20 DIY hem rättsmedel för försurning

Surhet definieras som ett tillstånd där de överdrivna mängder syra är i allmänhet utsöndras av gastriska körtlar i magen. Vi alla kräver syra (saltsyra), som produceras av magen eller kroppen för att utföra funktionen att digerera den mat som vi äter. Om denna syra som produceras är mer än den erforderliga mängden av kroppen, då dessa överdrivna magsafter kommer att flytta från mage till nedre delen av matstrupen och därmed påverkar denna matstrupen eller den inre slemhinnan i magen på allvar. Detta tillstånd leder till sura mage eller syra.

Normala pH i den mänskliga kroppen är 7 som är neutralt och surheten / basbalans kan variera inom kroppen. Kommer till pH hos det arteriella blodet är ca 7,35-7,45 där som saliven är från 6 till 7,4. Stomach`s pH är cirka 2 vilket är mycket sura till sin natur. I större delen av tiden, är denna surhet orsakas på grund av dåliga matvanor och även brist på kroppsrörelser.

HCL som produceras av cellerna i magsäcken är ansvarig för surhet. Detta ger också ett försvar mot sjukdomen som orsakar mikrober som finns i livsmedel och dessa mikrober inte kan tolerera stomach`s sura natur. Men ett enzym känt som pepsin som hjälper till att bryta ner proteiner för enkel matsmältning inte kommer att kunna existera i hög pH-nivå än den för magen genom vilket resulterar i matsmältningsbesvär.

Se till att om den person som lider av surhet, om den inte behandlas i tid då det leder definitivt gikt, matsmältningsbesvär, mage gas, artrit, magsår formation i kroppen antingen munnen eller innerväggar i magen eller matstrupen cancer. När en gång denna surhet inträffar då magsaften kommer att flytta från magen till nedre delen av matstrupen eller matstrupen som i sin tur resulterar i dysfunktionella.

symptom:

Här är några av de symtom som du möter när lider av denna surhet listas nedan. Men symptom som yrsel och feber kommer att leda till hyper syra. Också aldrig glömma surheten symptom eftersom det kan resultera i några allvarliga hälsoproblem.

• långvarig halsbränna
• Gastro - esofageal reflux
• Aptitlöshet och illamående
• Brännande känsla eller smärta i magen, särskilt efter att ha tagit måltider
• Bröstsmärta eller inflammation i bröstet
• Bildandet av sår i matstrupen röret
• Smärta vid muskelsammandragningar
• Kräkningar eller bitter smak i munnen och halsen
• Rapningar, flatulens eller konstant smärta i övre delen av buken
• Känsla talsvårigheter och andas och även lider av andningsproblem, inklusive hosta
• Uppleva öronvärk och förstoppning

Orsaker:

Följande förklarar du vad som orsakar denna surhetsgrad i kroppen.

• Gastro - duodenal (eller peptiskt) magsår
• Dysfunktion av matsmältningssystemet
• Överdrivet intag av alkohol och rökning
• Inte äta mat i tid
• Reflux av magsyra på grund av dess svaghet av ventilerna
• Att ha fet, kryddig och stekt mat regelbundet och även framför kvantitet.
• Att hålla magen tom längre tid, annars hoppar över frukost eller lunch
• Under exponering för solen och värmen
• åldrande
• Stress, ångest och depression
• Ärftlighet
• Fetma (eller) Graviditet
• Oregelbundna och felaktiga matvanor
• Hyper-sekretion av saltsyra
• Överdriven konsumtion av kaffe eller koffein och även de livsmedel som har överflödigt fett

Kom ihåg att när när vi kom att veta den exakta orsaken till denna surhetsgrad i magen, då kan du lätt ta reda på behandling för att lösa det.

Universitetslärare`t blir förvirrade om sura uppstötningar och surhet, såsom sura uppstötningar är ett symptom på surhet. Surhet orsakas på grund av över produktionen av saltsyra i magen (som inte används på rötningsprocessen) och kommer till sura uppstötningar, är det orsakas när LES mjuka upp medan magen arbetar för att smälta maten och denna magsyra kommer att resa tillbaka upp till matstrupen genom att orsaka irritation, inflammation till magsäcken och i LES som i sin tur orsakar känsla av täthet, smärta och obehag i mitten av bröstet.

Huskurer för försurning:

Surhetsgrad i människokroppen är erkänt som ett av de stora problem som kan leder till många hälsa krämpor som sträcker sig från matsmältningsbesvär till hjärt-kärlsjukdomar. Så följ dessa naturliga huskurer som hjälper dig att få kontroll över denna surhet och därmed från andra hälsofrågor som kommer att stiga från denna surhet.

1. Ginger:

Ingefära är ett utmärkt botemedel för behandling av surhet på grund av dess alkaliska natur. Generellt perfekta pH i kroppen förblir mellan 7,35 och 7,45 som mäts på skalan av 0-14 som i sin tur hur surt eller alkaliskt din kropp är.

Om `re lider av surhet, sedan magsyra kommer återflöde i matstrupen och orsakar irritation och inflammation i den. Så intaget av ingefära som är en ört eller krydda kommer att bidra till att stimulera produktionen av saliv som i sin tur bidrar till att tvätta bort syran som har återlopp i matstrupen och därmed botar syra.

Här är recept på hur man tar ingefära för att bota syra snabbt.

Metod - 1: (Ginger Tea)

Ingredienser:

• Färsk ginger root - 1 tum bit
• Hot (eller) varmt vatten - en cup
• Honung (eller) Citronsaft (Valfritt) - 1 till 2 teskedar
• Sil

Bearbeta:

• Ta ginger root och tvätta bort det ordentligt.
• Skala den och skär den i skivor.
• Så kruka och placera dessa ingefära skivor i den.
• Nu hälla hett vatten över dessa ingefära skivor i den potten.
• Låt dra i ca 5-10 minuter.
• Sila teet genom att använda sil i en kopp.
• Slutligen har denna ingefära te genom att lägga till honung eller citronsaft i den.
• För mer effektiva resultat, måste du dricka detta ingefära te för 2 - 3 gånger per dag.
• Eller så kan du också använda ingefära i många andra former som tuggar en färsk bit rå ingefära, använda den i matlagning, ginger ale, ingefära godis, etc. regelbundet bli av med syra.

Metod - 2: (Ginger Pulver)

Ingredienser:

• Ingefära pulver - 1 tesked
• Asafetida - nypa
• Vatten - en cup
• Bergsalt - nypa

Bearbeta:

• Ta vatten och tillsätt ingefära pulver, bergsalt och asafetida till den.
• Rör om väl och drick denna lösning för att få befrielse från surhet.
• Intag av denna ingefära pulver lösning kommer att ge omedelbar befrielse från surhet. Så följ den här processen när du lider av syra.
• Eller du kan också ha en sked av ingefära saft för 2 - 3 gånger per dag på daglig basis för att hålla surhetsgraden och andra magen relaterade problem i schack.

