Örter för högt blodtryck

Heart är det primära cirkulations organ som ansvarar för att överföra blod från periferin till hjärta och (efter syresättning) tillbaka till alla större organ i kroppen. För att driva blodet framgångsrikt i avlägsna vävnader och organ, är det mycket viktigt att ha en hälsosam blodtryck för att generera en välbehövlig kraft.

11 Stora örter för högt blodtryck

Högt blodtryck kan hanteras med kost, motion och medicinering regimer, men ett populärt alternativ är att använda örter. Dessa kan tas i sin helhet eller i en form av tillägg, butalways kom ihåg att Seeka doctor`s råd vissa kemiska beståndsdelar kan störa andra läkemedel och resultin biverkningar.

Vitlök

Vitlök har använts som en del av många helande system traditionellt. Studier som utförts på vitlök har visat att en aktiv förening som kallas alicin är ansvarig för att sänka blodtrycket. Alicin innehåller svavelförening, som också fungerar som ett anti-hypertensivt medel. Båda resultera i en total minskning av det systoliska trycket. Vitlök kan minska blodtrycket med ca 10 mm Hg eller mer om de konsumeras i en dos av upp till två gram per dag under minst 12 veckor. Dock är vitlök inte säkert med många mediciner därför att konsultera en läkare är av yttersta vikt innan du börjar använda den.

Hibiscus Tea

Torkade Hibiscus blad används för att göra te. Trial studier på hibiskus te och regelbundna svart te slutsatsen att hibiskus framgångsrikt kan styra systoliskt och diastoliskt blodtryck i hypertensiva ämnen. En annan studie jämförde blodtryckssänk förmåga hibiskus med ACE inhibitors- det sig att även om det inte är lika effektiv som ACE-hämmare, har hibiskus mindre risk för biverkningar och kan härma ACE-inhibitorer i fysiologiska funktioner. Hibiscus bladen har antioxidant egendom som hjälper till att minska inflammation och avkopplande blodkärlen.

Oliv

Oliver är mycket erkända eftersom oljan som erhållits från det kan sänka blodtrycket och i Medelhavsområdet, är det ännu en del av vardagen rätter. Oliv har antioxidanter och polyfenoler som effektivt minskar systoliskt blodtryck. Studier har visat att konsumera 40 gram olivolja per dag kan minska blodtrycket med 50%. Olivolja bör införas i kosten för personer som har högt blodtryck eller hjärtsjukdomar.

Oregano

Denna ört används ofta som en viktig ingrediens i flera dieter och är mycket effektiva för att minska blodtrycket om de används under en lång tidsperiod. Oregano innehåller carvacrol som är känd för sin blodtryckssänk egenskap. Studier som utförts på oregano konstaterade att det är effektivt för att minska både systoliskt och diastoliskt blodtryck, förutom att minska den genomsnittliga artärtrycket. Det hjälper också att kontrollera hjärtfrekvensen.

Hagtorn

Researchconducted på hagtorn har indikerat dess effektivitet i att reducera blodtryck efter kronisk användning. En av de mest avgörande studier genomfördes i Storbritannien, där en grupp av 79 patienter testades med avseende på denna ört mot ett blodtryck medicin. Efter efterföljande användning av mer än ett år, fann man att effektivt hagtorn minskat diastoliskt tryck.

Kardemumma

Kardemumma är känd att vara en carminative samt en blodtryckssänkande medlet. En studie utförd i Indien avslutade blodtryckssänkande effekter av kardemumma kan uppnås genom att ta det i en dos av 4 g per dag. Vid slutet av försöket, drogs slutsatsen att det inte bara var det en känsla av välbefinnande bland de ämnen, men signifikant minskning av blodtrycket också uppnåtts.

Basilika

Basil är en av de vanligaste örter som används i matlagning. Det är utmärkt för personer som sufferfrom högt blodtryck, eftersom studier har visat att basilika kan sänka blodtrycket, men bara under en kort period. Därför måste intaget upprätthållas varje dag. Det är bäst att använda när de är färska.

selleri utsäde

Selleri frön används av kinesiska att minska blodtrycket under en lång tid. Vid analys har man funnit att selleri är effektivt eftersom dess diuretikum egenskap hjälper kroppen att bli av med överskott mineraler som kan orsaka högt blodtryck.

Kanel

Kanel är effektiva för att minska blodtrycket hos diabetespatienter, och eftersom det `s fick en behaglig smak, kan det införlivas i vardagliga måltider. Det är bättre att använda kanel på daglig basis.

French Lavender

Lavendel innehåller eteriska oljor som är effektiva för att minska blodtrycket genom att vidga kärlen. De eitherused i aromaterapi eller ätas som torra löv.

Cat`s Claw

Det har traditionellt använts för att behandla neurologiska sjukdomar. Det verkar på kalciumkanaler i dina celler för att sänka blodtrycket.

Se den här videon för att lära fler aboutHerbs för högt blodtryck:

Dela på sociala nätverk: