Gå ner i vikt med detta trick för förvaring av livsmedel

Att hålla dina matvaror utom synhåll och ut ur de platser där du tillbringar mest tid kan hjälpa dig gå ner i vikt, säger Ohio State University psykologer bakom studien. För att komma till denna slutsats, forskare gick in hemma hos 100 personer, varav hälften var feta. De noterade de typer av livsmedel de höll i sina hem, hur mycket de hade och där den lagras. Efter att ha analyserat data, fann de att överviktiga deltagare var mer benägna att hålla maten i vanlig syn och i lokaler som de vanligare än sina friska vikt motsvarigheter. "Det tar inte ett stort steg i tro att säga om du tillbringa merparten av din tid där det finns mer mat sitter ut för att se, är det kommer att göra det svårare att inte äta," bly forskning författaren Charles Emery berättade NPR`s saltet.

Men `s viktigt att notera att studien visar bara en förening, inte orsakssamband. It`s också oklart om tillbringa tid i livsmedelsfyllda miljöer orsaker viktökning, eller om det `tvärtom. "Potentiellt kan det gå åt båda hållen," Emery sagt. Det behövs mer forskning innan vi kan veta säkert.

Under tiden, men gick inte att det gjorde ont att omorganisera din mat stash. Om du arbetar hemifrån som kan innebära att hålla snacks av kontoret, och om din familj tenderar att samlas i köket, kan det gynna din midja för att hålla hög cal snacks som chips och kakor undangömd i ett skåp. Om du inte kan låta bli att hålla mat runt, se till att det `friska biljettpris som frukt och grönsaker, ännu bättre, gör det några av de bästa frukter för viktminskning.

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!