Huvudvärk före period

Det har visat sig att en kvinna kan ha huvudvärk före eller under menstruationen. De tros uppstå på grund av hormonell obalans. I de flesta fall, huvudvärk blir migrän och orsaka kräkningar, illamående och överdriven smärta. Men det finns sätt att förebygga och behandla huvudvärk innan perioden.

Vad orsakar huvudvärk Innan period?

De flesta människor får migränattacker utan goda skäl. Men vissa attacker har triggers. Dessa inkluderar vin, mat och stress. För ett antal kvinnor, attackerna inträffar strax före eller under menstruationen.

menstrual Migrän

En menstruations migrän är ett tillstånd i samband med den fallande av östrogennivåer. Statistiskt är endast 10% eller mindre av kvinnor som drabbats av denna migrän. Studier har också rapporterat att migrän inträffar vanligtvis 2 dagar före och 3 dagar i perioden och kan pågå längre än andra.

Det finns 2 teorier som försöker förklara menstruation migrän. Den första är att avlägsna östrogen som en del av den normala menstruationscykeln. Den andra krediter frisättningen av prostaglandin under de första 48 timmarna av menstruation som orsak. Det finns dock inga vetenskapliga tester för att bevisa dessa teorier. Det enda sättet att se om din migrän är kopplade till dina perioder är genom att hålla en dagbok av båda. Detta kommer också att hjälpa dig att identifiera andra faktorer som kan vara orsaken till migrän.

Mönster i samband med menstruation migrän inkluderar:

• Ren menstruations migrän: attacken sker endast runt period och inga andra tider. 1 i 7 kvinnor som lider av migrän har detta tillstånd.
• Mens-associerad migrän: attackerna kommer att ske runt tiden för mensen och andra tider också. 6 av 10 kvinnor upplever det.

Premenstruellt syndrom

70-90% av fertila kvinnor drabbas av premenstruellt syndrom annars känd som PMS. Bortsett från de vanliga PMS-symptom som humörsvängningar och ömma bröst, kan kvinnor också få huvudvärk. För att vara säker på att du har att göra med premenstruella migrän, måste du hålla en dagbok under minst 3 cykler. På så sätt kan du berätta om du får huvudvärk under andra hälften av cyklerna och om de bleknar när din mens börjar.

Vad kan jag göra åt huvudvärk Innan period?

Strategier som liknar icke-menstruations tillhörande migrän kan användas för att hantera menstruation huvudvärk effektivt. Behavioral management är viktigt i menstruation och icke-menstruations migrän.

Förebyggande åtgärder

En läkare kan rekommendera användning av triptaner. Triptaner är läkemedel som används för att blockera smärtsignaler till hjärnan. De lätta huvudvärk i 2 timmar och kontroll kräkningar. Om du har en vanlig cykel, kan du ta huvudvärk förebyggande medicinering några dagar innan mensen och fortsätta i upp till två veckor efter att du börjar blöda. Om din cykel är oregelbunden eller migrän förekommer i hela dina cykler, kan daglig medicinering ordineras. Dagliga medicinering kan innefatta betablockerare, antidepressiva medel, och magnesium- eller kalciumkanalblockerare. En läkare kommer att avgöra om medicinering är lämplig för dig om du har ett befintligt medicinskt tillstånd.

Smärtstillande medicin

Over-the-counter smärtstillande medel kan hjälpa till med en huvudvärk innan period. Du läkare kan rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen (Mortin IB, Alvedon bland andra) eller naproxen (Aleve).

hormonella preventivmedel

Huvudvärk mönster kan ändras genom hormonella preventivmedel som vaginala ringar, plåster och p-piller. Hormonella preventivmedel bidrar till att minska förekomsten och intensiteten av huvudvärk som upplevs av vissa kvinnor med vilka användningen av andra metoder har visat sig vara ineffektiva. Men om du har migrän med aura, undvika p-piller eftersom de ökar risken för att få en stroke. Läkaren kan också inte hitta p-piller lämplig för personer som röker och har högt blodtryck eller kolesterol, är diabetiker, överviktiga eller över 35 år, även om de inte har aura.

naturläkemedel

1. Diet förändringar

För ditt eget bästa, minska socker och alkoholintag. Dessutom helt bli av med gluten ur kosten. Också hålla sig borta från tyramin eftersom det är en migrän trigger som finns i fermenterade och åldrade livsmedel som rökt fisk, gammal ost och köttkonserver. Prova detta i 30 dagar och du kommer att känna en förändring i menstruation relaterade huvudvärk.

2. Tarupplements

Om du förstår din hormonella profil kan kosttillskott vidtas för att ta itu med dina näringsbrist som kan vara orsaken till huvudvärk. Magnesium 5-HTP Q10 rekommenderas. Rådgör med din läkare om doseringen.

3. Undvik shårlock

Hormonbalans påverkas av stress. Att hitta sätt att hantera PMS-relaterade humörsvängningar och att bli av med stressen går långt. Du kan prova meditationer, yoga, motion och ett gott skratt.

4. Hydratisering

Dricka ca 3 liter vatten om dagen kommer att hålla dig hydrerad nog och minska risken för att ha en huvudvärk innan period.

Dela på sociala nätverk: