11 skäl bör du dricka en msk äppelcidervinäger varje dag

Vill du ha en gratis 16 oz flaska Bragg Organic Raw Ofiltrerad äppelcidervinäger? Natural Living Idéer har slagit sig ihop med Thrive marknad och vi vill skicka dig en flaska. Bara täcka $ 1.95 frakt och du kan försöka detta undrar ingrediens i bara några dagar. Lås upp din flaska här.

Du har säkert hört claims.But även om du är medveten om allt som äppelcidervinäger har att erbjuda, kan det vara svårt att tro att bara en mat kan erbjuda så många fördelar. Överraskande (eller kanske inte) det är sant! Dricker äppelcidervinäger dagligen är en säker eld sätt att förbättra varje aspekt av din hälsa och ditt liv.

Rå, organisk, ofiltrerat och opastöriserad äppelcidervinäger (eller `ACV` för kort) är ett av de äldsta och mest användbara lösningar på Earth.It innehåller en mängd rå enzymer och nyttiga bakterier som är ansvariga för de flesta av dess hälsofördelar (och det finns många!) följande är 11 skäl som du bör börja dricka ett blygsamt belopp av ACV varje dag.

Kom bara ihåg att du aldrig ska dricka äppelcidervinäger direkt eftersom det kan bränna matstrupen. Istället, blanda en matsked med 8 dl vatten. Om du inte gillar smaken, använd ett sugrör för att minimera kontakt med dina smaklökar. Lägga till en bit av rå honung kan hjälpa också.

1. Det kommer att hjälpa din kropp att bibehålla en hälsosam alkaliskt pH Nivå

De flesta av oss tenderar att vara surare än alkaliska. En av de första stegen mot bättre hälsa är ett organ som är mer basisk. Som den syra-basbalans är väsentlig, med så många kroppsfunktioner som förekommer endast vid en viss nivå av surhet eller alkalinitet, är kroppen strävar ständigt efter att uppnå ett tillstånd av jämvikt. Bara en liten förändring i pH kan ha en djupgående effekt på kroppsfunktioner.

Det första steget mot stora hälsa börjar med att hjälpa kroppen att bli mer basisk. Syra-basbalans är viktigt, eftersom många funktioner i kroppen uppträder endast vid en viss nivå av surhet eller alkalinitet. Många enzymer och kemiska reaktioner i kroppen fungerar bäst vid ett speciellt pH och forskning har visat att höga syranivåer leda till en brist på energi, och högre incidens av infektion.

Även om du kanske tror att rå organisk ACV är surt, när de konsumeras, det faktiskt blir alkaliskt. Syrabildande livsmedel innehålla saker som bearbetade livsmedel, alkohol, socker och andra enkla kolhydrater. Att hålla din kropp mer basisk kommer naturligtvis att hjälpa till att hålla din energi nivåer upp och bättre kunna det att kämpa mot ohälsa och sjukdom.

Rekommenderad läsning: 7 skäl att börja dricka alkaliskt vatten + Hur man gör det

2. Dricka äppelcidervinäger hjälper till att reglera blodsockret

En studie utförd av Arizona State University av professor och chef för näringsdepartementet Dr. Carol Johnston stödjer de terapeutiska effekterna av att dricka äppelcidervinäger, särskilt de som är i riskzonen för typ 2-diabetes. Författarna till studien, som presenterades vid 2013 Experimental Biology konferens i Boston, noterade att intag av ACV vid matdags ökad mättnad och minskad postprandial glykemi, både metaboliska effekter som kan gynna dem som kämpar med prediabetes samt diabetes.

Forskarna fann att ta två matskedar ACV i vatten strax innan sängen sänkte blodsockernivåer i genomsnitt 4-6 procent på morgonen.

3. Dricka äppelcidervinäger kan hjälpa till att sänka blodtrycket

Det finns också vetenskapliga bevis för att ACV kan hjälpa till att sänka blodtrycket, vilket i sin tur minskar risken för hjärtsjukdomar. ACV innehåller kalium, som är känt för att bidra till att balansera kroppens natriumnivåer och bibehålla optimal blodtryck. Den innehåller också magnesium, vilket hjälper till att slappna blodkärl väggar, och slutligen lägre blodtryck

4. Dricka äppelcidervinäger Förbättrar Heart Health

Förutom att sänka blodtrycket, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, dricka ACV kan bidra till att öka HDL, eller ”goda” kolesterolet, enligt en undersökning från 2006 redovisas i Medscape allmänmedicin. Annan forskning, publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry 2011, bekräftade också dessa rön, och forskarna också upptäckt att ACV kan hjälpa till att kontrollera triglycerider.