Metod - 3: (Ginger med mald koriander te)

I ayurveda, är det troligt att en varm, bryggt te som är gjord av färsk ingefära och mald koriander kommer att vara mer till hjälp för att bli av surheten som särskilt orsakades på grund av över ätande av vissa livsmedel ibland.

Ingredienser:

• Nymalet ingefära - 2 matsked
• Mald koriander pulver - 1/2 tsk
• Varmvatten - 8 oz
• Engångs tepåse

Bearbeta:

• Ta nymalet ingefära och häll detta i en engångs tepåse.
• Placera ingefära fyllde tepåse i varmt vatten.
• Låt den branta för ca 5-6 minuter.
• Nu tar ut den och krama den att kassera tepåsen.
• Tillsätt sedan mald koriander pulver till denna cup.
• Blanda väl att kombinera ingefära och koriander i te.
• Låt det svalna i några minuter för att uppnå rumstemperatur.
• Drick ingefära - koriander te när du lider av denna surhet.
• Även du kan också lagra detta te (om beredd i stora mängder) i kylskåp i cirka 96 timmar för ytterligare användning för att få befrielse från surhet.
• Reglera denna vana att dricka denna ingefära - mald koriander te för att få befrielse från surhet och dess obehag.

2. Carambole Seeds:

Carambole frön anses också vara den bästa lösningen för surhet och även de problem som är relaterade till magen och matsmältningen. Dessa frön innehåller utmärkt mag-och carminative egenskaper som hjälper till bättre matsmältning och även förhindra mag-tarmproblem.

Dessa carambole frön eller Bishop`s ogräs eller Ajwain stärka upp aktiviteten av matsmältningsenzymer och minskar sändningstiden för mat för att få ned för att förhindra surheten. Helt enkelt kan du använda dessa carambole frön direkt för att förhindra syra och många andra matsmältningsproblem.

Här är några sätt som förklarar hur dessa carambole utsäde för surhet.

Metod - 1: (Carom Seeds med vatten)

Ingredienser:

• Carambole frön - 1 tsk
• Vatten - en glas

Bearbeta:

• Ta carambole frön i dina händer och placera dem i handflatan med en hand.
• Sedan krossa eller tryck fröna med andra handen fingrar eller andra handflata.
• Denna process bidrar till att frigöra oljor från carambole frön.
• Nu måste du ta detta i munnen följt av vatten.
• Eller så kan du ta med vatten genom att placera dem i vatten och rör om väl.
• Fortsätt att göra denna process regelbundet för att rensa surhet.

Metod - 2: (Carom Seeds med citron och ingefära saft)

Ingredienser:

• Carambole frön - 1 tsk
• Citronsaft - några droppar
• Ginger juice - några droppar

Bearbeta:

• Ta en liten skål och placera carambole frön i den.
• Tillsätt sedan citronsaft och ingefära juice till den.
• Rör om väl och har den här blandningen.
• Konsumera denna blandning när du lider av surhet att bli av med problemet.

Metod - 3: (Carom frön)

Ingrediens:

• carambole frön

Bearbeta:

• Ta några carambole frön och placera dem i munnen.
• Tugga dem ordentligt efter att ha avslutat dina måltider.
• Denna process är särskilt användbart för dem som klarar denna starka bitter och pepprig smak av denna carambole frön.
• Upprepa samma process regelbundet efter att ha avslutat måltider tills du rensat surhet från roten.

Metod - 4: (Ajwain Ark med vatten)

Ingredienser:

• Ajwain Ark - 1 tsk
• Vatten - 1/2 cup

Bearbeta:

• Ta Ajwain ark och placera den i ett glas.
• Häll sedan vatten över den och rör om väl.
• Har denna dryck särskilt efter att ha tagit dina måltider.
• Denna process om de används får dig att känna lättnad på bara några minuter.
• Reglera intaget av denna dryck efter måltid för att få fullständig befrielse från surhet.

Metod - 5: (Omam med vatten)

Denna process är speciellt användbar för de människor vars som får denna omam vätska (som oftast finns i södra Indien, Malaysia, Srilanka och även i vissa arabiska länder.

Ingredienser:

• Omam vätska - 1 tesked
• Vatten - 1/2 glas

Bearbeta:

• Ta omam vätska och lägga detta till vatten.
• Rör om väl och dricka detta vatten.
• Har denna omam vatten regelbundet för att parera syra.

Metod - 6: (Omam Vatten för omedelbar lättnad)

Ingredienser:

• Omam vatten - 1 tsk
• Kummin - 1 tsk
• Vatten - en glas
• Panorera

Bearbeta:

• Ta en kastrull och häll vatten i den.
• Tillsätt sedan omam vatten och kummin i den.
• Rör om väl och placera dem på värme eller spisen.
• Låt det koka i ca 5-7 minuter.
• Sedan skjuta upp lågan och låt den svalna i några minuter.
• Slutligen tar detta för att få befrielse från surhet.
• Fortsätt att ta denna blandning när du känner denna syra attack för att befria från den.

Metod - 7: (Carom Frön med Rock Salt)

Ingredienser:

• Carom frön - 3 till 6 matskedar
• Bergsalt - 3 till 6 matskedar
• Lufttät behållare eller glasburk
• Varmt vatten - en cup

Bearbeta:

• Ta lika mängder carambole frön och bergsalt.
• Placera dem i en kvarn och mala dem på rätt sätt för att göra det i pulverform.
• Sedan lagra denna pulverblandning i en lufttät behållare.
• Nu måste du ta 1/4 - 1/2 tsk av detta pulver i varmt vatten.
• Blanda väl och har detta att befria från surhet.
• För mer effektiva resultat, måste du dricka detta för 2 - 3 gånger per dag.
• Eller så kan du också ta en nypa detta pulver och konsumera detta utan att blanda den i vatten.
• Fortsätta intaget av denna carambole frön - bergsalt blandning regelbundet för att motverka angrepp av syra och andra matsmältningsproblem i kroppen.

3. Kärn:

Har du ihåg att den traditionella kärn som görs av processen spottar ostmassan att separera grädde eller smör från det och detta kärnmjölk (den vätska som är kvar efter utvinning av smör eller grädde) kommer att fungera som ett utmärkt botemedel mot behandling av surhet.

Kärnmjölk har mjölksyra som hjälper till att neutralisera surheten eller sura uppstötningar i magen. Den innehåller också många vitaminer, kalcium, kalium och andra spår av fosfor i vilken alla dessa gör det som en näringsdryck. Denna naturliga dryck lugnar magen och därmed förhindrar syra och andra matsmältningsproblem. Du kan också inkludera några andra ingredienser som asafetida, ingefära, korianderblad, curryblad och havssalt, etc. för att förbättra matsmältnings egenskaper och att bota problemet helt.

