10 Utmärkt fördelarna av dricksvatten på en tom mage

10 fantastiska fördelarna med att dricka vatten på fastande mage

We`re alla berättade att dricka mer vatten. Men vad är fördelarna med att dricka det på fastande mage?

Vatten är på många sätt livets elixir. It`s det mest hälsosamma vätska du kan dricka, och det absolut ingen anledning till varför du borde `dricka det. It`s 100% naturlig, 100% bra för dig, och du har ingen ursäkt för att inte dricka det - Det är bokstavligen överallt, från kranen till din lokala butik.

En bra kost är dock inte helt enkelt att veta vad man ska äta eller dricka - Det är också veta när att äta och dricka. För maximal nytta av vatten, it `alltid bra att dricka när du` re känner lite hungrig.

Dricker vatten alltid har många fördelar, dock. Det spelar ingen roll om du `re dricka det på en fullständig eller en tom mage - du kommer alltid att skörda frukterna. Låt oss ta en titt på 10 fantastiska fördelarna med att dricka det på fastande mage.

Det spolar ut tarmarna

Tarmarna skulle vara ganska grov om du kunde få en ordentlig titt på dem. Det är där alla dina avfall förberedd innan det så småningom lämnar kroppen. Det låter brutto men det `s helt naturligt.

Men medan vissa människor är välsignade med regelbundna rörliga tarmarna, andra inte. För dessa olyckliga själar avfall i tarmarna ofta bygger och bygger och bygger innan till sist gör sin dramatiska utgången!

Om detta låter som dig, bör du prova att dricka vatten på fastande mage för att få saker och ting rör sig regelbundet en gång. Vatten tar bort huvudsak gifter från kroppen - inklusive avfall.

Vatten rensar Colon

Medan we`re på temat brutto men naturliga organ, isn `t kolon exakt den renaste runt. Men det finns sätt att göra det renare. Och genom att göra, kommer du att känna mycket bättre. `Ll vara mindre uppblåst, och din kropp kommer att kunna absorbera näringsämnen från mat snabbare. Jippie!

Ett enkelt sätt att rensa ut din kolon är genom att dricka ett glas vatten på fastande mage.

Det eliminerar gifter

På tal om gifter!

Gifter är irriterande. De låter dåligt - ordet låter scarily som giftiga. Och de är dålig.

Gifter är i grunden skadliga ämnen som finns i livsmedel och din omgivning. Till exempel, om du bor i en stad full av föroreningar, it `troligt att du` ve fick mer gifter i ditt system än någon som bor vid havet.

Och när gifter har byggt upp i ditt system, kan de orsaka symtom som trötthet och huvudvärk.

Det enklaste sättet att spola gifter ur ditt system är att dricka vatten på fastande mage, särskilt på morgonen. Gifter har en vana att multiplicera natten, så dricka vatten så fort du vaknar för att ge dig själv lite välbehövlig energi för resten av dagen.

Det ökar din ämnesomsättning

Om du är ute för att förlora lite i vikt, dricksvatten på en tom mage är ett trick som komplimanger resten av din kost. It`s super enkel och arbetar en behandling. Hur? Genom att påskynda din ämnesomsättning med cirka 25%.

Detta är goda nyheter, som i det långa loppet kommer du att kunna gå ner mer i vikt.

Det kan förbättra din hunger

Vatten är en rolig en i den meningen att det antingen kan öka eller minska din aptit - det bara beror på hur hungrig du verkligen var i första hand.

Till exempel kan en hel del människor klagar på att de aldrig har en aptit på morgonen. Som sådana är de hoppar över frukosten tills slutligen sin aptit kommer.

Ett bra sätt att få en aptit så snart du vaknar är genom att dricka ett glas vatten på tom mage. Inom några minuter kommer din aptit visas!

`S bra för din Immunity

Vårt immunförsvar är en av de saker som vi tänker aldrig på om vi blir sjuka. Sedan börjar vi förbanna det: "Darn du, immunsystemet alltid gör mig sjuk!"

Det isn `t verkligen ditt immunsystem fel att du` re bli sjuka hela tiden. It`s troligt att `s ditt fel för att inte titta efter det så bra i första hand.

Vatten är din immunförsvar god vän. Dricka mer av det på fastande mage och ditt immunförsvar kommer att förbättras, vilket innebär att du `ll blir sjuk mindre ofta.

`S bra för din hud

Om du vill ha en bättre hy, det finns saker du kan göra för att förbättra din hud. Och dricksvatten på fastande mage är en av dem.

Eftersom vatten eliminerar gifter från kroppen, det kan rensa din hud från irriterande fläckar som gör din hud ser mindre än spektakulära.

Vatten kan eliminera huvudvärk

Livet verkar delas mellan dem som aldrig får huvudvärk och de som får dem hela tiden. Det tycks sällan vara de människor som får en huvudvärk "då och då".

Om du `re otur nog att vara en av de människor som blir fällt en huvudvärk med stor regelbundenhet, kan det bero på att du` re inte dricka tillräckligt med vatten.

Det kan finnas andra orsaker, naturligtvis. Men uttorkning är en huvudsakliga orsaken till huvudvärk. Och det bästa sättet att förhindra en huvudvärk från att komma in som dagen går längs är att ned ett glas vatten först på morgonen innan du `ve ätit något annat.

Det kan ge dig en energikick

Många människor väljer kaffe på morgonen när de behöver ett uppsving i energi, men det isn `t alltid det mest hälsosamma alternativet. I själva verket, it `en mycket bättre idé att hälla själv ett glas vatten.

Men hur kan vattnet vara bättre än kaffe? När allt kommer omkring, spelar ingen det innehåller koffein, eller hur? Nope, spelar ingen det. Men vatten fungerar på ett annat sätt: Det främjar snabbare röda blodcelltillväxt och därmed transportera syre runt kroppen snabbare. Detta skapar mer energi.

It`s bättre än Soda!

It`s bättre än ganska mycket någon annan dryck ute, inklusive läsk, energidrycker och även fruktjuice. Vatten är 100% naturliga och hälsosamma och bra för dig, och bör vara en viktig del av din kost från och med nu.

Håll glad och frisk!