Ayurvediska bodybuilding tips: när man ska undvika gym och träning

Bodybuilding och gymträning är en passion för ett fåtal och behov för många. Med ständigt ökande risk för hjärt- och kärlsjukdomar, och höja i människor som vill titta passform, många människor slår till gym med hämnd. Men det finns många där i gym och motion för bodybuilding är bäst undvikas omständigheter.
Enligt Ayurveda, måste du undvika gym under dessa omständigheter -

1. Brist på sömn - Nyligen Amir khan, tog bollywood skådespelare upp kroppsbyggnad för sin flick - Ghazini. Medan hans utbildning sköts, påpekade han rätt att han brukade undvika gym, när han inte hade 8 timmars fullständig sömn. Enligt Ayurveda, Vyayama eller gym höjer vata, så även brist på sömn. Så är förhöjning av Vata till en mycket högre nivå önskvärt. Så undviker gym om du inte har sömn och vila, den sista natten.

2. Muscle pull - Ibland i gymmet när en ny övning prövas, muskel rycka eller dra. Under dessa omständigheter är det mycket lämpligt att hålla sig borta från gymmet till den tid muskeln dra eller rycka behandlas, för att undvika överdriven Vata försämringen.

3. Efter leverans - Efter att ha levererat en baby, till den tid livmodern återgår till normal form och senor och ligament runt det återfå styrka, är det mycket lämpligt att undvika gym. Vanligtvis denna period är upp till 3 månader i händelse av normal förlossning och 6 månader i händelse av kejsarsnitt. Livmoder framfall under de senare skeden av livet är kopplad till felaktig vila under efterleveransperiod. Så ta resten om du just har levererat en baby och njuta av att ta hand om din vackra barn. 

4. Känsla av utbränd, andningsproblem - Normalt efter en tung arbetsschema, kan vi känner över trött eller utbränd. under dessa omständigheter är mycket välbehövlig vila. Om du känner dig utbränd, sluta gå till gymmet under en vecka, sedan själv få tillgång till ett tillstånd och agera därefter.

5. Under eller strax efter en sjukdom attack - Din kropp har redan kämpat med infekterande mikroorganismer .. så måste det vila, innan du går och slåss med gym maskiner. Så vila vila och vila, under eller strax efter en sjukdom attack.

6. När du inte känner för att gå till gymmet - Ibland, om du inte verkligen känner som att gå till gymmet, kan det vara en dold signal från kroppen att ta vila, om inte din lättja hemsöker din viljestyrka att träna. 

7. När dina familjemedlemmar är upprörda med din dagliga rutin - Detta är också en mycket viktig fråga. Om du är mycket själv hänge i naturen, och ger inte tillräckligt med tid att din älskade `s hemma, då, varför inte sluta gå till gymmet och leta efter alternativ som ut-dörr spel med din familj som volleyboll, badminton, fotboll, simning, lastbils etc? De är också lika effektiva som ett gym schema, förutsatt att du tänker på rätt sätt. Kom alltid ihåg - Familje först.

Lär dig mer om Ayurvediska bodybuilding tips.