6 Dåliga vanor gravida kvinnor bör undvika

Det finns många faktorer som bidrar till detta växande problem, och det `s forskning nu att föreslå graviditet kan vara en särskilt inflytelserik tid för att fastställa risk ett barn ansikten bli feta.
Här är sex mamma-till-vara vanor forskare säger kan påverka banan för viktökning i nästa generation.

Bad Habit # 6

Titta på TV under måltiderna

Gravida kvinnor som tittar på TV medan äta är mer sannolikt att fortsätta att vanan under sin baby`s matning, som är knutet till ett barnfetma risk för nyfödda senare i livet, visar en ny studie som presenterades vid Pediatric Academic Societies årsmöte i Vancouver , Kanada. TV-tittande under måltider motverkas eftersom det är förenat med sämre kvalitet kost och mödrar kan missa de subtila signaler som anger deras barn är full, säger studie författare och docent i klinisk pediatrik vid New York University School of Medicine, Dr Mary Jo Messito. Även om detta är preliminär forskning, de study`s resultaten är en stor påminnelse om att distraheras äta leder till ohälsosamma vanor som överätande och ignorera mättnads ​​ledtrådar. Skäm bort dig själv genom att äta på en uppsättning middag bords din kropp och ditt barn kommer att tacka dig.

Bad Habit # 5

Regelbundet äta rött kött

I en nyligen kommentar publiceras i tidskriften evidensbaserad omvårdnad, författare Philippa Middleton (till inte förväxlas med hertiginnan Kates heta syster) varnar för en koppling mellan regelbunden rött kött konsumtion och en högre grad av graviditetsdiabetes hos gravida kvinnor, som utgör risker för hälsan hos både mor och barn. Kvinnor med den högsta intaget av rött kött visade en risk förhöjd med så mycket som 49 procent! En separat studie i tidskriften Diabetes Care funnit att en child`s risken för fetma ökat dramatiskt bland dem vars mödrar hade utvecklat graviditetsdiabetes. Middleton hypothesizes att överflödigt fett och tillsatser som finns i röd- och charkuteri (i motsats till järn) kan vara skyldig till den förhöjda risken. Den goda nyheten är att icke-kött proteinkällor verkar ha motsatt effekt. Middleton konstaterar: "Drygt en halv portion nötter per dag kan minska risken för graviditetsdiabetes med 40%."

Bad Habit # 4

Att få för mycket vikt

Mödrar som får övervikt under loppet av en graviditet kan permanent påverka energibalans mekanismer som aptitkontroll i sin avkomma, enligt en studie publicerad i PLoS Medicine. Forskarna fann 39,4 procent av barn till kvinnor som fått mer än 40 pounds att vara överviktiga. Enligt Institute of Medicine, rekommenderad viktökning under graviditeten är 25 till 35 pounds för normalviktiga kvinnor (BMI 18,5-24,9).

Bad Habit # 3

Inte få tillräcklig tyngd

Kalla det Goldilocks dilemma. Forskare säger att få för lite vikt under graviditeten kan också öka risken för att ha en överviktiga eller feta barn. Den storskaliga studie, publicerad i American Journal för obstetrik och gynekologi, fann att kvinnor med en normal Body Mass Index (BMI) mätning före graviditeten som fick mindre än Institute of Medicine`s rekommenderade mängden 25 till 35 pounds var 63 procent större risk att få ett barn som blev överviktiga eller feta.

Bad Habit # 2

Inte med tanke på dina antidepressiva

Forskning från McMaster University tyder på att modern använt av en klass av antidepressiva läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, kan predisponera spädbarn på ansamling av fett runt levern, typ 2-diabetes och fetma senare i livet. Studieförfattarna konstaterar att resultaten tyder inte på kvinnor bör undvika att ta antidepressiva medel under graviditeten, bara att det kan vara förknippade riskerna. Fler studier behöver göras för att verifiera dessa slutsatser, men om du har frågor bör du rådgöra med din läkare.

Bad Habit # 1

Inte dela din traumatisk stress med din läkare

En studie från Aarhus universitet som publiceras i PLoS ONE visar att ofödda barn som utsätts för svår stress nivåer har en ökad risk att bli överviktiga eller utveckla fetma som vuxna. Unga män vars mödrar hade utsatts för sorg under graviditeten visade en ökad risk för fetma, graden av vilken varieras beroende på graden av relationen mor hade med den avlidne. Om kvinnan hade förlorat sin man, hennes son hade dubbelt så stor risk att utveckla övervikt i vuxen ålder. Även om inte alla föreningar är tydliga, understryker studien att emotionella välbefinnande är lika viktigt som fysisk hälsa och vikten av att vara öppen med din läkare. Dela din emotionella samt fysisk stress gör att du och din läkare att arbeta nära tillsammans för att säkerställa hälsa ditt barn.