Din dag i hälsa: 17 augusti

Din Friska Tips för dagen

INSTANT portion kontroll: Ät din spannmål från en kaffekopp. (It `lättare att sörpla mjölken, också!)

Huffington Post: THE BEST PROTEIN DU KAN ÄTA Enligt närings

"Protein är nyckeln till att hålla cravings borta, byggnad muskelmassa och släppa de sista pounds. Men enligt en ny översyn som publiceras i Applied Physiology, nutrition och metabolism, It`s inte hur mycket protein du äter `s viktigt: Det är där du får din protein som betyder också." Läs hela artikeln.

Science Daily: Sambandet mellan äktenskaplig nöd, dåliga val av mat som har hittats av studien

"En länk mellan äktenskaplig nöd och dåliga val av livsmedel har funnit utredare. Fientliga par hade signifikant högre mängder av aptiten utlösande hormon efter argument om de var på en hälsosam vikt eller överviktiga kategori, medan de som var överviktiga - med BMI 30 eller högre - visade ingen signifikant skillnad, forskare rapporterar." Läs hela artikeln.

Huffington Post: Tyvärr Paleos: Tidiga Humans Ate kolhydrater och var bättre For It

"Lyssna inte på allt du kan Paleo-besatt vänner berätta om dina tidiga förfäder. Det visar sig att det finns en hög sannolikhet att hominider åt stärkelserika kolhydrater och kokta dem också. Och enligt ny forskning, har vi dessa livsmedel att tacka för våra överdimensionerade mänskliga hjärnor." Läs hela artikeln.