Ska du dricka varmt eller kallt vatten för att öka din ämnesomsättning?

`S friska levande evangelium: Du bör dricka vatten först på A.M. att låsa upp hälsofördelar, bland annat viktminskning. Vissa gillar det varmt, efter ayurvediska läran att `s lättare för kroppen att absorbera varmt vatten och det` s mer lugnande till magen. Andra föredrar att hälsa dagen med isvatten, tro att kallt vatten sparkar kroppens `s metabolism i växel. Så Vilken `bättre?

Det `s något sägas för båda skolbildningar. De I dag Visa nyligen konstaterade att en studie 2003 fann att människor som drack isvatten upplevt en 30 procentig ökning av ämnesomsättningen. Om du dricker en halv liter isvatten per dag, som uppgår till bränna 100 kalorier. Vilket kan låta betydande, men verkligheten är att dricksvatten, oavsett temperatur, kommer att bidra till spärr din ämnesomsättning, avvärja överätande och spara kalorier över läsk och andra söta drycker. Och även om en varm kopp vatten kan kännas lugnande för magen, `s inget som tyder på att kroppen absorberar det annorlunda än om det var kallt. Den ta hem? Dricksvatten, period, är oändligt mycket viktigare för din hälsa och välbefinnande än den temperatur vid vilken it `s serveras.