske inte passar alla hudtyper, därför är det viktigt att göra en hud patch test innan du använder den.

Citronolja kan vara giftiga och bör inte sväljas. Dessutom är det viktigt att notera att tillämpningen av denna olja på huden före solexponering kan öka känsligheten för ultravioletta strålar och leda till hudcancer, därför tillämpa en bra solskydd lotion lager rekommenderas efter att ha använt citronolja. Som en förebyggande åtgärd, bör gravida kvinnor och barn konsul adoctor innan du använder någon eterisk olja, inklusive citronolja.

Relaterade artiklar:

• Aromamassage med Lavender Oil
• Aromamassage med pepparmintolja
• Tai Chi rör sig för fitness och stress!