Här är några sätt som förklarar dig om hur du använder den här kärnmjölk för surhet.

Metod - 1: (Kärn med Bockhornsklöver frön)

Ingredienser:

• Kärnmjölk - en glas
• Bockhornsklöver frön - 1 tsk
• Vatten

Bearbeta:

• Ta bockhornsklöver frön och placera dem i mortel.
• Krossa dem fint genom att lägga till lite av vatten till den.
• Gör det som en pasta och lägga pastan till kärnmjölk.
• Rör om väl och dricka detta bockhornsklöver blandat kärn att befria från surhet.
• Inkludera den här kärn drink i den dagliga kosten definitivt få botemedel från surheten och ont i magen som orsakas av surhet.

Metod - 2: (kärnmjölk med citron eller vinäger)

Ingredienser:

• Buttermilk - en cup
• Vinäger eller citronsaft - 1 msk

Bearbeta:

• Ta vinäger eller citronsaft och lägga detta till kärnmjölk.
• Blanda väl och låt det sitta åt sidan i ca 5-7 minuter.
• dricka då detta kärnmjölk för att rensa surhetsgraden i magen.
• Har detta att regelbundet för att hålla detta problem surhetsgrad i schack.

Metod - 3: (kärnmjölk med svartpeppar pulver)

Ingredienser:

• Kärnmjölk - en glas
• Svartpeppar pulver

Bearbeta:

• Ta en viss mängd svartpeppar pulver.
• Lägg till detta att kärnmjölk och blanda väl.
• Drick kryddat kärnmjölk för att minska surheten.
• För fullständig bot från surhet, måste du dricka detta kärn regelbundet.

Metod - 4: (kärnmjölk med kummin och Rock Salt)

Ingredienser:

• Kärnmjölk - en glas
• Torr rostade kummin pulver - 1 tesked
• Rock salt eller svart salt - nypa

Bearbeta:

• Ta torra rostade kummin pulver.
• Lägg till detta att kärnmjölk och sedan lägga till en nypa sten eller svart salt till den.
• Rör om väl och drick denna kärnmjölk att läka surheten.
• Dricka denna kärn regelbundet kommer definitivt att hjälpa dig att förhindra syraattacker på magen tarmkanalen.

Metod - 5: (kärnmjölk med koriander Leaf Juice)

Ingredienser:

• Kärnmjölk - en glas
• Koriander löv juice - 1 tsk

Bearbeta:

• Ta nyligen extraherade koriander lämnar juice.
• Lägg till detta att kärnmjölk och blanda väl.
• Drick kärn regelbundet att skära ned de syraattacker i magen.

4. Fänkål:

I Indien, hittar du en tradition att tugga fänkålsfrön efter måltider som hjälper för korrekt och bättre matsmältning och sparar också från angrepp av vissa matsmältningsproblem som surhet, förstoppning, uppblåsthet, gas eller flatulens, halsbränna och matsmältningsbesvär eller upprörd mage.

Fänkål innehåller carminative egenskap som hjälper till att lugna matsmältningskanalen och därmed reducerar syran, inflammation, gas och uppblåsthet i magen tarmkanalen. Den innehåller också olika aktiva beståndsdelar, vilka innefattar flyktiga oljor dessa sammansatta av vissa ämnen som fenkon, limonen, trans - anetol och alfa-pinen som ger en lugnande effekt till denna fänkål ört. Du kan använda denna fänkål ört i någon av de former som utvinns olja, tinktur, frön eller dess andra former.

Här är några sätt som förklarar dig om hur du använder den här fänkål för surhet.

Metod - 1: (fänkålsfrön)

Ingrediens:

• Fänkålsfrön - 1/4 till 1/2 tsk

Bearbeta:

• Ta fänkålsfrön och placera dem i munnen.
• Börja tugga dem ordentligt efter att ha tagit måltider.
• Fortsätt tugga process regelbundet för att bli av med syra och andra matsmältningsproblem.

Metod - 2: (Fänkål tinktur)

Ingredienser:

• Fänkål tinktur - 1 tsk
• Vatten - en cup

Bearbeta:

• Ta fänkål tinktur och lägga detta till vatten.
• Blanda väl att upplösa tinktur i vattnet.
• Drick detta för att motverka surhetsgraden i kroppen.
• Dricka detta för tre gånger om dagen kommer definitivt att hjälpa dig att få rensa syra.

Metod - 3: (Fänkål flytande extrakt)

Ingrediens:

• Fänkål flytande extrakt - 1/2 tesked

Bearbeta:

• Ta flytande extrakt av fänkål och konsumera detta för att få befrielse från surhet.
• Fortsätta intaget av denna fänkål flytande extrakt varje dag för att parera syra och andra matsmältningsproblem.

Metod - 4: (Fänkål Tea)

Ingredienser:

• Fänkålsfrön - 1 tsk
• Varmvatten - en cup

Bearbeta:

• Ta fänkålsfrön och lägga detta till varmvatten.
• Täck den och låt den branta i ca 5-10 minuter.
• Sila det att dricka detta te.
• Kom ihåg att det har liten söt smak så du kanske inte behöver lägga till honung eller någon annan naturligt eller artificiellt sötningsmedel till den.
• Även du kan eller inte kan anstränga te och har detta te genom tugga fänkålsfrön i den.
• Upprepa samma process regelbundet för att hålla denna surhetsgrad i schack.

Metod - 5: (Fänkål grönsakssallad)

Ingredienser:

• fänkål vegetabilisk
• arugula
• Baby spenat

Bearbeta:

• Ta fänkål grönsaker och skiva den vita botten av det.
• Placera dem i en skål och tillsätt rucola och baby spenat till den.
• Rör om väl och har detta som en sallad för att få mat lättsmält.
• Intag av denna fänkålssallad kommer definitivt att hjälpa dig att få fullständig befrielse från surhet.

5. Basil lämnar:

Basilikablad innehåller många komponenter som är mycket effektiva och utmärkta matsmältningsmedel. Alla dessa komponenter bidrar till att stimulera magen att producera mer slem. Användning av basilikablad ger dig möjlighet att reducera peptiska syror effekter i magen. Således botar surhetsgraden i magen. Kom ihåg att använda basilika kommer inte bara botar surhet utan även botar gas och uppblåsthet också.

Här är några sätt som förklarar hur man använder den här basilikablad för att bota syra.

Metod - 1: (Chewing Basil lämnar)

Ingrediens:

• Basilikablad - 5 till 7

Bearbeta:

• Ta basilikablad och tvätta dem noggrant.
• Placera dessa blad i munnen och börja tugga dem.
• Tugga dem långsamt genom att dricka basilika saft som kom genom att tugga dessa blad.
• Denna tugga process är mer föredraget efter att ha tagit måltider.
• Fortsätt att göra denna process regelbundet för att lindra helt från surhet.

