Effekter av undernäring

När din kropp är bristfällig i viktiga vitaminer, näringsämnen och mineraler, kommer din kropp lider av effekterna av undernäring. Vare sig för kort eller lång sikt, en diet tomrum av de friska element som du behöver för att överleva kan leda till skador på din vitala organ.

Om du lider av undernäring, är alla dina organ påverkas. Din hjärna, lever, njurar och hjärta riskerar irreversibel skada. Oavsett om du är underviktig redan vid normal vikt eller är överviktig gör liten skillnad eftersom din kostvanor är baserad på kalorier och näringsämnen.

Övergripande effekterna av undernäring

1. Body Mass Förändringar

Lean body mass är naturligtvis förlorad när du blir äldre, men det kan också gå förlorad när du är undernärda. Om du lider av över näring kommer dina inre organ har överflödigt fett som omger dem. Undernäring leder till ett svagt immunförsvar, vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar och infektioner.

2. Reducerad Sårläkning

Om kroppen inte får de näringsämnen den behöver, kan det inte riktigt läka sig själv. Detta leder till en längre återhämtningstid och mottaglighet för infektioner. Over nutrition inverkar negativt sårläkning eftersom det hindrar vita blodkroppar, syre och näringsämnen förmåga att få där det behövs.

3. kraftig viktminskning

Kraftig viktminskning är också känd som kakexi. Detta är en av effekterna av undernäring som är ganska uppenbart i en personrsquo-s utseende. Dina muskler kommer att krympa och dina ben kommer att sticka ut. Du kommer att ha en ökad risk för en höftfraktur eller trycksår. Ditt hår kommer att falla ut och din hud kommer att vara grov och torr.

4. Misslyckande av organ

Om du lider av undernäring, du har en ökad risk för organsvikt. Du kommer att vara mer mottagliga för gulsot, ödem, leversvikt, anemi, lunginflammation, hjärtsvikt, gastroenterit, njursvikt, sepsis och urinvägsinfektioner. Om du lider av fetma, även känd som över näring, har du större chans att drabbas av en stroke, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, vissa cancerformer och diabetes.

5. Stress

Undernäring kan leda till förlust av koncentration, minne och fokus, vilket kan resultera i ökad stress. Vissa diagnostiska tester bör undvikas, såsom ADHD, tills en persons kostvanor kan utvärderas.

6. Emotionell Instabilitet

Några av effekterna av undernäring är beteende. När kroppens organ påverkas, stör det din mentala balans. Du kan uppleva flera känslomässiga oegentligheter, inklusive depression, irritabilitet, stelhet, överväldigande sorg och ångest. Om du lider av en tvångssyndrom, kan symtomen förvärras.

Effekter av undernäring på barn

Barn som lider av undernäring kan utveckla sjukdomar, störningar och sjukdomar som kan påverka dem för resten av livet.

Short-Term Konsekvenser

• Immunförsvar: När barn lider av undernäring, de också lider av ett försvagat immunförsvar. På grund av detta, de har en ökad risk att utveckla infektioner eller smittas smittsamma sjukdomar. Om deras levnadsvillkor är ohälsosamma, de är mer benägna att få infektioner från andra i hemmet. Dessa barn tenderar att ha en brist på vitamin A, zink och järn.
• Dålig tillväxt: När barn inte får tillräckligt med näring medan de växer, kan de drabbas av tillväxthämning. Eftersom de är undernärda, de har en större chans att få gastrointestinala infektioner. Detta kan göra deras tillstånd ännu värre eftersom medan de inte får tillräckligt med näringsämnen, de också kan inte riktigt absorbera de som de får.

Långsiktiga konsekvenserna

• Dålig tillväxt: Långsiktiga tillväxt komplikationer kan uppstå på grund av brister i vitamin A och D, magnesium, zink, magnesium och järn. Detta kan leda till sjukdomar som anorexi eller en proteinbrist resulterar i dålig utveckling ben. Om de stannar kvar i sina nuvarande levnadsvillkor och inte får rätt näring, kommer de aldrig att kunna återhämta sig till sin fulla tillväxtpotential. Ofta är dessa barn lider av hämmad höjd.
• Hjärnans utveckling: Om ett barn är undernärda, är hjärnan negativt och kan lida av otillräcklig utveckling. Detta kan resultera i ADD (Attention Deficit Disorder), inlärningssvårigheter, låg IQ poäng, dålig språkutveckling, minne och fokusera problem, låg problemlösning och försvagade skolprestationer.

Behandla undernärda barn

Om det upptäcks tidigt nog, flera av effekterna av undernäring kan vändas. Detta gäller särskilt om situationen var bara kort sikt.

Ett barn som misstänks vara undernärda bör utvärderas av en läkare. Läkaren kommer att kunna genomföra en fysisk undersökning och kontrollera om det bakomliggande tillstånd som leder till undernäring. Han kommer att ställa frågor om barns kost och matvanor. Dessutom kan läkaren också beställa blodtester, mäta barnets BMI, ta höjd och vikt och beställa andra tester som anses nödvändigt.

Om en underliggande sjukdom som orsakar barnets tillstånd, kommer läkaren rekommendera sätt att hjälpa bekämpa undernäring, vilket kan innefatta en remiss till en specialist. Om problemet ligger hos mängden och typen av mat barnet äter kommer en dietist komma upp med en mat plan och kan rekommendera vitamin- och mineraltillskott.

Förebyggande

Det bästa sättet att behandla undernäring är att förhindra att det inträffar i första hand. Det behövs en balanserad kost för att upprätthålla god hälsa. Konsumtion av en mängd olika livsmedel kommer att hjälpa dig att uppnå detta mål. De livsmedelsgrupper i en hälsosam diet inkluderar proteiner, fetter, kolhydrater, mejeriprodukter, frukt och grönsaker.

Dela på sociala nätverk: