Är din "friska" spannmål värre än Froot slingor?

Aliens invaderar jorden i de närmaste 60 dagarna är ganska osannolikt. Som tar en lugn resa till mataffären med en tre år gammal. Tiny tikes har liten eller ingen tålamod och föräldrar tenderar att flyga som fladdermöss ut ur helvetet ner livsmedelsbutik gångarna, kasta mat i sina vagnar med skott som skulle göra någon NBA-spelare stolt-bara för att hålla utbrott i schack. Vi får att en snabb resa till affären med mini-me gör för en mindre tårfyllda eftermiddag, men det kan också påverka hälsan negativt om dig och din familj.

Forskning som nyligen publicerades i tidskriften Aptit funnit att barn dras till färgglada matpaket som är inredda med lekfulla maskotar (ingen shocker där). Mer överraskande var att föräldrar antas alla dessa produkter var mycket socker och konstgjorda ingredienser-utan att ens kasta en blick på närings panelen.

Men here`s kickern: Forskare upptäckte att föräldrarna är lika påverkas av spannmål förpackningar som barn-och inte nödvändigtvis att köpa hälsosammare val. Studien visade att neutral färgade matpaket plaskade med hälsopåståenden och bilder av växter, frukter och grönsaker gör ofta sin väg in Föräldrashoppingvagnar utan undersökning av näringsvärdesdeklarationen. Om forskarna vet detta, kan du satsa maten marknadsförare gör också. Stora livsmedelsföretag vet denna typ av förpackning tilltalar hälsomedvetna konsumenter och ofta använda den för att sälja sina inte så hälsosamma produkter som näringsrik. Faktum är att vissa livsmedel som marknadsförs som hälsosamma är faktiskt värre än livsmedel med karikatyrerna på lådan.

Ett typexempel: Kelloggs Cracklin havrekli spannmål och Kelloggs Froot Loops. Don `låta ljus, röda rutan och ler tucan skrämma bort dig, mamma och pappa. Ja, använder den artificiella färgämnen, men tro det eller ej, den klassiska variation av denna spannmål är faktiskt mycket lägre i kalorier, fett och socker än havre inne Kelloggs hälso utseende blå ruta. (Bara hålla sig borta från Froot Loops med marshmallows.) `S inte att säga att vissa livsmedel marknadsförs som hälsosamma aren`t faktiskt bra för dig. Post`s strimlat vete, vete n` Bran spannmål ser inte bara den del följer också igenom på sina fordringar, vilket ger en frisk morgon skål med bara 160 kalorier, 1 gram fett och 0 gram socker per kopp!

Summan av kardemumman: Läs alltid livsmedelsmärkningen i butiken-oavsett vad förpackningen ser ut. Om du `re vanligtvis ont om tid, plocka upp en kopia av Ät detta, inte det! för att se vilka andra spannmål och livsmedel falla i "Eat This!" kategori så att du kan göra en inköpslista och snabbt ta dem i butiken. Göra hälsosamma val har aldrig varit enklare.

Kelloggs Froot Loops, en kopp

Kelloggs Cracklin` havrekli, en kopp

Få den ultimata sex-pack i sex veckor med helt ny bok Ät detta, inte det! för Abs!