Migrän under graviditeten

Experter är av den uppfattningen att åtminstone en av 5 kvinnor upplever en migrän någon gång i sitt liv, och ca 16% av dem uppleva det för första gången under den första trimestern av graviditeten. Men cirka två tredjedelar av kvinnor som redan har migrän säger att de finner en viss lättnad under graviditeten - detta gäller för kvinnor som upplever en migränattack runt deras menstruation.

Vad gör Migrän under graviditeten Feel Like?

Vad brukar börjar som en molande värk ofta förvandlas till en konstant, dunkande och pulserande smärta i tinningarna och framför huvudet. En migränattack kan vara allt mellan 4 och 72 timmar och oftast blir värre med fysisk aktivitet. Du kanske har migrän med andra symptom också, bland annat kräkningar, illamående eller känslighet för ljud och ljus.

Vissa migrän har migrän med symtom som synförändringar - detta kallas en migrän med aura. Du kommer också att uppleva blinda fläckar, förnimmelser av domningar, stickningar, talrubbningar och svaghet. Med en migrän med aura, du vanligtvis upplever dessa symtom minst en timme innan du faktiskt få en migrän.

Är Migrän under graviditeten farligt?

Nej, det är inte farligt och inte öka risken för komplikationer. Men du måste komma ihåg att din huvudvärk mycket väl kan vara ett tecken på en underliggande hälsotillstånd. Var noga med att tala med din läkare om du har migrän under pregnancywith feber och andra tecken såsom dimsyn. Du bör också uppsöka läkare om din huvudvärk återvänder ofta och stannar för ett par timmar.

Vad som utlöser din migrän under graviditeten?

Du kanske kan hantera dina migrän bättre om du vet om vad som utlöser dem i första hand. Det är inte lätt men eftersom du kan få en migränattack på grund av en förändring i nervbanor, blodflödet i hjärnan, eller neurochemicals. Experter är av den uppfattningen att alltför upphetsad hjärnceller leda till produktion av vissa kemikalier som irriterar dina blodkärl på ytan av hjärnan. Du upplever smärta sensationer när dessa blodkärl svälla.

Du kan också behöva ta itu med migrän under graviditeten på grund av hormonella förändringar. Du är mer benägna att ta itu med migrän under de första tre månaderna av graviditeten, eftersom det är då östrogennivåerna är på topp. Du märker en viss lättnad under andra och tredje trimestern när östrogennivåerna stabilisera en bit.

Hantera Migrän under graviditeten

Du kan vidta vissa åtgärder för att göra din migränattack mer hanterbar. Du kanske också kunna förhindra dessa attacker genom att behandla eventuella sekundära orsaker till huvudvärk. Att ta följande steg kommer att hjälpa till att hantera din sjukdom bättre:

1.Lära sig att slappna

Det är viktigt att du lär dig att slappna av dina nerver och hantera stress under graviditeten. Detta kommer att gå långt i att hålla huvudvärk i schack. Du kan överväga att lära sig ett avslappningsteknik såsom meditation eller yoga att hantera stress.

2.Change ditt ätande Mönster

Istället för att ta tre stora måltider, kommer du att vara bättre att äta lite och ofta hela dagen. Detta kommer också att hjälpa dig att hantera tidig graviditet symtom som graviditetsillamående, illamående och kräkningar. Om du fortsätter att uppleva graviditetsillamående kommer din aptit komma ner som kan minska ditt blodsocker. Lägre blodsocker kan utlösa migrän under graviditeten. Så se till att äta oftare och dricka mycket vätska för att undvika att bli uttorkad.

3.Fortsätt vara aktiv

Regelbunden motion kommer att förbättra din kondition och bidra till att minska svårighetsgraden av migrän. Motion hjälper genom att förbättra andning, reglering blodsockernivåer och främja frisättningen av endorfiner.

4.Try akupunktur

Du kanske överväga att prova nål akupunktur behandling eftersom det är säkert under graviditeten och ofta visar sig ganska effektivt för migrän och graviditetsillamående. Arbetet med en erfaren läkare om.

5.Try Massage

Att få en helkroppsmassage kan hjälpa släppa spänningar i musklerna i axlar, nacke och rygg. Endast låta en utbildad prenatal massageterapeut ger dig en massage. Alternativt kan du be din partner att lätt gnugga huvudet och tillbaka för att förbättra blodcirkulationen och lindra spänningar.

6.Använd värme eller kyla

Du kan överväga att tillämpa värme eller kyla för dina ögon, sidorna av huvudet, och längs nacken för att lindra migrän under graviditeten. Du kan köpa kallt förpackningar och värmedynor lätt eller kan göra en hemma.

Varning

Tillsammans med att ta ovannämnda åtgärder, måste du se till att du tar särskilt försiktig när man tar droger under graviditeten. Försök inte förebyggande åtgärder och undvika droger, speciellt under den första trimestern när de kan vara mycket skadligt för ditt barn. Dessutom bör du undvika att använda vissa naturläkemedel, såsom mattram under graviditeten för att undvika att hantera eventuella komplikationer.

Dela på sociala nätverk: