Artroskopisk knäoperation återhämtning

Knä artroskopi utförs genom att göra små snitt på knäet. Under förfarandet, infogar kirurgen en liten kamera instrumentet i knäleden, vilket normalt hänvisas till som ett artroskop. Kirurgen kan använda artroskopi för att se, reparera eller ta bort skadade vävnader på knäet. Knee artroskopi är en vanlig operation i moderna medicinska världen-många procedurer har utförts med hjälp av denna teknik. Återhämtningsprocessen efter artroskopisk knäoperation är mycket viktigt. Lär dig tips för en bättre återhämtning.

Tips för Artroskopisk Knee Surgery Recovery

Under den första veckan efter operationen, kan du kunna lägga lite tyngd på knäet. I de flesta fall kan du återgå till normal verksamhet i slutet av den första månaden. Om operationen genomförs är en komplicerad knä artroskopi, då kanske du inte kan gå i flera veckor. Och återhämtningen kan förlängas till flera månader till ett år. Vidta följande åtgärder för bättre knä artroskopi återhämtning.

1. Pain Control

Det är normalt att uppleva smärta på knäet efter operationen. Detta bör dock bli bättre med tiden. Du kommer att få ett recept för smärta. Ta mediciner direkt när du känner smärta. På detta sätt kan du förhindra att den förvärras. Att ta ibuprofen och andra anti-inflammatorisk medicin för att lindra smärtan. Om du tar andra läkemedel med smärtstillande medel, kontakta din läkare för att säkerställa säkerheten.

2. Vila och Aktivitet

Under artroskopisk knäoperation återhämtningsprocessen, är resten ett måste. Du bör benet uppallad med 1-2 kuddar. Kuddarna bör placeras under vadmuskeln eller fot, vilket bidrar till att förebygga och kontrollera svullnad på knäet. Börja långsamt genom att gå runt huset. Du kan behöva använda kryckor för att hindra dig från att sätta alltför stor vikt på det opererade knät. Undvik att stå under långa perioder. Inte simma, jogga, cykla eller göra aerobics tills du rensas av läkaren.

3. Wound Care

• Du kommer att utrustas med ess bandage och dressing. Ta inte bort dem förrän läkaren har rensat dig.
• Håll alltid bandaget och förbandet ren och torr. När duscha, linda benet i plast för att hålla förbandet från att bli blöt tills bandet eller stygn tas bort.
• Du kan placera en kylklamp på knäet 4-6 gånger om dagen, särskilt under de första 2-3 dagarna. Dock alltid ta adekvat vård inte att väta förbandet och undvika all användning av en värmedyna.
• Om du känner behov av att ändra dressing, sedan lägga ett ess bandage på baksidan över den nya dressing. Linda ace bandage löst runt knäet och börja om från vaden.
• Återgå till läkaren 10-14 dagar efter operationen. Läkaren kommer att ta bort suturer och övervaka återhämtningen skick.

Övningar för kirurgi Recovery

Här är några övningar för snabbare artroskopisk knäoperation återhämtning. Övningar 4-7 kan inte göras under den första veckan.

1. Quadriceps Inställning

• Sitt på golvet, med knäet förlängs helt rak och tät.
• Om du utför denna övning korrekt, kommer knäskålen glider uppåt mot lårmusklerna som de ihop.
• Under åtstramning åtgärder, se till att dina knän är platt på golvet eller säng.
• Håll positionen i fem sekunder. Upprepa övningen 20 gånger varje dag.

2. Heel Slides

• Liggande på rygg, skjut hälen bakåt medan du böjer knäet.
• Fortsätt att böja knä tills du kan känna en sträcka på en del av knäet.
• Håll på denna position i 5 sekunder och sedan långsamt släppa dina muskler som du sträcker knäet.
• Upprepa övningen 20 gånger i tre uppsättningar per dag.

3. Sitta Heel Slides

• Samtidigt sitter på stolen, dra dig att läka bakåt på ett sätt som du vill ta med din fot under stolen.
• Håll i positionen i 5 sekunder och avlasta sträckan genom att skjuta framåt.
• Om det behövs kan du stödja med den andra foten.
• Upprepa övningen 20 gånger i tre uppsättningar per dag.

4. Raka ben Lift

• Spänn dina quadriceps så att knäet är i en rak, helt utsträckt sätt.
• Försök att höja hela drivs lem ur sängen eller golvet.
• Om du är i den position, höja knä rakt till ca 45 grader. Håll i position 1-2 sekunder.
• Slappna av och upprepa övningen. Upprepa övningen 20 gånger om dagen.

5. Short Arc Lift

• Har ditt knä böja en hoprullad filt eller handduk.
• Lyft foten för att låta knäet att räta helt.
• Håll i läget under 5 sekunder och långsamt sänka den. Upprepa övningen 20 gånger om dagen.

6. Stående Hamstring Curl

• Stå inför ett bord eller en stol, använder den för stöd och balans.
• Medan du står på oanvänd benet, böj drivs knä och höja klackar mot ryggen området.
• Håll positionen i cirka fem sekunder.
• Sakta tar foten tillbaka till golvet och upprepa övningen 20 gånger om dagen.

7. Stående på tårna

• När vi möter bordet, med hjälp av tabellen för balans och support.
• Spänn quadriceps och håll knäet helt rak.
• Höj på spets tår och hålla knäna i ett helt utfällt läge.
• Håll i den position, långsamt lägre till utgångsläget och upprepa övningen 20 gånger om dagen.

När till doktorn

Ring din läkare om du upplever följande symtom under artroskopisk knäkirurgi återhämtning.

• Blodet suger genom förbandet och blödningen slutar inte när trycket läggs på området.
• Pain upphör inte efter att ha tagit smärtstillande medel eller det förvärras med tiden.
• Det är smärta eller svullnad på vadmuskeln.
• Tå eller fot ser mörkare än normalt eller är sval vid beröring.
• Det är smärta, svullnad, rodnad eller gulaktig utsläpp från snitt.
• Din temperatur är bortom 38,3 ° C eller 101 ° F.

Dela på sociala nätverk: