Topp 15 hem rättsmedel för migrän

Introduktion till migrän

En migrän är en allvarlig form av huvudvärk som verkligen kan slå ut dig av dina fötter. Det är mycket viktigt för dig att fånga huvudvärk i tid för dig att stoppa den innan den startar. Men, kommer många människor som lider av migrän inte att enkelt kunna förstå de tecken på att en migrän kommer och måste genomgå svår huvudvärk och smärta. Några av orsakerna till migrän är: stress och spänningar, allergier, utmattning, förkylning och influensa, starka parfymer luktar, starkt ljus, alkohol och överkonsumtion av choklad eller koffein. Så, om du har möjlighet att fånga utvecklingen av migrän tidigt, då kan du prova följande huskurer för att lindra svår huvudvärk.

Hem rättsmedel för migrän

Koffein drycker är kända för att öka migrän.

• Undvik läsk eller andra drycker som är rika på koffein.
• Du kan ta vanligt vatten eller konsumera svart te eller grönt te trots koffeinhaltiga drycker.

Det finns vissa lukter som utlöser huvudvärk. Men kommer pepparmynta lukt bidra till att minska huvudsmärtor.

• Om du på något sätt sniffa starka parfymer, sedan se till att du lukta pepparmynta så snart som möjligt eftersom det har egenskaper att maskera mindre angenäma dofter.

Ingefära är känt för sina antiinflammatoriska och matsmältnings egenskaper.

• Ginger liten kan bidra till att minska illamående som kan framkalla migrän.
• Du kan också konsumera ginger black te varje dag på morgonen och kvällen för att lindra huvudet smärta.

Enkel gnidning av huvudet kan bidra till att minska migrän smärta.

• Om du känner lätt huvudet smärta, bara gnugga tinningarna och massera försiktigt för att befria dig från huvudet smärta.
• Du kan också använda en del smärta balsam på huvudet och tillämpa den försiktigt på båda sidor av tinningarna försiktigt för att lindra smärta.

En helkroppsmassage en gång i veckan kommer att bidra till att lindra stress och spänningar och minska migrän.

• Att ha en helkroppsmassage med olja kommer att vara en perfekt de-Spännare och kommer att befria dig från triggers av huvudvärk regelbundet.
• Varm olivolja med gingelly oljeblandningen och tillämpa den generöst hela kroppen. Be din bättre hälft att massera försiktigt under 10 minuter. Ta en bra varmt bad efter 15 minuter för att känna sig fräsch.

En av de enkla sätt att varva och slappna av din kropp och själ är att meditera.

• Meditera en halv timme om dagen är en beprövad stress reliever och hjälper dig att frigöra från migrän smärta i stor utsträckning.
• Se till att du mediterar varje dag för att se effektiva resultat.

Personer som lider av migrän säger att de känner att deras huvudområde att vara varm och grumlig medan sin kropp för att vara kallt under anfall av migrän. Så prova det omvända som ett botemedel.

• Kyl huvudet med hjälp av kall komprimera teknik för inslagning kuber av is i en handduk och tillämpa den på din panna och tinningarna.
• Samtidigt, doppa kroppen i ett badkar med varmt vatten och genomföra proceduren för 15 till 20 minuter.
• Du kommer att se en minskning av din huvudvärk och göra det en gång i veckan för att förhindra allvarliga migränanfall.

Att vara aktiv är ett effektivt sätt att förebygga och behandla migrän.

• Se till att du gör lätt till måttlig övningar i 20 till 30 minuter var fem dagar i veckan för att förebygga migrän från att fånga dig.
• Motion i kombination med meditation kommer att erbjuda varaktiga resultat.

Uttorkning är en av de största problemen för migrän.

• Se till att du förbrukar minst sex till åtta glas rent vatten dagligen för att minska utbrottet av migrän.
• Du kan också ersätta en eller två glas vatten med ginger black te eller vissa fruktjuicer.

Du måste helt undvika alkohol om du är en person som lider av migrän problem.

• Överkonsumtion av alkohol kan leda till svår huvudet smärta och du kommer att känna huvudet för att vara mycket tung nästa dag på morgonen.

Om du tar en dos av hälsosamma fetter dagligen, då kan du enkelt lösa inflammations problem i kroppen som kan leda till en person att utveckla huvudvärk och ibland även plocka upp migrän.

• Du kan antingen ta fiskleverolja kapslar eller linfrön eller till och med lax fisk eller annan fisk rik på omega 3-fettsyror i kosten att slå migrän.

Väteperoxid är en bra detoxicant som kommer minska din huvudvärk och smärta.

• Blanda väteperoxid till en varm hink vatten.
• Ta ett bad i denna väteperoxid blandas vatten och klappa torrt. Du kommer känna sig avslappnad och fri från huvudvärk.
• Du kan också njuta din kropp i väteperoxid blandad balja med varmt vatten i 15 till 20 minuter och sedan ta en bra varm kropp dusch för att bli fri från huvudet smärta.

Breathings djupt särskilt tidigt på morgonen varje dag kommer att bidra till att befria dig från migrän.

• Om du känner en migrän kommer, börjar ta lång men långsamma djupa andetag.
• Detta kommer att få dig att känna avslappnad och därmed finns det alla möjligheter för migrän att försvinna.

Det är tillrådligt att du dricker varmt te när du känner att migrän kommer att uppsluka dig.

• Lägga lite honung till din mintte eller kamomillte kommer att bidra till lätt minska effekterna av migrän.
• Att ta en eller två koppar mynta eller kamomill te varje dag hjälper kroppen att slappna av och förebygga migrän.

• Blöt vinäger i en tvätt matta och placera tyget på den del av huvudet där du känner olidlig smärta.
• Låt tvättlapp eller matta för att vila på det drabbade området i 30 minuter.
• Upprepa denna process två till tre gånger för att bli av migrän smärta.

Är du svårt att klara av migrän problem? Vill du stoppa en migrän från att påverka dig i sin begynnande skede själv? Sedan kan du prova någon av de ovan nämnda huskurer enkelt bekämpa migrän smärtor.