Ferritin normala intervallet

Finns i skelettmuskler, benmärg, mjälte, och i levern, är ferritin ett protein som naturligt binder till järn och är närvarande i blodet i en mycket liten mängd. Ett test för att ta reda på mängden ferritin i blodet ger en indikation på hur mycket järn du har lagrat i din kropp. Röda blodkroppar behöver järn för att leverera syre till cellerna. I avsaknad av tillräckligt med järn, röda blodkroppar inte leverera tillräckligt med syre och du kommer att känna sig trött och slö. Men det är också dåligt att ha för mycket järn i kroppen, och det är anledningen till att ha en nivå inom ferritin normala intervallet är viktigt, eftersom det indikerar den rätta balansen av järn i kroppen.

Hur känna din Ferritin nivå

Din läkare kan beställa en ferritin blodprov för att ta reda på hur mycket ferritin finns i blodet. Han / hon kan också beställa andra järntester tillsammans med en ferritin prov när CBC test visar några avvikelser. Du kanske har järnbristanemi Om CBC test visar att din hematokrit och hemoglobin är låga och dina röda blodkroppar är blekare och mindre än normalt.

Hur är detta test?

En labbassistent kommer att dra en liten mängd blod för att utföra ferritin test. Han / shethen tillämpar ett band runt armen för att göra dina vener pop lite. Därefter infogar assistenten en nål och drar ut en liten mängd blod för att testa. Ibland måste du undvika att äta under minst 12 timmar innan du ger din blodprov. Det ger oftast korrekta resultat när du har din ferritin test på fastande mage på morgonen.

Ferritin Normal Range

Det normala intervallet varierar vanligtvis från labb till labb, så du brukar få ett referensområde bara att veta vad som är normalt. Egen testrapport kommer att ha ett utbud som nämns på den, så att din läkare kan hänvisa till det när du gör en diagnos. Här är vad som brukar betraktas som en ferritin normala intervallet:

Låg Ferritin nivå

Om du är järnbrist, kommer ditt testresultat är lägre än ferritin normala intervallet. Antalet dina röda blodkroppar kommer att komma ner eller så kan du utveckla järnbristanemi när du inte har tillräckligt med järn i kroppen. Detta kan inträffa på grund av många skäl. Till exempel:

• Du kanske har upplevt kronisk blodförlust från graviditet eller rikliga menstruationer.
• Du kanske inte har tillräckligt med järn i kosten.
• Du kanske har blödningar i din tarmkanalen på grund av kolon polyper, sår, hemorrojder, etc.
• Du kanske har psoriasis (det gör järn gå ut ur kroppen genom huden eller urin).

Hur du ökar din ferritinnivåer till ett normalt intervall

Om dina ferritinnivåerna är lägre än normalt, kan du prova vissa åtgärder för det. Till exempel:

• Ät magert kött: Vad du äter innehåller två typer av järn - hem och nonheme. Öka ditt intag av heme järn för att öka ferritin snabbt. Det finns i fjäderfä, kött och fisk. Vissa imponerande källor till järn är ostron, lever och musslor. Lever är rikt på järn, men är hög i kolesterol också, så äter med måtta. Lean rött kött är också ett bra val eftersom du får upp till 3 mg av järn från en 3-ounce servering av nötkött. Du kommer att få 1 mg av järn från samma del av kycklingbröst, fläskkotletter, konserverad tonfisk, räkor och konserverad lax.
• Få det från vegetabiliska källor: Vegetabiliska källor till järn kan hjälpa, men de innehåller nonheme järn som kroppen absorberar långsamt. Det hjälper ändå att äta broccoli, spenat och bakad potatis att öka din ferritinnivåer. Du kommer att få 1 mg av järn från halv kopp broccoli och en halv kopp kokt spenat. Lägg till ett uns av pumpafrön till mixen för att få ytterligare 4 mg järn. Halv kopp russin eller TED torkade aprikoser ger dig om 2 mg järn, medan en halv kopp linser, kokta bönor eller sojabönor har 2-4 mg järn.
• Öka upptaget av järn: Öka din järnintaget är inte nog-du måste också förbättra dess absorption i kroppen. För detta måste du öka din C-vitamin intag. C-vitamin kan förbättra absorptionen av nonheme järn och hjälpa dig att öka din ferritinnivåerna genom att äta grönsaker. Du kan alltid välja brysselkål, paprika, sötpotatis, eller broccoli för att få mer av vitamin C. dricka tomat eller apelsinjuice kommer också att göra en skillnad. Blandning grönsaker heminnehållande kött- och nonheme kommer också att förbättra upptaget av järn i kroppen. Undvik kaffe, mejeriprodukter, mjölk och te eftersom de kan hämma upptaget av nonheme järn.

Hög Ferritin nivå

Det är också möjligt att få dina testresultat är högre än ferritin normala intervallet. Det kan tyda på vissa hygienkrav, såsom hemokromatos, där kroppen absorberar för mycket av järn. Många andra förhållanden kan också orsaka höga järnnivåer, såsom hypertyreoidism, leversjukdom, reumatoid artrit, typ-2-diabetes, vuxen Stills sjukdom, järn förgiftning, leukemi och Hodgkins lymfom.

Det är värt att nämna att dina ferritinnivåer kommer att gå upp när kroppen upplever inflammation. Det är därför människor med leversjukdom eller någon typ av cancer kan ha sina ferritinnivåer på den högre sidan. Forskning visar att människor som är överviktiga eller dricker alkohol regelbundet också kan ha sina ferritinnivåer förhöjda.

Vanligtvis när det finns för mycket järn i blodet, är flebotomi det förfarande som används för att minska mängden järn genom att dra blod från vener i armar.