10 Måste-vet biverkningar av stress och oro

10 Måste-vet biverkningar av stress och oro

Stress är en oundviklig del av livet för de flesta människor och alla kommer att gå igenom några stressiga upplevelser i sitt liv. It`s när stressen blir konstant, men att det verkligen kan börja ta ut sin rätt på din hälsa. Vissa människor är naturligt födda worriers och är mer mottagliga för stress än andra. För dessa människor, de skadliga effekterna att stress har på sina kroppar, under en längre tid, kan vara mycket allvarliga. De flesta vet att stress kan orsaka högt blodtryck och sätta en påfrestning på hjärtat, men effekterna av stress och ångest är mycket mer omfattande än så. Här är tio av de biverkningar av stress som du kanske inte har känt till.

1. Stress kan i förtid skolåldern

Tyvärr kan även barn uppleva stress och det kan åstadkommas genom mobbning i skolan, trycket från undersökningar och våld i hemmet. Enligt tidskriften Molecular Psychiatry, kan barn som upplever stress i tidig ålder uppleva tidigt åldrande av sina celler. I en studie av 236 barn i England, upptäcktes det att de som hade bevittnat våld eller upplevt mobbning, visade alla tecken på för tidigt åldrande.

2. Stress kan sätta på depression

En annan av biverkningar av stress är att stress kan framkalla depression. Ett flertal studier har visat att långvarig exponering för stress och ångest så småningom kan leda till depression. De två saker är ofta kopplade, eftersom stress kan förstöra nervceller i hjärnan och stoppa nya hjärnceller bildas.

3. Det kan orsaka håravfall

Nästa en av oönskade biverkningar av stress är att det kan orsaka håravfall. Alla förlorar lite hår, varje dag, men när folk är under extrem emotionell stress, kan håravfall hastighet upp till den grad att en person kan förlora upp till tre fjärdedelar av sitt hår i en relativt kort tid. Stressinducerad håravfall, som är känd som telogen effluvium, inte nödvändigtvis ske omedelbart, det kan vara månader efter en stressande händelse som håravfall blir uppenbar. Tack och lov, är denna typ av håravfall vanligtvis inte permanent och håret förmodligen kommer att växa tillbaka igen i cirka sex månader.

4. Stress kan leda till att du gå upp i vikt

När du är under stress, din släpper kroppen kortisol, vilket saktar ner din ämnesomsättning och kan orsaka viktökning. I en långtidsstudie som publicerats av fetma tidskriften var 5.000 personer övervakades under en period på fem år, och det konstaterades att under perioder av stress, fick folk vikt både för att deras ämnesomsättning sänktes och eftersom de började äta för komfort.

5. Det kan undertrycka ditt immunförsvar

En annan av biverkningar av stress är att det kan hämma immunförsvaret. Studier har visat att stress kan spela förödelse med immunsystemet och lämnar dig långt mer benägna att många typer av sjukdomar. Din kropp blir mindre kunna kämpa mot sjukdomar, hela vägen från vanlig förkylning, upp till kroniska sjukdomar.

6. Stress kan skaka hjärnan

Biverkningar av stress kan vara mycket skrämmande. Snarare alarmerande, kan stressen faktiskt krymper din hjärna också. Studier effekterna av stress har funnit att människor som lever med höga nivåer av stress har en mindre prefrontala cortex. Detta är den del av hjärnan som är ansvariga för att kontrollera känslor och människor under stress kan uppleva svårigheter att kontrollera alla sina känslor. Minskningen av storleken på hjärnan är mycket gradvis men, så de flesta människor don `t ens inser att något håller på att förändras inom dem.

7. Det minskar enheten i sovrummet avdelning

Även en minskning av passion och enheten i sovrummet kanske inte verkar en stor sak, jämfört med många av de biverkningar av stress, för vissa människor, lägger till sina känslomässiga problem och kan innebära påfrestningar på deras förhållande. Stress och ångest kan leda till en total brist på intresse i sovrummet avdelning, liksom orsaka känslomässiga lossnar från sin partner.

8. Det kan orsaka hudsjukdomar

Här är en annan av skrämmande biverkningar av stress: när du är stressad kroppen frigör ett hormon som kallas glukokortikoid, vilket kan förvärra befintliga hudåkommor och sätta på vissa mer allvarliga sådana. Detta är inte begränsat till enkla förhållanden, såsom Acne stress kan också förvärra symtomen vid hudsjukdomar, såsom psoriasis, eksem och rosacea.

9. Stress kan göra dig glömsk

Många av biverkningarna av stress, oro och ångest bara leda till mer stress. En av saker som kan hända är att människor under stress tenderar att bli mer glömsk. Långvarig stress kan påverka brain`s förmåga att behålla informations- och stress drabbade kan uppleva mycket svåra anfall av glömska, både i termer av deras kort och lång sikt minne.

10. Stress har en stor inverkan på hjärtat

Oroande och stress har en enorm negativ inverkan på hälsan hos hjärtat och stress leder till nästan en ökning av risken för hjärtinfarkt med 30%. Stress har också en inverkan på en patient`s sannolikhet att överleva en hjärtinfarkt. I en studie utförd av St. Luke`s Mid America Heart Institute, konstaterades det att stressrelaterade hjärtattack offer hade ca 40% högre risk att dö inom två år av lidande sin första hjärtattack.

Vet du andra biverkningar av stress?

Undvik stress, hålla glad och frisk!