Fotled Arthroscopy återhämtning

Även kallad "scoping ankeln", Är artroskopisk fotled kirurgi en minimalt invasiv kirurgi rekommenderas för behandling av en mängd olika ankelförhållanden och skador. Det kan utföras i en öppenvårdsmottagning eller på ett sjukhus under regional eller narkos. Förfarandet innebär att göra små snitt runt vristen och titta inuti snitten med ett artroskop att identifiera och åtgärda problem. Ett artroskop är en liten tub som har en ljuskälla och en kameralins fäst vid den. Det hjälper se inne i snittet och tillåter en ortoped att använda kirurgiska instrument för att reparera området. Även om det är en minimalinvasiv kirurgi, kan fotled artroskopi återhämtning ta lite tid.

Hur lång är återhämtningstiden för fotled Arthroscopy?

Hur lång tid det tar att återhämta sig från en fotled kirurgi beror på vilken typ av skada du hade och vilken del av fotleden drabbades av sjukdomen. Din återhämtningsfasen kommer att bli längre om du har genomgått en mer komplex operation. Trots detta kan det ta 2-3 veckor för obehag och svullnad att lösa efter operationen, men du kanske kan använda din fotled för olika aktiviteter efter 6-8 veckor av kirurgi. Fullständig återhämtning kan ta runt 12 veckor.

När kan du köra efter fotled Arthroscopy?

Din kirurg kommer att hjälpa dig att fatta ett beslut i detta avseende. De kommer att överväga vilken typ av förfarande du har genomgått och vristen artroskopi återhämtning nivå. I de flesta fall kan du börja köra när du inte tar narkotiska smärtstillande och kan bära vikt utan begränsning. Det kan ta flera dagar eller 1-2 månader innan du kan börja köra igen.

När kan du gå tillbaka till arbetet eller Sports?

Den typ av förfarande du har genomgått spelar en stor roll i detta fall. Du kan återgå till arbete om din gemensamma verkar smidig nog att slutföra dina arbetsuppgifter på ett säkert sätt. I de flesta fall kan du återgå till arbetet efter en eller två veckor. På samma sätt kan du återgå till idrott efter operationen, men du måste vara extra försiktig under aktiviteten. Idrottare kan få vänta 4-6 veckor efter operationen att återgå till idrott.

Hur man påskynda återhämtningen

Det är möjligt att snabba upp din fotled artroskopi återhämtning genom att vissa åtgärder. Här är några förslag.

1. Försök rehabiliteringsövningar

Dessa övningar inte bara stärka din ankeln men även lägga flexibilitet till det gemensamma. Var noga med att tala med din läkare innan du försöker någon av dessa övningar. Stoppa omedelbart om en övning orsakar obehag.

• Ankel Extension: Sitta i en stol och utöka drabbade benet framför dig tills den blir parallell med marken. Nu förlänga vristen långsamt genom att peka tårna framåt och sedan flytta tårna tillbaka att böja vristen. Håll sträckta läget i minst fem sekunder och gör 10 repetitioner.
• Ankel Rolls: Få i en stol och förlänga benet framför dig. Nu drar 10 cirklar motsols och sedan ytterligare 10 cirklar medsols. Gör cirklarna större när du fortsätter att göra övningen för ett par dagar. Håll dem mindre om du känner obehag.
• Motstånd Ankel Extension / Flexion: Sitta i en stol och utöka dina båda benen framför dig med hälarna på golvet. Peka tårna uppåt. Ta ett motstånd band och loop mitten av den runt skadade fot, och sedan utöka din fotled att sträcka bandet.
• Gående: Ett enkelt sätt att förkorta återhämtningstiden är att gå så mycket som möjligt utan att orsaka några obehag för fotleden. Fråga din läkare när du kan börja gå. Börja med att ta en kort promenad inne i ditt hus och sedan gå ut för att gå runt kvarteret. Öka avståndet över tiden för att stärka din fotled muskler.

2. RICE Metod

Din läkare kan rekommendera vila, is, kompression och höjd (RICE) för att hjälpa till att påskynda läkningen.

• Resten: Promenader är bra, men dina fotled behöver vila också. Fråga din läkare om hur länge du ska begränsa aktivitet och vila.
• Kylklamp: Applicera en kylklamp på drabbade fotled för att minska blödning, svullnad och smärta.
• Kompression: Håll din fotled komprimeras med förband för att minska svullnad och hålla gemensamma stabil. Se till att dina förband tätt men inte för hårt för att påverka korrekt cirkulation.
• Elevation: Håll din fot ovanför nivån på hjärtat för att främja cirkulationen och dränera överflödig vätska bort. Detta bidrar kraftigt minska obehag och svullnad.

3. Läkemedel

Din läkare kan ordinera smärtstillande medel för att minska din smärta. Se till att du inte vänta tills smärtan blir svår och ta dina smärtstillande medel som ordinerats av läkare. Tala med din läkare om din smärta kvarstår eller om du märker några biverkningar. Informera din läkare om eventuella örter, vitaminer eller mediciner som du kanske redan tar.

4. Wound Care

Att ta rätt hand om ditt sår är också viktigt att förkorta din fotled artroskopi återhämtningsfas. Var noga med att hålla din bandage ren och torr, och aldrig ta bort den från din sår tills din läkare som passar dig. Rengör såret enligt anvisningar från din läkare.

5. Diet

Var uppmärksam på vad du äter under återhämtningsfasen för att påskynda läkningen. Här är några tips:

• Har din vanliga kost. Om du har en orolig mage, prova intetsägande livsmedel såsom stekt kyckling, vanligt ris, yoghurt och toast.
• Hålla kroppen hydrerad och dricka mycket vatten och vätskor. Begränsa ditt vätskeintag om din läkare har sagt så.
• Inkludera fiberrik mat i din kost eller ta fiber tillskott för att göra din avföring regelbundet efter operationen.

När ska du ringa om hjälp?

Du bör ringa 911 eller akut hjälp om du har andningssvårigheter eller har plötsliga bröstsmärtor. Omedelbart söka medicinsk hjälp om du hostar upp blod och har andnöd.

Här är några andra situationer när du ska ringa din läkare omedelbart:

• Din fot eller tår känner stel.
• Din fot ser blek eller cool.
• Du har ont i baksidan av knäet, i vaden, eller rodnad i ljumsken, vilket tyder på en blodpropp.
• Du kan inte dricka vätska och har svårt att hålla ner dem.
• Din smärta kvarstår efter att ha tagit smärtbehandling.
• Du bör också uppsöka läkare om du märker några tecken på infektion, såsom feber, pus rinner från snitt, ökad smärta och röda strimmor som leder från såret eller snittet.

Dela på sociala nätverk: