Orsaker till barnfetma

Barnfetma är på uppgång och är ett allvarligt hot mot hälsa och välbefinnande för barn. Barn anses överviktiga när deras BMI är högre än 95% av sina kamrater. I detta skede är de inte bara överviktiga men löper större risk att utveckla allvarliga medicinska problem. Denna dåliga barndom hälsa fortsätter i tonåren och vuxenlivet och därmed orsakat väsentlig skada.

Orsaker till barnfetma

Familjehistoria

Barn som har feta familjemedlemmar är mer benägna att utveckla fetma. Det är förenat med en hel del faktorer och oftast drabbar barn som äter mycket och har en stillasittande livsstil.

Ohälsosam mat val

Dessa dagar barn har en hel del val i mat och dessa val är inte alltid hälsosamt. Snabbmat, färdigmat, godis, fuzzy drycker och snacks är mycket höga i fett och fattiga i näringsvärde. När barnen konsumerar dem, de svälja ner tomma kalorier som ger lite näring men stapla på vikten. Ekonomiska faktorer spelar en roll också är hälsosamma och näringsrika ingredienser blir mer och dyrare, och ibland människor är beroende av färdigmat på grund av tiden begränsar.

Otillräcklig fysisk aktivitet

En av de största orsakerna till barnfetma är brist på fysisk aktivitet. Om förbrukade kalorier inte bränns, de lagras i form av kroppsfetter, vilket resulterar i viktökning och fetma. Att ha en aktiv livsstil och regelbunden motion bidra till att bibehålla en hälsosam vikt, och barnen bör uppmuntras att bli aktiva och delta i idrott eller andra hälsosamma aktiviteter.

Sociala och miljömässiga faktorer

I todayrsquo-ålder instant och överdriven tillgång till allt, är barn utsatta för en hel del frestelser liksom. Det finns oändliga reklamfilmer om livsmedelsprodukter och det är mycket lätt för barn att få och äta ohälsosam mat. Det finns knappast några automater som erbjuder näringsrika mellanmål. Dessutom portionsstorlekar på restauranger är enorma och överätande blir en vana i de flesta av barnen. De är inte medvetna om en kontrollerad och är mer benägna att äta delen serveras till dem utan att inse att de konsumerar extra kalorier.

Skärmtid

Barn är oftast limmas skärmarna dessa dagar, spendera en hel del tid att titta på TV eller framför datorer och bärbara datorer. Dessa aktiviteter bränner små eller inga kalorier alls, lämnar barn mer benägna att utveckla fetma.

Ätstörningar

Barn, särskilt tonåringar, löper en större risk att utveckla ätstörningar, vilket gör dem bland orsakerna till barnfetma. Barnen kan börja använda mat som tröst och äter för mycket på grund av tristess, stress, depression eller för att klara av andra negativa känslor. Dessa barn behöver särskild uppmärksamhet och stöd.

Brist på Breastfeeding Support

Ammade barn är mindre benägna att bli överviktiga eller utveckla fetma. I USA, 75% mödrar börja amma, men endast 13% av dem fortsätta att göra det vid 6 månader. Många kvinnor släppa praktiken på grund av bristande stöd. Amning måste uppmuntras och kvinnor som vill fortsätta bör få fullt stöd från sin familj, vänner och gemenskap.

Vad kan man göra om ditt barn är Obese

Form sunda matvanor

Att veta att livsstil är bland orsakerna till barnfetma, bör föräldrarna uppmuntra sina barn att ha en hälsosam livsstil. Det första du bör göra om ditt barn är överviktiga är att uppmuntra hälsosamma matvanor. Små förändringar som matlagning från grunden i stället för att värma upp en förkokt måltid kan göra en enorm skillnad.

Försök att skära ner ohälsosamma mellanmål som chips, kex, choklad, godis och läsk. Uppmuntra dem att mumsa på frukt och grönsaker och utbilda dem om portion control.People, särskilt ungdomar, tenderar att äta mer när med en måltid framför TV, så försök att motverka den och begränsa kolsyrade och söta drycker.

Försök att öka din childrsquo-s fysiska aktiviteter och begränsa den tid de tillbringar som soffpotatisar. Dessa fysiska aktiviteter donrsquo-t nödvändigtvis vara strikt disciplinerad övning regimer. Försök att göra dem roliga och underhållande. Engagera med dem i en ny hobby eller ta dem ut på en promenad eller vandra. Om de gillar en viss sport, uppmuntra dem att delta.

Få Family Engagemang

Bortsett från att förstå orsakerna till barnfetma, är det också viktigt att involvera hela familjen när det handlar om denna fråga. Om föräldrarna har en aktiv livsstil, barnen är mycket sannolikt att följa deras exempel. Aktiviteter som picknick eller familjeutflykter är bra att ta barnen ifrån stillasittande vanor och ge dem en rolig möjlighet att vara aktiva.

Kom ihåg att viktökning är en mycket känslig fråga, och dessa överviktiga barn kan vara mycket sårbara. Det är viktigt att de inte känner sig utpekad.

medicinska alternativ

En hälsosam kost och regelbunden motion är allmänt framgångsrik att kontrollera vikten på barn och läkemedel sällan behövs för att behandla fetma. Dessa läkemedel är förknippade med många biverkningar och bör endast tas efter samråd med din läkare. I mycket sällsynta fall av svår fetma som inte svarar på konventionella åtgärder, är operation rekommenderas. Dessa viktminskning operationer är förknippade med potentiella komplikationer och sällan rekommenderas för barn eller unga vuxna.

Dela på sociala nätverk: