10 skäl till varför gå till gymmet kommer att förbättra ditt liv

10 skäl till varför gå till gymmet kommer att förbättra ditt liv

För vissa människor, gå på gym är en självklarhet. Det är lika naturligt som att andas är att du och I. Det är något de gör utan att ge det en andra tanke. När allt kommer omkring, de vet att det förbättrar deras liv, så varför skulle inte de går på gym?

Problemet för resten av oss är att få motivationen att gå till gymmet är inte precis lätt. Vi kan tänka på alla typer av skäl till varför gå till gymmet är inte riktigt för oss. ’Det kommer att göra oss alltför trött’, säger vi. ’Vi har inte tid’, argumenterar vi.

’Det kommer inte att förbättra våra liv’, Vi bestrider.

Men här är det: Att gå till gymmet och träna kommer att förbättra ditt liv. Om din naturliga benägenhet att binge på box set och skräpmat efter en hård dag på jobbet, behöver du förmodligen några skäl till varför gå till gymmet kommer att förbättra ditt liv oändligt. Här är tio fördelar med fitness:

Din kropp kommer att må bra på lång sikt

Kanske du försökte gå till gymmet en gång hade en intensiv introduktions träningspass, och sedan kände öm och achey nästa dag.

Tycka om, verkligen öm och achey.

Vi har alla varit där, men gissa vad? Dessa tidiga värk och smärta är helt normalt och kommer så småningom försvinner mer i form du får. Att gå på gym är något man måste arbeta at- det är något man måste göra regelbundet. Om du gör det kommer din kropp känna fördelarna i det långa loppet. I grund och botten kommer du att känna fantastiska och montör än någonsin tidigare.

Eftersom det är hälsosamt ?!

Tja, duh!

Kanske den bästa anledningen för att slå på gym är att det är bra för dig.

Och vi pratar inte om lite bra för dig: Vi talar om en hel del bra för dig. Att gå på gym är den verkliga affären och den enskilt bästa sättet att förbättra din hälsa idag. Om du har några hälsoproblem, eller om du bara vill gå ner i vikt, få dig ner till gymmet är ett bra ställe att börja.

Dina relationer kommer att förbättra

Detta är ytterligare en av fantastiska fördelarna med fitness. Om du är singel och redo att mingla, är det viktigaste som kan låta dig ner för tillfället din kropp. Kanske är det inte i bästa form det har varit i, och kanske har sett många bättre dagar. Du kanske tycker att det är okej, men du vet att för att vinna på dating game kroppen måste vara bättre än okej.

Att gå på gym regelbundet kommer att göra dig sexig. Faktum. Och folk bara älskar sexiga människor! Att gå till gymmet kommer att förbättra ditt självförtroende och hjälpa dig att slå på den runt det motsatta könet. Du ser fantastiska och känns fantastiskt.

Du kommer att sova bättre

År 2016, många av oss verkligen stressad. Och eftersom vi verkligen stressade, finner vi det svårt att få regelbunden god natts sömn. Vi kanske får rycker sömn här och där, och anser att det en vinst när vi har sovit i mer än 4 timmar.

Ett bra sätt att trötta ut dig så att du snooze för 8 eller fler timmar är att slå på gymmet oftare. Tränar kommer att uttömma du naturligtvis så att din kropp är redo att släppa så fort den ser din säng. I själva verket kan det även släppa innan du hamnar i sängen!

Det kan minska risken för typ 2-diabetes

Fall av typ 2-diabetes är på uppgång, och eftersom så många av oss att utveckla denna försvagande sjukdom skulle du bli förlåten för att anta att det inte finns några förebyggande åtgärder.

Men medan vissa fall av typ 2-diabetes är nere på genetik, det finns fortfarande några saker du kan göra för att minska risken - till exempel att gå till gymmet.

Regelbunden motion hjälper till att få oss i form, trimma fett och metabolisera glukos, som alla är nödvändiga för att avvärja typ 2-diabetes.

Du kommer att uppleva fler lyckliga Chemicals

Lyckliga kemikalier kan låta lite surrealistiskt och psychedelic, men när vi utövar våra frigör kropps endorfiner - eller glada hormoner. Dessa hormoner inducerar otro känslor av lycka som får oss att må bättre om världen, lindra symptom på stress och depression.

Du kommer inte att så betonade Anymore

Varifrån kommer stressen ifrån? Ibland är det svårt att säga. Men vad vi vet är att många av oss känner mycket stressad och orolig när vi har tid på våra händer. Vi sitter inne med oss, tråkigt tummarna och tänka dåliga saker.

Ibland är vi betona även om att gå till gymmet. Vi tänker framåt om allt som vi behöver för att göra-vi måste välja våra träningskläder, packa våra gym väska, plocka några pre-workout musik, hoppa in i bilen, et cetera.

Phew!

Istället bör du inte tänka på det och få din rumpa ner till gymmet. Att gå på gym ger dig en chans att do något i stället för att sitta och låt dina bekymmer samlas i en stor stor hög. Det kommer att ge dig chansen att släppa loss och öka din självkänsla. Inte tänka på det - bara göra det!

Det kommer att förbättra hur du känner om dig själv

En annan av stora fördelarna med konditionen är att det kommer att förbättra det sätt du känner dig själv.

Vi går igenom intensiva perioder av introspektion. Vi finner brister i vår kropp, plocka ut fläckar och klaga på att vi inte är 21 längre. Vi blir äldre och saker bara kommer att bli värre. Gravity slutligen har sin onda sätt med oss. Drat!

I stället för MOPE om hur din kropp är just nu, gå på gym ger dig chansen att göra något åt ​​det. Det ger dig chansen att förbättra hur du ser, vilket gör att du kan klämma in i det par jeans igen och fjäderben dina grejer utan att oroa vad andra tycker om dig.

Det fyller The Time

Om du någonsin använt en online dejtingsajt, du säkert inte kan hjälpa men märkte att många människor lista gå till gymmet som en av sina främsta fritidsintressen. Så om du har ont om hobbies och behöver något annat att fördriva tiden än att bläddra upp och ner Facebook hela tiden, kan gym bli din nya teater av drömmar.

Det kan minska risken för Alzheimers

Risken att utveckla Alzheimers ökar när vi blir äldre, men ett sätt att minska risken är genom att gå till gymmet oftare.

Även gå på gym definitivt inte 100% hindra dig från att utveckla kognitiv nedgång, kan det stärka dina chanser att undvika en sådan försvagande sjukdom. Detta beror på att motion hjälper hjärnan att producera kemikalier som stöder hippocampus, en viktig del av hjärnan som hjälper oss att lära sig och memorera saker.

Vet du andra fördelar med kondition?

Var glad!