ACV är också tros innehålla antioxidant klorogensyra, som har vetenskapligt visats skydda LDL-kolesterolpartiklar från att bli oxiderad, ett nyckelsteg i processen för hjärtsjukdom.

5. Det främjar sunda avgiftning av levern och andra organ

I processen för att hjälpa till att balansera kroppens pH, ACV arbetar för att hjälpa avgifta kroppen. Forskning har visat att det specifikt hjälper detox levern, och att det kan bidra till att stimulera cirkulationen. ACV har en mängd olika läkningsprocesser för huden och blod, hjälper till att ta bort skadliga miljögifter som bygger upp i kroppen, särskilt i levern. Det bidrar till att spola ut och förbättra den naturliga blodfiltreringsprocess samtidigt öka energinivåer.

Ett annat sätt ACV hjälper till att detox kroppen är genom att bryta upp slem och rensning lymfkörtlarna, vilket ger bättre lymfcirkulationen. När lymfatiska systemet är frisk, kan det ta bort gifter från celler och förbättra immunsystemet.

6. Dricka äppelcidervinäger Eliminerar Candida överväxt

Som ACV är rikt på naturliga enzymer, konsumerar det kan hjälpa till att eliminera candida i kroppen. Candida har fått skulden för många olika hälsofrågor, inklusive dåligt minne, trötthet, huvudvärk, depression, sockerbegär och svampinfektioner. Även om det är en naturligt förekommande jäst, kan det snabbt växa utom kontroll om kroppen blir för surt från att äta för många förädlade livsmedel eller för mycket socker, eller om goda bakterier dödas av från antibiotikaanvändning.

Candida trivs på dessa typer av livsmedel, vilket inkluderar raffinerade kolhydrater som bakverk och kakor. Vissa fysiska hälsa experter tror att en sockerberoende även kan härröra från jäst överväxt som jästen behöver dessa livsmedel för att överleva, vilket leder en att längta efter och äter mer och mer, vilket skapar en ond cirkel.

ACV fermenteras med en fördelaktig jäst som fungerar som en prebiotiska för hälsosamma bakterier i tarmen, i huvudsak hjälpa goda bakterier växa när du eliminera de skadliga livsmedel som livnär skadliga jäst som candida.

7. Dricka Äppelcidervinäger lindrar Digestive krämpor

ACV är mycket effektiva när det gäller att en mängd matsmältning eftersom det stimulerar magsafter som hjälper kroppen uppdelning mat. Det kan hjälpa matsmältningsbesvär, uppblåsthet, gas och även halsbränna. I själva verket, säger experterna att ta bara en tesked ACV med ett glas vatten kommer att ge lindring av halsbränna snabbt. Vissa teorier tyder på att halsbränna uppstår på grund av låga magsyra nivåer och ACV hjälper till att föra denna nivå upp. Dessutom hjälper de friska syror som finns i ACV, inklusive ättiksyra, isobutryic, mjölksyra och propionsyra bättre matsmältning genom att kontrollera tillväxten av oönskad jäst och bakterier i magen och i hela kroppen.

Vara medvetna om att även om det är effektivt för många problem matsmältnings, kommer det inte att ge lindring om du har ett sår.

8. Dricka äppelcidervinäger Accelererar Viktminskning

Lägga till två teskedar ACV till 16 dl vatten och läppja det hela dagen kan bidra till att öka ansträngningar viktminskning. Alla typer av vinäger har använts under åren för att underlätta viktminskning, eftersom de bidrar till att göra dig att känna full - som studiet av Arizona just nämnde, det är vetenskapligt visat sig öka mättnad.

En studie publicerad i Bioscience, bioteknik och biokemi visade att deltagarna som konsumerade ACV under 12 veckor lyckats uppnå betydande minskningar i kroppsvikt samt bukfetma, midjemått och triglycerider.

Annan forskning från Japan visade att överviktiga deltagare som drack ACV varje dag under 12 veckor hade mindre visceralt fett, lägre midjemått och lägre BMI jämfört med de som inte dricker äppelcidervinäger.

Vi har ägnat en hel artikel att tala om viktminskning fördelarna med äppelcidervinäger, som du kan läsa här.

9. Dricka äppelcidervinäger kan hjälpa till att förebygga benskörhet

Mer än en av fyra kvinnor i Amerika som är äldre än 65 har fått diagnosen osteoporos. För att få denna diagnos innebär att de har förlorat 50 till 75 procent av den ursprungliga benmaterial från deras skelett. Denna skrämmande tillstånd beräknas påverka 200 miljoner kvinnor i världen - ungefär en av 10 kvinnor i åldern 60, en av fem kvinnor i åldern 70 och två av fem kvinnor i åldern 80.

Självklart förebygga sjukdomen innan den härjar dina ben är nyckeln, och som ACV hjälpmedel i närings upptaget av kalcium, ett viktigt mineral för att förebygga benskörhet, det är en av de bästa verktyg som du kan använda för att minska risken. Genom att dricka det tillsammans med varje måltid, kommer det att bidra till att säkerställa korrekt kalciumabsorptionen att stärka dina ben.

10. Dricka äppelcidervinäger bromsar åldrandet

Annat än visdom och erfarenheter genom att bli äldre, få människor ser fram emot de fysiska tecken på åldrande, som rynkor och slapp hud. De antioxidativa egenskaper i vinäger kan hjälpa till att förhindra för tidigt åldrande och även stöd bromsa åldrandeprocessen. ACV förmåga att upprätthålla stabiliteten hos den syra / basbalans i kroppen spelar också en nyckelroll.

11. Det hjälper i kampen mot fria radikaler

Du har säkert hört uttrycket ”fria radikaler”, men vill du verkligen veta vad det betyder? Den tekniska definitionen är att det är en molekyl eller atom som har en oparad elektron i sin yttre omloppsbana. Fria radikaler kontinuerligt skapas för att bedriva den metaboliska aktiviteten i kroppen och är väsentliga för livet. De slåss infektion genom att döda en mängd olika bakterier som vi blir smittade med, men när det finns en överproduktion av fria radikaler, kan det orsaka alla möjliga problem.

Om det finns fler fria radikaler som kan hanteras av enzymer eller antioxidanter, kan det orsaka oxidativa skador på cellmembran, vävnader, proteiner och även DNA, som kan leda till sjukdomar som magsår, emfysem, artrit och immunsjukdomar. I själva verket nästan alla sjukdomar du kan tänka på är orsakade av fria radikaler.

Och de skador som orsakas inte är begränsad till vår inre kropp, det påverkar vår yttre utseende också, vilket resulterar i rynkor och en mer härjat utseende.

Samtidigt undviker fria radikaler helt är nästan omöjligt, kan vi minimera vår exponering och neutralisera deras effekter genom att äta mer antioxidanter som hindrar fria radikaler från att orsaka omfattande skador. Antioxidanter, som finns i en mängd olika frukter och grönsaker, och vissa andra livsmedel, som äppelcidervinäger, bidrar till att minska fria radikaler i kroppen.

Kan vi skicka dig en gratis flaska äppelcidervinäger?

Här på Natural Living idéer som vi har slagit sig ihop med Thrive Market för att erbjuda alla läsare en gratis flaska av världens bästa ekologiska äppelcidervinäger levereras direkt till din dörr!

Braggs äppelcidervinäger är organisk, rå, odestillerade och ofiltrerat (vilket betyder att den har ”The Mother”) och är allmänt anses vara den bästa ACV i världen.

För att få din gratis flaska, besök Thrive marknad här.

Mer om äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är verkligen en av de mest fantastiska och användbara naturliga ingredienser runt. Om du vill prova det, då Bragg Organic Raw äppelcidervinäger med ”The Mother” är det bästa alternativet. Den finns att köpa från och med nu Amazon.

Läs mer om hur ACV kan förbättra din hälsa, liksom de till synes oändliga sätt att införliva äppelcidervinäger i din dag till dag liv med dessa utmärkta artiklar:

5 sätt att dricka äppelcidervinäger Så det smakar faktiskt trevligt

12 ögonöppnande Skäl Äppelcidervinäger bör finnas i varje hem

6 sätt äppelcidervinäger kan hjälpa dig gå ner i vikt

5 skäl att tvätta ansiktet med äppelcidervinäger

10 skäl att tvätta håret med äppelcidervinäger + Hur man gör en ACV Hair Rinse