Metod - 2:

Ingredienser:

• Basilikablad - 8 till 10
• Ljummet vatten - ett glas

Bearbeta:

• Ta basilikablad och tvätta dem ordentligt.
• Krossa dessa blad för att göra det bra pasta.
• sedan ta ljummet vatten och tillsätt denna basilika klistra in den.
• Rör om väl och dricka detta att bli av med syra.
• Denna process inte bara bidrar till att minska smärtan utan också lindrar surhet helt.
• Upprepa samma process regelbundet för att lösa problemet syra.

Metod - 3: (Basil Tea)

Ingredienser:

• Basilikablad - 3 till 6 blad
• Vatten - en cup
• Honung (valfritt)
• Panorera

Bearbeta:

• Ta en kastrull och placera basilika i den.
• Häll sedan vatten i den och placera denna pan på spisen eller värme.
• Koka detta för några minuter och sedan sjuda det i några minuter.
• Sila teet och tillsätt honung att söta upp te.
• Men se till att inte lägga mjölk i den.
• Smutta det långsamt att bli av med syra och frekvent intag av denna basilika te kommer definitivt att hjälpa dig att få fullständig befrielse från syra och dess symptom.

6. vattenmelon:

Intag av livsmedel som har låg syranivåer kommer att vara mer till hjälp för de människor de som har att göra med denna syra. Kom alltid ihåg att ju lägre pH-värdet sedan desto högre blir surhetsgraden i livsmedel. Kommer till vattenmelon, den har högt pH av 9, som gör det mer alkalisk. Tar alkaliska livsmedel kommer att vara bra för vävnader, celler och andra organ i kroppen.

Detta är också visat i en studie som genomfördes under 2011, i vilken ca 20 medlemmar med återflöde eller surhetsgrad angav att de kände upp till 95% förbättring, genom att följa en strikt låg syra diet. Så inkluderar detta vattenmelon och andra låga sura livsmedel som sallat, selleri, broccoli, grapefrukt, etc.

Här är några sätt att äta denna vattenmelon för behandling av surhet.

Förfarande - 1: (vattenmelon)

Ingrediens:

• Vattenmelon

Bearbeta:

• Ta mogna vattenmelon och skär den i små bita storlek bitar.
• Täck den och förvara dessa bitar i kylskåp.
• När du lider av denna känsla av surhet eller halsbränna eller surhet sedan ta en liten skål.
• Placera 5 - 7 stycken av denna kylt vatten melon genom att ta ut den ur kylskåpet.
• Fortsätt att göra samma process under hela dagen för att hålla detta problem surhetsgrad i schack.
• Men se till att inte konsumera vattenmelon bitar som skars och lagras i kylskåp i mer än 3 dagar eftersom det inte är säkert att använda dem.

Metod - 2: (vattenmelon juice)

Ingrediens:

• Vattenmelon

Bearbeta:

• Ta en mogen vattenmelon och skär den i små bitar.
• Placera dem i kylskåp i några minuter.
• Ta sedan ut dessa bitar och blanda den för att göra en uppfriskande drink med det.
• Drick denna kylda vattenmelon juice för att rensa syra och även andra matsmältningsproblem.

Metod - 3: (vattenmelon sallad)

Ingredienser:

• Vattenmelon
• Banan
• Grapefrukt

Bearbeta:

• Ta vattenmelon och skär den i små bitar.
• Placera dessa bitar i en skål.
• Så låga syra frukter som grapefrukt och banan.
• Skala bort det och skär dem i bekväma bitar.
• Placera alla dessa bitar i den skål.
• Blanda väl för att göra det en sallad.
• Har denna låg syrafruktsallad för att neutralisera syran i magen och att därigenom förhindra surheten.
• För mer effektiva resultat, har denna sallad regelbundet.

Metod - 4: (vattenmelon juice med Coconut Water)

Ingredienser:

• Vattenmelons juice
• Kokosnötsvatten

Bearbeta:

• Ta mängd vattenmelon juice och kokos vatten.
• Blanda dem väl och dricka denna vätska mellan måltiderna eller när du lider av surhet för att rensa den.
• Fortsätt att göra samma process regelbundet för att undvika detta surhetsgrad attacker.

7. kummin:

Dessa kummin i allmänhet tillhör Umbelliferae familj där persilja, kummin, dill och körvel. Alla dessa frön används i stor utsträckning i många länder som indiska, mexikanska, spanska, Mellanöstern områden som dessa är rika på mangan, järn och andra vitaminer och mineraler.

Det finns många studier som genomförs på kummin har funnit att det bidrar till att stimulera pankreasenzymer som ytterligare hjälper för matsmältningen och slutligen håller alla matsmältningsproblem inklusive denna syra tillsammans med dess symptom i schack.

Följ nedanstående sätt att rensa surheten ...

Metod - 1: (kummin avkok)

Ingredienser:

• Kummin - 1 tsk
• Vatten - en glas
• Panorera

Bearbeta:

• Ta en kastrull och häll vatten i den.
• Placera på spisen eller värme.
• Tillsätt sedan kummin i den.
• Rör det och låt den koka i ca 5-7 minuter.
• Nu skjuta upp lågan och låt den svalna några minuter.
• Efter den svalna ordentligt då kan du dricka detta avkok för att bli av surheten.
• Fortsätta intaget av denna kummin blandning dagligen när du `re lider av denna surhet att bli av med det.

Metod - 2: (kummin med kärnmjölk)

Ingredienser:

• Kummin frön
• Vatten (eller) Kärnmjölk
• Sil (Valfritt)
• Lufttät behållare

Bearbeta:

• Ta några kummin och torr stek dem i några minuter tills du får arom som en indikation på korrekt rostade.
• Ta sedan ut en mortel och placera en tesked av torra rostade kummin i den.
• Krossa dem något och häll detta torra rostade jord kummin i vatten eller kärnmjölk.
• Eller så kan du också krossa denna kummin tillsammans med vatten eller kärnmjölk genom att placera alla dessa saker i en juicepress.
• Du kanske eller kanske inte anstränga fröna i den kärnmjölk eller vatten.
• Rör om väl och dricka detta efter att ha avslutat dina måltider.
• Förvara de återstående rostade kummin i en lufttät behållare för ytterligare ändamål.
• Gör samma process regelbundet för att få fullständig befrielse från problem surhet.

Metod - 3: (kummin)

Ingrediens:

• Raw kummin

Bearbeta:

• Ta en nypa full av råa kummin och placera dem i munnen.
• Tugga dem ordentligt för att få omedelbar hjälp från surheten tillsammans med sina symptom.
• Gör detta tugga process regelbundet för att parera syra.

