10 Dåliga vanor måste du sluta att göra ditt liv bättre

Hur att göra ditt liv bättre? 10 Dåliga vanor måste du sluta att göra ditt liv bättre

Det finns ingen person utan en dålig vana. Denna tanke skulle göra de flesta av oss att må bra om oss själva - det är alltid trevligt att veta att du inte är unik på ett dåligt sätt, eller hur? Men sanningen är att dåliga vanor få oss att känna olycklig. Den goda nyheten är att de kan hanteras. Det tar bara lite beslutsamhet. Här är 10 vanor du bör överväga att sluta att ha en bättre, lyckligare liv:

1. Matmissbruk

Det finns mer än en anledning till varför många av oss vanligtvis äter för mycket - kanske vi har lärt som barn att aldrig lämna någon mat på tallriken, kanske vi överbelastas på jobbet och äta en comfort food är det enda sättet att klara av detta, du namn Det. Men bara äta för mycket lägger betona, precis som det ökar din vikt. Det bör vara tillräckligt bra skäl för att hitta ett alternativt sätt att hantera stress.

2. Substansmissbruk

Förutom illegala droger, som vi inte kommer att beröra här, har en hel del av oss kände konsekvenserna av för mycket vin eller för många cigaretter på mer än en morgon. Ja, vin bra för dig, men med måtta. Cigaretter är inte bra för dig, även om man inte skulle döda dig. Försök att hålla sig till ett par drinkar nästa gång du går ut, och se om ett klart huvud nästa morgon är ett tillräckligt bra skäl att sluta binging.

3. Sociala nätverk

Okej, äga upp: hur mycket tid du ägna åt Facebook, Twitter eller någon annan socialt nätverk varje dag? Det har blivit ett slags missbruk dessa dagar för många människor och missbruk är per definition dåliga vanor. Varför inte göra ett experiment: lista fem saker som du gillar att göra, bortsett från att hänga ut på Twitter. Kan inte tänka mig fem saker att göra offline? Försök sedan för tre. Du kan vara säker på att dessa tre saker kommer att vara mycket mer glädjande än bläddrar i status och PR-tjänster för saker du varken vill eller behöver.

4. TV-program

Det finns en annan beroende uppfödning sitt fula huvud i dessa dagar, och dess namn bör vara ’TV-show binging’. Det finns så många visar att välja mellan det på något sätt blivit omöjligt att inte titta på någon. Och sedan börja lägga mer och mer till din watch-lista, tills det är allt du kan tänka på. Och du börjar ta det hela mycket personligt (vet du hur många anti-Steven Moffat klubbar är det?) Återigen: tänk måtta.

5. Spel

Spelar du något godis Crush Saga? Föredrar du att Candy Crush istället för att gå till en film eller läsa en bok? Vad hände med den gamla goda quest spel som undervisade människor strategiskt tänkande, mönsterigenkänning, och mental flexibilitet? Och nej, Candy Crush inte lära dig alla dessa saker, ärligt. Inget fel med att spela det, bara låt det inte ta över ditt liv.

6. friska levande besatthet 

Hur att göra ditt liv bättre? Stoppa sund livsstil besatthet! Det är inte ett skämt. Det finns tusentals människor där ute som inte kan tänka på något annat än om alla ingredienser i deras lunch är tillräckligt ekologiska och koldioxidsnål-print, eller om de ska öka sin fitness regimen av en annan en halvtimme. Obsession är avgjort inte hälsosamt, vilket gör det ganska ironiskt, eller hur?

7. Mode addiction 

Det finns absolut inget fel med att vara modemedvetna. Som sagt, köpa 10-tums plattform stilettos som du inte riktigt kan gå på, bara för att de är på modet, inte ett exempel på modemedvetenhet, det är ett exempel på blint följa en modefluga som kan landa dig på sjukhus med en bruten fotled. Om du kan gå på dem - inga problem, få två par.

8. Arbete

Återigen, arbetar inte en dålig vana som sådan men överbelastning definitivt. Oavsett anledning - avancemang, pengar, berömmelse - är osannolikt att ge dig uppfyllelsen du sugen att spendera 60 timmar i veckan på kontoret. Enkelt uttryckt, vi behöver en balans mellan arbete och personlig tid, även om vi har jobb vi har alltid drömt om.

9. Kändis skvaller

Hur att göra ditt liv bättre? Tänk på om du behöver kändisskvaller i ditt liv. Tror ni verkligen på allvar behöver veta hur ofta din favorit kändis förändrar hennes underkläder? Naturligtvis gör du inte, du bara vill se hur nära - eller långt ifrån - vanliga människor stjärnorna är. Titta på det här sättet: djupt ner vi alla mänskliga, stjärnor och vanliga människor lika. Resten är förmåner och egenheter.

10. Tröghet

Detta är kanske en av de värsta vanor vi måste ta itu med. Att bo i ett jobb du hatar, men det betalar räkningar, eller vistas i ett förhållande som går ingenstans kan göra dig helt olycklig och permanent på det. Den goda nyheten är att det är helt i din makt för att sätta stopp för en sådan situation. Din lycka är ditt ansvar, trots allt, och det är väldigt befriande idé.

Nu stänga av telefonen, få ut av Facebook och slappna av.

Hur att göra ditt liv bättre?

Var glad!