10 fantastiska egenskaper hos ödmjuka tomat

10 fantastiska egenskaperna hos de Humble Tomat

Ah, tomat. En av den ringaste, saftigaste frukter i tillvaron. Vare we`re skivning och tärning en upp för en sallad, strö några på toppen av en pizza, stickning dem i vår pasta eller pureeing några för vår soppa, tomater är redo och villiga att låta oss göra nästan vad som helst med dem.

Tomater är verkligen inte bara riktigt välsmakande och mångsidig, men they`re också fylld med många hälsofördelar som håller oss människor tickar över. Men eftersom they`re så ödmjuk, vann `t de erkänna det! Detta innebär att det är upp till oss att stora upp ödmjuk och alltid rodna tomat. Så låt oss ta en titt på 10 fantastiska fördelarna med tomater, en av världens finaste någonsin frukter.

1. Tomater är bra för din hud

Många av de dyrare ansiktsigenkänning rengöringsmedel innehåller ett ämne som kallas lykopen - och så även gör tomater. I själva verket, tomater innehåller en så hög nivå av lykopen som de helt överträffa de dyr over-the-counter ansikts rengöringsmedel.

För en helt naturlig ansiktsrengöring, kan du göra mycket värre än att köpa en bunt av tomater. Allt du sedan behöver göra är att skala dem och placera huden på nakna ansikte. Låt stå i minst fem eller tio minuter innan du tvättar bort. Och bingo! Ditt ansikte kommer nu känner vacker, mjuk och glödande, tack vare något peeling och polering effekten av tomat.

2. Tomater kan minska risken för cancer

En annan av stora fördelarna med tomater är att äta dem kan minska risken för cancer. The Big C är ett av de största hoten mot våra försörjningsmöjligheter, och kan skära korta people`s liv genom många år. Den ödmjuka tomat är dock redo att ta kampen till cancer och på grund av de tidigare nämnda höga nivåer av lykopen, kan det fungera att minska vår risk att utveckla kolorektal, mage och hjälplös cancer bland annat.

För att få ut det mesta av dessa runda cancerpersonal, kan du koka dem, eftersom detta ger mer lykopen. Tomatsoppa någon?

3. Tomater är bra för din Bones

Orolig svaga, benskörhet? Hade en skada nyligen `s tar sin tid att läka? Du kommer inte behöva oroa sig för någon av dessa om du införa mer tomater till din diet, eftersom en annan av underbara fördelar av tomater är att de kan bidra till att stärka dina ben.

Se tomater är rika på vitamin K och kalcium, vilket innebär att de arbetar för att stärka och reparera våra ben. Vi kan också återigen hänvisa till lykopen, vilket har visat sig öka benmassa. Dessutom kan lykopen också slå tillbaka mot benskörhet. Go tomater!

4. Tomater kan bidra till att reglera blodsockernivån

Diabetiker får ofta höra att äta mer tomater. Varför? Jo, att de smakar bra och att ensam kan vara tillräckligt för att få oss att må bättre. Men en annan av stora fördelarna med tomater är att dessa saftiga röda bollar också bidra till att återställa våra blodsockernivåer till det normala.

Detta beror till stor del tomater är rika på krom och när vår kropp gruvor det våra blodsockernivåer är bättre reglerade. Så, för en välbalanserad kost utan otäck förvånad, äta mer av den röda, saftiga saker!

5. Tomater kan bidra till att förhindra DNA-skador

Du kanske undrar varför i hela friden DNA-skador bör ens bry dig. När allt kommer omkring är DNA-skador inte något du hör om. Du hör om diabetes, benskörhet, cancer och hjärtsjukdomar, men inte DNA-skada. Så varför ska du bry sig om det?

Jo, just DNA-skador från fria radikaler vad som leder till de ovan nämnda sjukdomarna. Äta mer tomater innebär att du `re att förhindra sådana sjukdomar vid källan, eftersom antioxidanter finns inom dessa fantastiska röda’berries` kämpa de elaka fria radikaler.

6. Tomater inskränka Inflammation

Det har visat sig att genom att dricka ett glas tomatjuice om dagen, kan vi skära mängden TNF-alfa i våra blodet med över 30%. Detta är en fantastisk sak eftersom det `s TNF-alfa som orsakar inflammation.

Och inflammation är naturligtvis något som vi förknippar med ett stort antal degenerativa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och cancer.

7. Tomater är rika på vitamin A

En annan av underbara fördelar av tomater är att de är rika på vitamin A. De vann `t erkänna det, naturligtvis, eftersom they`re för ödmjuk för sånt. Men vitamin A är super bra, eftersom det bidrar till att upprätthålla vår frisk hud, liksom våra tänder, ben och slemhinnor.

För att få hälften av den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A, allt du behöver göra är att äta just ett kopp råa, hackade tomater. Lätt som en plätt!

8. Tomater kan hjälpa till att kontrollera astma

Astma är en irriterande åkomma som fördärvar miljontals människor runt om i världen. Men en av de enklaste och godaste sätt att kontrollera det är att äta mer tomater.

Japp, på grund av mängden av lykopen och vitamin A som finns i dessa rodnande brudar, din ansträngningsutlösta astmasymtom kan lätt lättad. Härlig!

9. Tomater minska risken för blodproppar

Få av oss oroa blodproppar på en daglig basis, men den nakna sanningen är att blodproppar uppstår. De kan lätt undvikas genom att vara aktiv och mobil, eftersom blodproppar tenderar att bildas när vi aren`t kunna röra sig för mycket.

Av denna anledning är resenärer uppmanas att se till att de alltid sträcka ut benen på långa flygningar. Men blodproppar kan också bildas när we`re sjuk, eller över 60 års ålder Det mest oroande är att de kan hända vem som helst, och de kan också vara livshotande.

I själva verket kan blodproppar även bildas eftersom våra blodplättsceller har hopklumpade tillsammans och därigenom orsakar blockering och koagulering. Stoppa detta inträffar är grundläggande för vår goda hälsa. Och ett av de sätt som du kan förhindra att detta händer är att äta mer tomater. Jippie!

10. Tomater kan förebygga stroke

Fördelarna med tomater inkluderar även stroke förebyggande. Stroke är en otäck, otäck sak som drastiskt kan förändra people`s livsstil till det sämre. Scarily, stroke kan hända vem som helst och det alltid slår utan förvarning. Tack och lov, äta mer glada och ödmjuka tomater kan faktiskt bidra till att förebygga stroke. Det beror på hjälp av vår gode vän lykopen. Allt hagel lykopen!

Den ödmjuka tomat, då kan bokstavligen hjälpa oss ur många lösningar. Även om du inte gillar smaken av råa tomater, det finns många sätt du kan använda dem i en välsmakande diet. It`s bara en fråga om att experimentera och vara kreativ, eftersom vår ödmjuka kompis kan bokstavligen göra precis vad som helst.

Vet du andra fördelar med tomater?

Håll glad och frisk!