8. Banan:

Generellt finns det många livsmedel som hjälper till att behandla syra där banan är ett bland det. Dessa bananer har rik källa av kalium, vilket gör det som ett alkaliserande mineral med ett pH av 14. Intaget av mogen banan som minskar surhetsgraden i magen genom att höja pH-nivå.

Utöver detta har det vissa kemikalier som bidrar till att stimulera magslemhinnan att producera slem i mer kvantitet och detta i sin tur hjälper till att skydda magsäcken från syror och därmed förhindrar problemet med magsår. Dessa bananer är rika på fibrer innehåll som effektivt påskynda rötningsprocessen. Så `s tillrådligt att inkludera en banan (minsta mängd) i den dagliga kosten för att neutralisera surheten eller alkaliska i kroppen.

Notera:

Vissa människor kan utveckla en känsla av halsbränna för att äta här bananer som en reaktion som orsakas på grund av intag av omogna en. Kalium i detta omogna banan kommer att vara i kaliumnitrat form som vidare leder till halsbränna. Så It`s rekommenderas att ha en mogen eller över mogen banan som har bruna fläckar på sin skal, eftersom det är god och hälsosam.

9. Koriander:

Koriander är en annan effektivt rättsmedel för att behandla surhet och andra magen problem. Denna koriander har vissa eteriska oljor som linalool och borneol som hjälper bättre matsmältning och därmed en väl fungerande levern. Dessa oljor tillsammans med deras doft hjälper för korrekt utsöndring av magsafter och enzymer i magen och därmed stimulera matsmältningen och peristaltiska rörelse.

Utöver detta har koriander också bioaktiva föreningar som bidrar till att förhindra surhetsgrad symptom som kräkningar, illamående och andra magbesvär. Annars, om din aptit undertrycks med kontinuerliga syra attacker då du också kan få befrielse från det genom att ha denna färsk koriander blad, eftersom dessa blad kommer att fungera som en utmärkt aptitretare. Så inkludera dem i din dagliga kost för att förhindra matsmältningsbesvär (dyspepsi).

Följ nedanstående metoder för att få rensa syra.

Metod - 1: (Koriander Blad med Buttermilk)

Ingredienser:

• Korianderlöv
• Kärnmjölk - en glas
• Vatten

Bearbeta:

• Ta några koriander blad och placera dem i en mortel.
• Krossa dem fint genom att lägga till lite av vatten till den.
• Utdrag sin saft från detta krossade korianderblad.
• Så matsked av denna saft och lägga detta till kärnmjölk.
• Blanda väl och dricka detta kärnmjölk efter måltid.
• Fortsätt att göra denna process för 2 - 3 gånger per dag tills du fick bota från surhet.
• Eller du kan också ha koriander saft utan att blanda den i kärnmjölk.

Metod - 2: (koriander Tea)

Ingredienser:

• Koriander - 1 matsked
• Varmvatten - en cup
• Honung
• Pott

Bearbeta:

• Först av allt, ta några koriander och krossa dem på rätt sätt.
• Placera denna krossade frön i en kruka.
• häll sedan hett vatten över dessa krossade frön.
• Låt den branta för ca 5-10 minuter.
• Nu sila den och lägga lite honung (vid behov) i den.
• Rör om väl och har detta te för två gånger dagligen efter måltid.
• Eller så kan du också dricka detta koriander te utan att lägga honung till det.
• Reglera intaget av detta koriander te tills du får kontroll över surhetsgraden i kroppen.

10. Citronsaft:

Vi är alla väl medvetna om att citronsaft är ett naturligt antacida. Lemon har citronsyra som hjälper till att ändra den interna sura miljön i alkaliskt tillstånd och detta i sin tur hjälper dig att bli av med syra.

Nu tror jag du `re har en tvekan om att hur denna sura natur citronsaft blir alkaliskt? Svaret är att citronsaft, i sin naturliga form betraktas som en sur substans med ett pH under 7. Men när en gång det går in i kroppen (inuti) då det helt metaboliseras att skilja alla mineraler i blodet och därmed blir alkaliska höja pH-värdet i kroppen och blod till över 7. Detta slutligen gör dem alkaliska med sin sura natur.

Följande är några effektiva metoder som förklarar dig hur man tar citronsaft för surhet.

Metod - 1: (citronsaft med varmt vatten)

Ingredienser:

• Lemon - halv bit
• Varmt vatten - ett glas
• Honung

Bearbeta:

• Ta en halv citron och pressa den för att extrahera dess saft nyligen.
• Lägg denna saft för att värma vatten och rör om väl.
• Har denna varma citron vatten på morgonen tid med en tom mage.
• Även du kan lägga till lite honung till det och dricka detta genom rörelserna det väl.
• Dagligt intag av denna dryck i varje morgon med tom mage kommer att hjälpa dig att få befrielse från många problem, bland annat denna syra och magproblem.

Metod - 2: (Citron Vatten)

Ingredienser:

• Citron - 1/2 till 1
• Vatten - 1/2 glas
• Honung (valfritt)

Bearbeta:

• Ta citron eller halv bit av det och pressa den för att extrahera dess saft nyligen.
• Lägg till detta citronsaft i vatten och blanda väl.
• Har detta citron vatten innan måltider.
• Du kan lägga till lite honung till den (om det behövs).
• Rör om väl och dricka detta citron vatten för att minska den sura karaktären av kroppen.
• Fortsätta intaget av denna citron vatten dagligen innan måltider för att bli av med syra.

Förfarande - 3: (saft)

Ingredienser:

• Citronsaft - en cup
• Socker - 1/2 cup
• Vatten - 64 oz

Bearbeta:

• Ta citronsaft och tillsätt socker och vatten i den.
• Rör om väl tills sockret och citronsaft har blandat på rätt sätt.
• Dricka denna saft för att neutralisera pH hos vattnet för att kompensera den citron juice`s tart syra.
• Regelbundet intag av denna citronsaft kommer definitivt att hjälpa dig att rensa syra och andra magen problem.

11. Coconut Vatten:

Coconut vatten som har tagits från anbud kokos är i allmänhet en naturlig isoton dryck som har samma nivåer av den elektrolytiska balans som vi har i blodet. Dricka denna kokos vatten kommer att hjälpa dig att få befrielse från många hälsoproblem.

Om du dricker detta kokos vatten då pH sura nivån i kroppen automatiskt ändras till alkaliskt genom att ge dig omedelbar lättnad från syra och dess obehag samt. Bortsett från detta, den har en hel del näringsämnen, mineraler såsom kalcium, kalium, järn, svavel, natrium, koppar, fosfor och klorider, naturliga sockerarter, vitamin B, proteiner (i små mängder) och askorbinsyra.

Så, dricka detta kokosnöt vatten inte bara kommer att ge lindring från surheten utan också från många andra hälsoproblem med denna läckra och näringsrika vatten. Här är den process som talar om hur man dricker kokos vatten för att förhindra försurning.

Metod - 1: (Coconut Vatten)

Ingrediens:

• Kokosnötsvatten

Bearbeta:

• Ta rent kokosnöt vatten (föredrar naturliga och ömma kokosnötter) och häll det i en kopp.
• Drick 3 - 4 gånger om dagen.
• Men se till att du måste dricka en kopp denna kokos vatten på morgonen tid som ger samma förmån som att dricka kokos vatten under hela dagen.
• Kom ihåg att inte ta artificiellt sötad eller smaksatt kokos vatten som inte är så mycket nytta som naturlig.
• Har denna kokos vatten dagligen för att bli av med många hälso- och skönhetsproblem.

Metod - 2: (Coconut Water med färsk gurka)

Denna kombinations process är mycket effektivt i kampen mot magsyra. Detta alkaliserar magen och hindrar den från många mag och tarmproblem.

Ingredienser:

• Kokos vatten - 6 oz
• Gurka (färska) - 1/4: e bit

Bearbeta:

• Ta gurka pjäs och dra bort det.
• Så mixer eller matberedare och placera denna kokos vatten och gurka bitar i den.
• Blanda denna att puré på hög hastighet under cirka 15 - 25 funktions sekunder eller tills det bildar tunn vätska.
• Pour denna tunna drickbar vätska i ett tomt glas.
• Drick gurka blandade kokos vatten 10 - 15 minuter efter att ha tagit mat eller vid första tecken som du tycker att det är som ett obehag av denna syra.
• Du kan även lagra denna drickbar vätska i kylskåp i upp till 48 timmar genom att förbereda detta i stora mängder.
• Fortsätta intaget av denna gurka blandade kokos vatten efter varje måltid kommer definitivt att hjälpa dig att få fullständig kontroll över surheten.

12. Spearmint:

Spearmint är en annan utmärkt botemedel för behandling av surhet, särskilt om det är orsakat på grund av matsmältningsbesvär. Myntablad är faktiskt hjälp för att bota matsmältningsbesvär, men vissa vård experter säger att halsbränna patienter bör undvika att ta denna myntablad varför eftersom det slappnar esofagus ventilen och därmed förvärrar symtomen på halsbränna.

Men kom ihåg att detta spearmint vann `t har så mycket av mentol som pepparmint. Så att det hjälper att slappna av magmusklerna och därmed minskar surhetsgraden och dess symptom som illamående och andra matsmältningsproblem. Följ denna process för att göra mintte för behandling av surhet.

Ingredienser:

• Spearmint blad - 5 till 10
• Varmvatten - en cup
• Honung (tillval) - 1 till 2 teskedar

Bearbeta:

• Ta myntablad och placera dem i en kopp.
• Häll sedan hett eller varmt vatten i denna cup över dessa blad.
• Låt den branta för ca 5-7 minuter.
• Nu stam annars håller dessa blad i att te.
• Tillsätt honung eller någon annan sötningsmedel till detta te (vid behov).
• Dricka detta mintte efter måltid för att få befrielse från surhet.
• Reglera intaget av denna mintte efter måltid för att bota surhet helt.

13. Cinnamon:

Kanel är en naturlig antacida som effektivt bidrar till att skingra magen gas och därmed lindrar surheten. De flesta människor använder den här kanel för deras bättre matsmältning och surhetsgrad. Prova denna kanel te för att hålla syra och matsmältningsbesvär i schack.

Ingredienser:

• Kanel - 1/2 tsk
• Vatten - en cup
• Pott

Bearbeta:

• Ta en kastrull och placera det på spisen eller värme.
• Lägg kanel pulver och vatten till den.
• Rör om väl och koka i några minuter.
• Sedan stänga av värmen och häll detta i en tom kopp.
• Dricka detta kanel te för 2 - 3 gånger om dagen för att rensa surheten.
• Eller så kan du även lägga till denna kanel pulver till soppa eller sallad och har det regelbundet.

14. Äppelcidervinäger:

Äppelcidervinäger är i allmänhet sura till sin natur, men det uppvisar alkaliska effekt när det tas i magen och därmed bidrar till att behandla magsyra från roten. Du måste bara blanda ren, rå, ofiltrerade äppelcidervinäger med vatten för att lösa problemet.

Ingredienser:

• Äppelcidervinäger - 1 till 2 tsk
• Vatten - en cup

Bearbeta:

• Ta organisk äppelcidervinäger och lägga detta till vatten.
• Blanda väl och dricka detta innan måltider.
• Fortsätta intaget av denna äppelcidervinäger för en eller två gånger dagligen tills du få fullständig befrielse från surhet.

15. Handske:

Klyftor är mycket användbara för att lindra surheten genom skingra gasen med sin carminative effekt. Detta ökar också saltsyra (HCL) i magen. Många tror att surheten orsakas av låg magsyra också och denna klyfta ökar magsyra att balansera syra bas reaktion i magen och botar alla magen problem.

Metod - 1:

Ingrediens:

• Kryddnejlika - 2 till 4

Bearbeta:

• Ta klyftor och placera dem i munnen.
• Börja tugga dem att utvinna dess saft som går in i systemet.
• Intaget av denna klyfta juice regelbundet kommer att bidra till att förhindra surheten med matsmältningen.

Metod - 2: (kryddnejlika med kardemumma)

Ingredienser:

• kryddnejlika
• Kardemumma

Bearbeta:

• Ta kryddnejlika och kardemumma i lika stora mängder.
• Placera dem i en mixer eller mortel.
• Krossa dem fint och har denna krossningsblandningen för att minimera sur reaktion i kroppen.
• Du kan även lagra den återstående krossade blandningen i en lufttät behållare för framtida ändamål.
• Regelbundet intag av denna kryddnejlika - kardemumma blandning hindrar inte bara surhet, utan också bidrar till att fräscha andan för att stoppa dålig andedräkt och förbättrar matsmältningsbesvär.

16. Herbal avkok:

We`re alla väl medvetna om att de terapeutiska egenskaperna hos många frön och örter som kummin, fänkål, koriander, etc. kommer att fungera som ett bra botemedel för behandling av surhet. Så kombinationen av alla dessa örter i en växtbaserade avkok kan ge dig en makt packad botemedel för att bota syra snabbt och fullständigt.

Här är receptet på hur man förbereder detta växtbaserade avkok för surhet.

Ingredienser:

• Kumminfrö pulver - 1 tesked
• Fänkål utsäde pulver - 1 tesked
• Korianderfrö pulver - 1 tesked
• Socker - 1/2 cup
• Vatten - 1/2 cup

Bearbeta:

• Ta ett glas och tillsätt alla frön pulver i den.
• Tillsätt sedan vatten och socker till dessa frön pulver.
• Rör om väl för att göra det bra dekokt.
• Konsumera detta i varje morgon på tom mage för att bota surheten.
• Gör denna process i varje morgon tills du förebygga och få fullständig befrielse från surhet.

17. Kardemumma:

Kardemumma är en ayurvedisk traditionella medicinen i Indien som används för att behandla surhet mycket bra. Det hjälper till att stimulera matsmältningen och därmed lindrar magen spasmer och sura reaktioner i magen. Användning av kardemumma kommer också att bidra till att lugna innerfoder i magen, vilket i sin tur bidrar till att rensa effekterna av överskottssyraproduktionen för en snabbare befrielse från surhet.

Ingredienser:

• Kardemummakapslar - 2 till 3
• Vatten - en cup
• Panorera

Bearbeta:

• Först av allt, ta kardemumma krukor och krossa dem att komma in i pulverform.
• Ta en kastrull och placera den på värme eller kamin.
• Tillsätt sedan detta krossade kardemummakapslar (antingen med eller utan skal) till denna panna.
• Nu hälla vatten i denna kastrull och koka i några minuter.
• Låt den svalna i några minuter.
• Slutligen dricker detta kylda kardemumma vatten att få omedelbar befrielse från surhet.
• Reglera vana att dricka denna kardemumma vatten för snabb och effektiv lindring av surheten och andra magen problem.

18. Amla eller indiska Gooseberry:

Indiska krusbär eller amla har rik mängd C-vitamin som effektivt hjälper till att läka den skadade magslemhinnan och matstrupe. Regelbundet intag av amla hjälper dig att ta itu med syra.

Ingrediens:

• Amla pulver - 1 tesked

Bearbeta:

• Ta amla pulver och har denna gång du `re lider av detta surhet.
• Fortsätta intaget av denna amla pulver till två gånger om dagen för att få fullständig kontroll över de sura nivåerna i magen.
• Eller så kan du också ta amla juice som nyligen extraherades från amla och lägga till en kopp vatten till det och rör om väl att ha denna juice.

19. Jaggery:

Jaggery kommer också bidrar till bättre matsmältning genom alkaliska mag-tarmkanalen och minskar surhetsgraden i magen. Du kan lätt hitta denna jaggery i de flesta av de asiatiska eller indiska marknaderna. Du bara helt enkelt suger en liten bit av denna jaggery efter avslutad varje måltid tills surhetsgraden lugna ner i magen. Du kan också dricka ett glas kall mjölk genom att upplösa tillräckligt med jaggery (för sötma) i att mjölk för omedelbar lättnad. Men se till att diabetespatienter inte ska använda denna lösning för sin hälsofråga.

20. Kall Mjölk:

Mjölk har egenskapen att stabilisera mag syror i magen. Vi vet alla att mjölk har rika mängden kalcium som hjälper till att förhindra att - av magsyra. Så för detta måste du dricka ett glas kall mjölk regelbundet för att lugna den sura reaktionen och förhindra försurning. Har denna mjölk i nästa gång när du lider av syra.

Frukter som orsakar Surhetsgrad:

Trots att äta frukt är faktiskt rekommenderas för hälsosam kost, men du måste vara försiktig när du väljer frukterna som de sura nivåerna av frukterna kommer också att påverka hälsan och orsakar surhetsgrad i dig. Regelbundet kroppen kämpar för att upprätthålla den rätta balansen mellan de sura och alkaliska nivåerna.

Vi vet alla att normal pH-balansen i kroppen kommer att variera mellan 6,8 till 7,8 och det finns en hel del kemikalier i kroppen och magen som hjälper till att hålla den perfekta balansen av pH-nivåer. Kommer till pH-värdet i blodet som är något alkaliskt kommer att sträcka sig in mellan 7,35-7,45 varför eftersom kroppen är sammansatt av ca 70% vatten som har ett neutralt pH-värde av 7.

Alltid komma ihåg att de flesta av kroppen eller magen pH-nivån kommer att vara antingen ändra eller behålla är beror huvudsakligen på de livsmedel som du äter. Så i den här artikeln, du `re kommer att veta om surhetsgraden i frukt och hur de påverkar vår kropp när du åt det.

Uppgift om surhet i frukt:

Frukt har naturliga syror som oxalat syra, citrus syra, etc. i det och när vi konsumerar det med måtta då syror i dessa frukter anses vara till nytta för oss. Men de flesta av de livsmedel som we`re tar i dessa dagar är sura livsmedel som kommer att producera mer av syror i olika former i kroppen. Detta kommer definitivt leder till obalans i kroppen pH-nivåer och därmed resulterar i flera sjukdomar. Bortsett från detta problem, om du konsumerar mer av hög surhetsgrad frukterna då som gör att du inte kan hantera balansen mellan de sura och alkaliska pH-nivåer i kroppen. Så det rekommenderas att man måste veta vilka frukter är sura till sin natur och vilka frukter du måste konsumera för att upprätthålla den normala pH-nivån i kroppen och magen.

Frukt med sina Sura nivåer:

Här är listan över frukter tillsammans med sina surhetsgraden ...

Sura frukter:

• Ananas
• tranbär
• jordgubbar
• Grapefrukt

Sub eller Semi Sura frukter:

• hallon
• körsbär
• äpplen
• plommon
• persikor
• björnbär

Alkaliska eller icke - sura frukter:

• torkade plommon
• bananer
• vindruvor
• Russin
• fikon
• datum
• päron
• Persimmons

Slutligen kom ihåg en sak som du har konsumera citronsyra frukter som apelsiner, kiwi, blåbär, jordgubbar, grapefrukt, etc. som har hög surhetsgrad varför eftersom de har immun öka egenskaper som är viktiga för rätt kroppsfunktioner. Så har frukter som per kroppen sura eller pH-nivåer.

Livsmedel för behandling Surhet:

När man diskuterar om surhet, en stor sak kallas diet, innebär att maten som vi konsumerar spelar en viktig roll för att öka surhet eller neutralisera syran i magen. Så följ nedanstående livsmedels diagram som beskriver vad du ska äta och vad man inte ska äta i den dagliga kosten för att klara surhet.

Livsmedel som ska ingå i dieten (alkaliska livsmedel):

Intag av dessa alkaliska livsmedel regelbundet kommer att hjälpa dig att få kontroll över syra och andra mag och tarmproblem. De livsmedel som anges här anses vara mest neutral för de flesta alkaliska främja livsmedel.

• Fatöl (mer neutral)
• Honung
• Sparris
• Margarin
• vitt vin
• Broccoli
• Marmelad
• Mineral vatten
• Vattenmelon
• äpplen
• rödvin
• Zucchini
• Hasselnötter
• Gröna bönor
• tomater
• körsbär
• rädisor
• Blomkål
• Potatisar
• aprikoser
• morötter
• Selleri
• bananer
• Spenat
• Russin (mer basisk främja mat)

Foods att utesluta i dieten (sura livsmedel):

Undvik intag av dessa sura livsmedel i din dagliga kost för att få fullständig kontroll över syra och också för att förhindra denna surhet och andra buken problem i framtiden. De livsmedel som är listade här anses vara mest neutrala för de flesta syrabildande livsmedel.

• Olivolja (mer Neutral)
• Låg fetthalt yoghurt
• Helmjölk
• Smör
• Linser (kokt)
• vitt bröd
• Hela vete kokt spaghetti
• Plain bagel
• Peanuts (torr rostade)
• valnötter
• Varmkorv
• Kyckling
• Pepperoni
• Magert nötkött
• Wild kokta öring
• Hela ägg (hårt kokt)
• brunt ris
• Havre
• Kokt lax
• Vit konserverad tonfisk
• mozzarella
• konserverade sardiner
• Kokt kalkon bacon
• American / cheddarost
• Parmesanost (mera syra producerande)

Tips för att minska surheten:

Små små förändringar kommer att innebära stor skillnad i att lösa problemet. Så följ dessa enkla tips som en del av din vanliga livsstil för att rensa surheten, sura uppstötningar och andra matsmältningsproblem.

1. Även anis är också till hjälp för att förhindra försurning. För detta måste du koka en kopp vatten och detta vatten måste du lägga till en tesked anis i det och täcka det. Håll undan för natten och sila sedan vattnet i nästa morgon. Drick detta genom att lägga en tesked honung och har det för tre gånger dagligen för att bli av med syra.
2. Ta 1 1/2 liter vatten och tillsätt en tesked kummin och placera dem i en pott som är på spisen och koka i några minuter. Sjuda det i ca 15 minuter och smutta det långsamt medan det är varmt. För mer effektiva resultat, dricka denna hopkok för 2 - 3 gånger per dag i ca 5-7 dagar.
3. Om du `re lidande surhet på grund av fetma eller övervikt då måste man strikt följa viktminskning kost tillsammans med några regelbundna övningar för att gå ner i vikt och även för att upprätthålla normal vikt.
4. Dagligt intag av kål juice eller tugga en rå vitlöksklyfta kommer att bidra till att bota syra.
5. Mer intag av kolhydrater som ris kommer att bidra till enklare och snabbare nedbrytning och därmed förhindra surheten.
6. Daily dricka ett glas varmt vatten tidigt på morgonen är den mest enkla och effektiva tips för att behandla surhet.
7. Även du måste dricka vatten på minst 7 oz mängd under hela dagen eftersom det neutraliserar syran i kroppen och därmed förhindrar uppkomsten av syra samt.
8. Dess tillrådligt att ta 5 - 6 små måltider istället för 3 stora måltider på en dag och även ta din middag för minst 3 timmar innan du somnar. Undvik att ta sena middagar eller hoppar över måltider.
9. It`s också tillrådligt att undvika protein och kalcium rika livsmedel som mjölk och andra mejeriprodukter (utom kärn) nattetid. Du kan helt enkelt ersätta dessa mejeriprodukter med soja, ris eller mandel mjölkprodukter.
10. Aldrig någonsin fördröja att rådfråga läkare eller Gastroenterologist om du `re ofta lider av surhet för att få behandlas väl för att förhindra detta problem surhet. Eftersom denna surhet är själv ett symptom på något annat hälsoproblem.
11. Regelbundet intag av livsmedel som ananas, avokado, banan, gurka, yoghurt och kokos vatten kommer också att bidra till att ge befrielse från problemet.
12. Inkludera grönsaker som persilja, vitlök, korn gräs, Bryssel groddar, grönkål, vitkål, maskros, senap greener, kålrot, ärtor och paprika i din dagliga kost för att bota syra.
13. Intag av proteinrika livsmedel som pumpafrön, linfrön, squashfrön, vassleprotein, hirs, ägg, jäst soja, etc. i den dagliga kosten kommer att bidra till att ge alkaliska effekt för att neutralisera den sura naturen i kroppen.
14. Inkludera kryddor som curry, kanel, miso, curry, ingefära, senap, etc. som kan användas som en krydda för att göra maten mer alkaliska för att minska surhetsgraden.
15. Eliminera de flesta av de sura livsmedel som innehåller fett, oljor, rött kött, bearbetade livsmedel, socker, vete och konstgjorda sötningsmedel från kosten och även undvika intaget av kaffe, te, läsk och fruktjuicer kommer att vara mer fördelaktigt för behandling av syran i magen.
16. Du måste fylla din tallrik med grönsaker i mer än hälften för måltider. Detta beror på att grönsaker är alkaliska och därmed bidrar till att balansera pH-nivåer.
17. Att äta selleri före eller under varje måltid är mycket effektivt eftersom det är hög i alkalisk och hjälper till att motverka effekten av syra som vi äter.
18. Intag av grapefrukt 15 minuter innan du tar din frukost kommer att bidra till alkalize surheten av proteiner och kolhydrater som du äter senare under dagen.
19. Det är alltid bättre att pressa citron eller dess saft på sallader, i vatten eller över ris till alkalize maten som `re äta och för att minska surheten.
20. Inklusive hälsosamma fetter som avokado, råa nötter, rå frön, omega - 3 oljor, etc. i tillräckligt med kalorier varje dag kommer att bidra till att stärka hjärtat och främjar frisk hud och hår. Också använda olivolja eller lin olja till dressing sallader.
21. Stress är en annan viktig faktor som orsakar surhetsgrad. Så hantera din stress genom att göra yoga, medicinering, etc. och också att det skulle vara sund att sova minst 7 - 8 timmar varje natt.
22. Gör några regelbundna övningar som powerwalk, jogging, etc. kommer att bidra till att förlora vikt och bra för matsmältningen och därmed minskar surhetsgraden.
23. Blandning bakpulver eller salt i recepten kommer att hjälpa dig att motverka försurning. Men se till att inte ha denna bakpulver, salt eller citronsaft i din dagliga kost eftersom detta kommer att påverka din hälsa.
24. Dess tillrådligt att inte dricka vatten under eller omedelbart efter en måltid eftersom det kan leda till felaktig matsmältning som i sin tur resulterar i syra.

Även om det finns många antacida och andra farmaceutiska åtgärder för att hantera magsyran som orsakas på grund av vissa livsmedel eller överätande, men den naturliga är effektivare med långtids resultat utan några biverkningar. Se till att rådfråga läkare om några symptom kvarstår, eftersom varje åtgärd är inte lämplig för everyone`s hälsotillstånd.

Detta handlar om huskurer för att bli av med syra. Hoppas du `ll prova dessa åtgärder hemma för att få fullständig befrielse från surhet. Tror du att något jag missat att nämna i den här artikeln? Sedan dela dina erfarenheter med oss.