10 saker som stjäl din energi, produktivitet och fokusering

10 saker som stjäl din energi, produktivitet och fokusering

Hur kan man förbättra produktiviteten? Vill du vaknar på morgonen, eldas upp med entusiasm och energi och sedan hitta dig själv gå till sängs, undrar var dagen gick och varför du gick inte att få något gjort? Om det är du, då oroa dig inte, det händer för alla! It`s inte din brist på energi och focus- It`s allt som stjäl bort under loppet av dagen som är problemet. Läs dessa tio saker som beröva dig din produktivitet och i förväg beväpnade att kämpa mot dem, när de hotar att stjäla din energi och fokus:

1. Ställ en orealistisk och lång lista med uppgifter som kräver befogenheter en superman

Ställ dig själv en uppgiftslista som kan uppnås utan befogenheter en övermänsklig, och du kommer att finna att du uppnår mycket mer. Om du börja dagen med ett orealistiskt mål, då så fort du upptäcker att du halkar efter, kommer du att ge upp alla uppgifter.

2. Att ge efter för frestande distraktioner och störande frestelser

Din mamma alltid sagt att du inte kan göra dina läxor med TV: n och hon hade rätt. Speciellt om du arbetar hemma, kan det vara frestande att surfa på nätet för ett par timmar, eller att sätta på radion eller TV, för lite bakgrundsljud, men du kommer att hälften lyssna på det och det kommer att sakta dig.

3. tro att du don `har tid att äta

Lunch är för wimps, eller hur? Fel! Utan mat kommer din energi nivåer sjunka och du kommer att arbeta långsammare eller bli distraherad. Du behöver raster och du behöver mat, så alltid, åtminstone stanna för lunch och ta regelbundna raster.

4. Inte prioritera och äta din dessert först

Sätt din lista över uppgifter i en prioritetsordning och lämna trevligare jobb - din dessert - för senare. För de flesta människor, är det bäst att göra de saker som du don `vill göra först och sedan kommer du att ha bättre saker att se fram emot senare under dagen. Det ger dig mer av ett incitament att vara fokuserad och arbeta längre.

5. Låta negativ feedback dra ner dig

Inte allt kommer att fungera första gången, så don `ge upp det ögonblick då något går fel. It`s alltid en risk att när en sak spelar ingen räkna ut, ge dig på allt annat, men du kommer att känna mycket bättre om du bär on- då det enda som gick fel vann `t verkar så dåligt ändå.

6. Procrastinating och kastar allt i morgon-land

För att hålla din motivation hög, måste du vara ärlig mot dig själv. Undvik att tänka: ’` ll göra det later` eller ’som kan vänta tills Morgondagens eller alla de saker som du don` gör idag kommer att montera upp till stora och demoraliserande listan i morgon.

7. Att försöka fastställa vad `t fastställas bara sav din motivation

Stressa över saker som du har ingen kontroll över kommer definitivt sav din energi och motivation. Bara acceptera det, om något `t göras, eller du kommer att köra själv galen med en omöjlig uppgift och får ingenting annat färdig.

8. Wandering off tangenten

Don `tillåter dig själv att vandra och spendera din tid på saker som du hadn`t planerat att göra. It`s lätt att hitta dig själv att göra detta wandering- du går att göra en kopp kaffe och hamna rengöring av kök eller söka på nätet för lite information och sedan befinner du dig att köpa en ny klänning. Håll till uppgift hand- du kan göra andra saker senare.

9. Att inte kunna säga ’no` när du behöver

Lär dig att säga ’no`, både för människor som ber dig att göra arbete som du don` har tid att göra och vänner frestande ut dig att spela, när du ska göra något annat viktigare! Människor aren`t så oförsonliga, som man kan tro. Att säga ’no` ibland vann` t skada din vänskap och det kommer att hjälpa dig att hålla fokuserad på vad du verkligen behöver göra.

10. tillåter inte dig själv att ha kul och ha mer fritid

Studier har visat att du är långt mer produktiva när du tillåter dig själv tid för raster och ta lediga dagar. Hitta en balans mellan arbete och lek, och ge dig själv lite ledigt. Du kommer att få mer gjort på en kort produktiv period, än du kommer i en alltför lång och utdragen en, att man blir uttråkad med.

Vilka andra saker som kan stjäla vår energi, produktivitet och fokus?

Känn dig fri att dela dina produktivitet tips i kommentaren nedan.

Var glad!