Fördelarna med att dricka varmt vatten

Vatten utgör en mycket viktig del av människors liv på ett sätt mer än en. Inte bara är 70 procent av den mänskliga kroppen består av vatten, men 75 procent av Moder Jord är också vatten. Om du tittar dig omkring, kommer du att se att alla levande former innehåller vatten. Även om den mänskliga kroppen är i stånd att överleva under en hel månad utan mat, kommer kroppen bara kunna pågå under en vecka utan intag av vatten. De flesta människor är medvetna om fördelarna med att dricka vatten, varför det utgör en viktig del av varje mealtime- frukost, lunch och middag. Så vad om fördelarna med att dricka varmt vatten? Nedan finns 10 av de vanligaste du bör veta samt några hälsoråd av att dricka varmt vatten.

Fördelarna med att dricka Varmvatten

1. främja matsmältningen

Det första de flesta människor gör på morgonen är att ha en ångande varm kopp te eller kaffe. Koffeinintag är inte den enda anledningen till att sådana morgon drycker är viktigt för dig. Enligt ayurvedisk medicin, dricka varmt vatten på morgonen stimulerar matsmältningen. Med kallt vatten med mat kan faktiskt leda till en negativ inverkan på matsmältningssystemet, eftersom kroppen måste usemore energi för att värma upp kallt vatten och mat. Detta innebär att det kommer att ta längre tid för kroppen att smälta och assimilera foten.

2. avgifta kroppen

En av de hälsomässiga fördelar av att dricka varmt vatten är avgiftning. Vatten hjälper till att bli av med alla orena ämnen i kroppen. Dessutom föreslår läkare lägga lite färsk citronsaft i hett vatten för bättre resultat av avgiftning. Citron kommer att stimulera matsmältningen och spola ut gifter, medan det varma vattnet inte kommer att kräva för mycket energi för assimilering. Dessutom kan du lägga till andra rengöringsmedel till vatten samt, såsom honung, färsk mynta, gurka segment, kanelstänger eller äppleklyftor, för att hålla kroppen hydrerad och fri från gifter.

3. förbättra blodcirkulationen

Såsom nämnts, är en av fördelarna med att dricka varmvatten detox, vilket ytterligare kan förbättra blodcirkulationen. Dricka varmt vatten eliminerar fettdepåer och andra ansamlingar i nervsystemet.

4. bromsa åldrandet

Bromsa Downing åldrande är en av de fantastiska fördelarna med att dricka varmt vatten. Hett vatten spolar ut toxiner från kroppen, som i första hand kan orsaka för tidigt åldrande. Mer i huvudsak kan det också reparera hudceller och ökar sin elasticitet.

5. Ease Förstoppning

Förstoppning beror främst på grund av en otillräcklig vattenintag eller uttorkning. Därför är det nödvändigt att konsumera stora mängder vatten. Hett vatten kan kommer att bidra till att stimulera blodflödet och flytta smälta livsmedel tillsammans. Dessutom är varmt vatten mycket mer lugnande än kallt vatten för tarmarna.

6. Banta

Dricka varmt vatten ökar kroppens ämnesomsättning och reglerar magsyra. Det håller kroppen hydrerad, hjälper matsmältningen, spolar ut gifter och dämpar onödig småätande. Dessutom hindrar den syra, uppblåsthet och halsbränna.

För att maximera dessa fördelar att dricka varmt vatten, kan kombinations citronsaft med varmvatten vara perfekt för viktminskning att njuta av både mag-och antiseptiska fördelar. Det bidrar också till att reglera blodsockernivåer och förebygga fetma hos dem som lider av diabetes.

7. Behåll frisk hud

Skin underhåll är en av fördelarna med att dricka varmt vatten. Varmvatten kan bidra till att ta itu med hudåkommor som finnar och acne, eftersom det reglerar matsmältningssystemet av kroppen och spolar ut alla gifter som är den främsta orsaken bakom hudåkommor. Hålla tvätta ansiktet försiktigt med varmt vatten gör ansiktet fri från bakterier och unclogs porerna. Dessutom fungerar den som en mild fuktkräm.

8. Förbättra hår hälsa

Genom att aktivera och energigivande nervändarna av rötterna av hår kan varmt vatten gör håret mjukt och glansigt. Aktivering av hårrötterna kan också främja hårväxt. Vidare återfuktar varmt vatten hårbotten förhindrar därefter mjäll.

9. lindra hosta

En naturlig suppressant för hosta dricker en blandning av varmt vatten och honung, som ger så mycket lättnad som over-the-counter slemlösande. Med färre biverkningar, är varmt vatten bara billig och lättillgänglig jämfört med andra läkemedel. Blandning av varmt vatten med honung ger också befrielse från andra luftvägsinfektioner. Blandning av varmt vatten med salt kan också användas för att gurgla, för att avlasta till en öm, kliande hals.

10. Comfort Artrit

För att få viss lättnad från smärta och obehag av artrit, varma vattenbad och pooler eller varmvatten påsar / bör flaskor övervägas. Varmt vatten slappnar av och lugnar ledvärk, kramper och muskelkramper. Det lugnar också nerverna och musklerna efter träning och förbättrar blodcirkulationen i hela kroppen.

Tips och varningar på att dricka Varmvatten

Med vetskap om de ovan nämnda fördelarna med vattenintag varmt, kan några tips och varningar hjälper dig att njuta de mest hälsoresultat.

1. Rekommenderat intag Mängd

Rekommenderar intag beloppet kan påverka fördelarna med att dricka varmt vatten som har diskuterats tidigare. Det rekommenderas för kvinnor att konsumera cirka 90 dl vatten dagligen, medan män bör konsumera 125 uns.

2. förbereda sig väl njuta av det bästa avgiftning Benefit

För att få bästa avgiftning resultat bör varmvatten få dig att svettas, men inte bränna munnen. Det är bättre att koka Waterin för att säkerställa att alla föroreningar avlägsnas, istället för att bara köra något varmt vatten från kranen.

3. När dricka varmt vatten

Varmt vatten bör tas före och efter måltider, samt före och efter att ha arbetat för att rehydrera kroppen. Under sommaren kan du uppleva extra svettning och värme, smutta på lite varmt vatten för att hålla kroppen hydrerad. På samma sätt bör de som lider av diarré eller kräkningar också konsumera varmvatten lite att rehydrera i taget och lugna obehag.

Dela på sociala nätverk: