Hemlagad ömma muskler gnugga för snabb smärtlindring

Oavsett om du är en idrottsman, en trädgårdsmästare eller dina muskler bara visar deras ålder, är öm muskel gnugga svaret. Den använder lugnande, antiinflammatoriska och smärtlindrande eteriska oljor för att ge ömmande muskler den vård de behöver. Med bara några enkla ingredienser, har du några till hands på nolltid.

Eteriska oljor för Achy Muscles

Lavendel

Lavendel är en av de mest populära eteriska oljor för att läka hud och lindra depression, men det kan göra ännu mer än så. Lavendel är en relaxer att attackera värk och smärta i hela kroppen. Det är också allmänt används för artrit, reumatism och stukningar. Lavendel kan även koppla aktiva muskler och lugna spasmer

Rökelse

Frankincense har studerats för sin anti-cancer och anti-inflammatoriska fördelar. Denna eterisk olja hjälper lindra reumatisk värk och stukningar. Det lindrar också obehag från ömmande leder. Det är en dyrare olja, men det är fortfarande bra att hålla i handen för sina potenta hälsofördelar. Lite räcker långt, så en flaska kan pågå genom många användningsområden.

Mejram

Denna eterisk olja kan påminna dig om mormors köttgryta, men det har också terapeutiskt värde. Mejram lindrar muskelsmärta, och lugnar spasmer och stammar. Det kan också hjälpa till med smärta i samband med åldrande, som artrit och reumatism. Mejram lugnar inte bara muskler utan nerver också, vilket gör det lämpligt för agitation och irritabilitet.

Rosmarin

Rosemary eterisk olja avslutar utanför denna ömma recept muskel gnugga. Det hjälper lindra värk och smärta, och lugnar bort kramper. Det hjälper med ömmande leder genom att eliminera gikt och reumatism. Eftersom rosmarin bidrar också till att förbättra cirkulationen och lymfatiska trängsel, snabbar läkning i kroppen för efter träningen muskel reparation.

Ont i Muscle Rub för trötta muskler

Ingredienser

• ½ kopp transportör olja av val (sötmandel, druvkärnolja, olivolja, etc.)
• 2 T. bivax pellets (tillgängliga här)
• 25 droppar lavendel eterisk olja
• 10 droppar Frankincense eterisk olja
• 15 droppar mejram eterisk olja
• 15 droppar Rosmarin eterisk olja

För detta recept, och alla våra viktiga projekt olja, använder vi växt Terapi eteriska oljor. Alla oljor som används i detta recept kan köpas från denna sida på deras officiella hemsida eller på Amazon via länkarna nedan.

material

• metallsked
• Stor, värme säker glasskål
• Pott
• Metall tenn (såsom dessa) eller glasburk

Instruktioner

1. Häll transportör olja och placera bivax i glasskålen.
2. Fyll krukan till hälften med vatten, och placera den på spisen med medelhög värme. Abborre glasskålen på toppen av potten för att skapa en dubbel panna effekt. När vattnet börjar koka, vrid ner till medium låg. Du vill vattnet ligga kvar på en låg koka, utan att få hela spisen.
3. Rör blandningen med metall sked tills bivax smältes.
4. Försiktigt bort glasskålen från värmen och placera den på en bordsskiva. Låt blandningen svalna under några minuter, rör sedan i de essentiella oljorna. Om oljan är för varm, kommer eteriska oljor bara avdunstar i luften.
5. Pour muskeln gnugga in i metallburkar eller glasburken och låt den svalna till rumstemperatur. Du kan också lägga muskel gnugga i kylen för att påskynda processen.

Tips om hur du använder muskel gnugga

• Nå för detta när du har ont, ömmande muskler, och gnid in frikostigt.
• De oljor som används i detta gnugga också huden lugnande, så att den kan användas på skadad hud. Om du upplever något obehag eller känslighet men sedan sluta använda.
• Var noga med att förvara muskel gnugga i direkt värme och solljus för att bevara dess terapeutiska värde.

Kärlek DIY recept som denna?

Sedan skaffa dig ett exemplar av de vardagliga Roots nedladdningsbara guide med 215+ DIY recept för att göra din egen naturliga hälso- och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Få ditt exemplar här.