Hur man gör vatten fasta? Fördelar med vatten fasta gå ner i vikt

Vatten fasta gå ner i vikt är det näst bästa för att slutföra fasta. Det är relativt en säkrare metod. En av de viktigaste fördelarna med vatten fastan är dess effektivitet för att gå ner i vikt. Här är en guide om hur man gör vatten fasta.

innehåll

Vad är vatten fasta?

Vatten fastan är en av de bästa metoderna för fasta. Här kommer du att ha någon annan mat eller dryck under hela dagen än vatten.

Du kommer att dricka bara vatten genom hela dagen.

Hur länge kan vatten fasta göras?

Det kan göras i flera dagar i sträck. Men om du är ny på fasta, är det bättre att begränsa fasta endast en dag. Om du vill göra det ofta bättre att göra en dag vatten snabbt, en gång i veckan eller två veckor.

Vad du behöver?

Firm upplösning
Medgivande från din läkare
En stark kropp och en starkare sinne
En dag för dig själv
Några glas vatten

Hur man förbereder för vatten fasta?

Rådgör med din läkare om du är berättigad till en vatten snabbt.
Ha god mängd mat, natten före fastedagen.
Planera din fasta dag väl framåt för fullständig vila eller minimal aktivitet.
Vissa personer får ett kolon rengöra. Men jag rekommenderar inte det som sådant. [Anledning förklaras nedan]

Hur man gör vatten fasta?

På morgonen den fasta dagen vaknar tidigt på morgonen, har varmt eller kallt vatten huvud bad, gör bön och pranayama.

När ska dricka vatten?

Det grundläggande syftet med fastan är att undvika någon form av mat eller dryck så länge som möjligt. Därför även dricksvatten är en licensierad aktivitet i vatten fasta, bör du dricka vatten bara när du är helt törstig.

Varmt vatten eller kallt vatten att dricka?

Mycket hett vatten är bäst undvikas. Eftersom det ökar aptiten.
Helst på morgonen session vatten fasta, är det bäst att dricka ljummet vatten.
Ett fåtal människor rekommenderar ett kolon rengöra innan fastan dagen. Colon avser tunntarm och tjocktarm. Tanken är att rena bort tarmen från gifter för att njuta av tvätteffekten av vatten. Detta är egentligen inte nödvändigt i vatten fasta, om du dricker varmt vatten på morgonen session.
Varmt vatten själv har kolon rensningen natur. Det stimulerar också lever och mage. Därför om du dricker varmt vatten för första några timmar, det är bara bra.
Från cirka 11 am och framåt, är det idealiskt att dricka kallt vatten. Eftersom, eftermiddag naturligt domineras av Pitta, ökar varmt vatten också Pitta så också fasta. Därför hjälper kallt vatten för Pitta balans.

Vilka andra aktiviteter att göra?

Alla allmänna verksamhet och regler för fasta kan följas.

Så här avslutar vatten fasta?

Som en allmän regel bör alla fasta inte slutade med tung mat.

En lätt sockerfritt närande fruktsaft som druvsaft, äppeljuice är goda att ta.

Vilka är fördelarna med vatten fasta?

Mage - hjälper till att rengöra magen, för att vila enzym sekret.

tarmar - Hjälper till att rengöra tarmen och hela mag tract.In ayurvediska termer, det hjälper att lindra ’Ama`. Ama är osmält mat - enzym - toxin mixup genereras i magen och tarmarna.

Lever och bukspottkörtel -vatten~~POS=TRUNC fasta bidrar till att stimulera lever och bukspottkörtel.

Detox - Det är faktiskt en naturlig detox metod.

Njurar och urinblåsa rengöra - Om du dricker goda mängder vatten under fastan, kommer det att hjälpa till att spola bort njurar och urinblåsa.

Vatten fasta gå ner i vikt -

Det bidrar till att hålla hungern under kontroll, bidrar till att använda upp den lagrade fett i kroppen, medan du undviker kaloriintag. Vatten fasta, om det görs upprepade gånger under en schemalagd tid, är ett häftigt sätt att gå ner i vikt.

Variationer av vatten fasta att gå ner i vikt

Ofta fastan är betraktas som en andlig praxis. Om så är fallet med dig, då du inte ska ta något annat än vatten till den tid den avsedda tidsperioden är klar.

Men om du gör det bara för att njuta av hälsofördelar av vatten fasta, prova nedanstående metod -
Varmvatten med honung - Under morgontimmarna av fasta, ta en kopp varmt vatten med en tesked full av honung. upprepa det för 3 - 4 gånger innan 11:00.

Honung, men söt smak, är ett utmärkt Ayurveda produkt med viktminskning nytta.

Varmvatten med honung är en av de äkta ayurvediska traditionella viktminskning recept. Läs här - varmt vatten med honung.

Kolhydrater i honungen håller dig näring under fastedagen.

Honey har också sammandragande principer som hjälper till att kontrollera hunger.

I de initiala timmarna av vatten fasta, dricka 2 - 3 doser av det heta vattnet med honung. Detta kommer att få bonus fördelar att gå ner i vikt snabbt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade