7 Knä skador och behandlingar du måste veta

Knäleden innehåller vätska, ligament, brosk och ben. Senor och muskler arbetar tillsammans för att hjälpa din knäleden drag och om någon av de strukturer inom knät är sjuka eller skada, kan det leda till knäproblem. Dessa problem kan orsaka smärta ordifficulty promenader.

Knäproblem är vanliga och kan påverka alla, oavsett deras ålder. Knä problem kan störa allt från att delta i idrott att ens enkla åtgärder såsom promenader eller står upp, vilket leder till en stor inverkan på det dagliga livet.

Vanliga typer av knäskador

1. Knä Stukningar

Ett knä vrickning är när ligament som är ansvariga för att hålla knäet tillsammans är skadade. ACL (främre korsband) och PCL (bakre korsbandet), som stabiliserar knäet vid förflyttning fram och bak. LCL (lateral säkerheter ligament) och MCL (mediala säkerheter ligament) hjälper till att stabilisera knäet, förhindrar rörelse från sida till sida.

Det finns olika kvaliteter för ligament stukningar och graderingen beror på omfattningen av sönderrivning eller sträckning av ligamentfibrer såväl som mängden av instabilitet förorsakas.

• Grade en är när knäet ligament skada är smärtsamt och sträckte men det isn `t instabilitet och fibrer aren`t slits.
• Grade två är delvis trasiga knä ligament med mild instabilitet.
• Grade tre är helt trasiga ligament och ett instabilt knä.

2. Knä Stammar

Dessa inträffa om muskler och senor runt knäet stretch, vanligtvis från översträckning eller hyperflexion av knäet. Stammen kan orsaka smärta utanför knäleden samt dysfunktion i termer av knee`s normala rörelseomfång.

3. Knä bursit

Bursa är en vätskefylld påse som ligger i knät och knä bursit sker om det är infekterad, inflammerad eller irriterad. Dessa vätskefyllda blåsor minimera friktionen mellan vävnader, som arbetar som stötdämpare. Det finns två huvudslemsäckar i knäet med en placerad ovanför knäskålen och den andra under leden knäet, nära till tibia bone`s front.

4. Menisk Tear

Menisken kan riva när skador uppstår inne i knäet. De laterala och mediala menisker är bitar av brosk som absorberar stötar och dämpa femur (lårben). De kan akut skadade eller gradvis blivit dysfunktionella från överanvändning.

5. Knä ledluxation

Förskjutning kan uppstå när det finns en stor kraft, hög slag skada på knäet. Även sällsynta, kommer denna typ av skada leda till allvarliga skador på alla de knee`s anatomiska komponenter, eventuellt med blodkärlen. Det kan kräva akut operation eller behandling.

Det är också möjligt för patella (knäskålen) för att flytta ut på knee`s sidan och även om detta är smärtsamt, det är inte livshotande. Det kan behandlas genom att helt enkelt sätta den på plats igen och skenor den.

6. Knä Frakturer

Knäet frakturer när det finns ett direkt slag mot benet. En knäskålen fraktur sker om någon faller direkt på sina knän, sprickbildning knäskålen ur kraft. Tibia platå fraktur (när tibia bone`s övre delen kollapsar) kan hända på grund av en plötslig kompressionsskada, i synnerhet i de med osteoporos. Ytterligare frakturer är sällan isolerade knäskador.

7. överanvändning skador

Både degenerering av kneecap`s brosk och "runner`s knä" är exempel på överanvändning skador. De händer efter upprepad skada på olika knä strukturer och kan antingen bero på felaktig mekanik som rör knä rörelse eller medfödda problem.

Att handskas med knäskador

Milda knäskador kan ibland läka utan behandling, men du bör alltid ha en sjukgymnast eller läkare check och diagnostisera din skada. Alla knäskada kräver omedelbar medicinsk behandling för att öka din chans att en fullständig återhämtning. Alltid söka omedelbar behandling, särskilt när:

• Det finns en popping buller och knät ger ut när skadan inträffar
• Det finns svår smärta
• Du inte kan flytta ditt knä
• Du börjar halta
• Skada plats sväller

Den rekommenderade behandlingen varierar beroende på din aktivitetsnivå, allmän hälsa, ålder och svårighetsgraden av skadan.

1. Försök RICE

Grundläggande knäskador, såsom överanvändning och milda stammar eller stukningar, kommer din läkare förmodligen rekommenderar dig vila knät. I detta fall, RIS är viktigt. Det står för Rest jagce Compression Elevation och innebär att man vill låta knät vila så mycket som möjligt. Utnyttja is förpackningar för att minska svullnad, använda kompressionsbandage och höja benet på kuddar eller liknande föremål. Din läkare kan också föreslå antiinflammatoriska (som ibuprofen) för smärta och inflammation.

2. Artroskopi

I vissa fall kan din ortoped utföra en artroskopi, vilket är en operation för att titta direkt in i knäleden. Under denna procedur, kommer ortopeden göra ett litet snitt i knäet genom vilket han infogar ett artroskop (ett litet rör liknande verktyg) i ledkapseln. Artroskopet har en videokamera med ljus så att kirurgen kan titta när du flyttar omfattningen och hitta platsen för knäet problemet samt vad det är. I de flesta fall kommer läkaren att kunna lösa problemet under denna procedur, såsom att reparera en trasig ACL.

Artroskopi minskar mängden av postoperativ smärta samt återhämtningstid när det används för behandling av svåra knäskador som menisk och ligament tårar.

3. Physical Therapy

Ibland kommer din läkare att föreslå rehabiliterande sjukgymnastik. Detta kommer att innebära ett nära samarbete med din sjukgymnast att göra särskilda övningar som flyttar knäleden genom hela sitt utbud av rörelse, vilket förhindrar ärrbildning och styvhet under läkning. Det kan också finnas regelbundna övningar som hjälper att stärka och sträcka på musklerna runt knäet. Vissa patienter också göra sjukgymnastik som ett sätt att återhämta sig från operationen.

4. Immobilisering

Det är möjligt att din läkare kommer att föreslå att använda ett stag för att förhindra knä rörelse. Ett stag eller gjuten kan hjälpa till att hålla ben på plats under läkning vid ett brutet ben. Ibland stag kommer att åtföljas av kryckor så du don `behöver lägga vikt på benet.

5. andra behandlingsalternativ

I de fall då knäleden är extremt svullna, min läkare dra bort lite vätska med hjälp av en fin nål, en process som kallas aspiration. För vissa allvarliga skador, kommer att öppna operation bli nödvändig som hela leden måste vara synlig för reparationer.

Tips och försiktighetsåtgärder

Det finns några saker du kan göra för att förhindra knäskador inträffar:

• Värm alltid upp dina muskler och leder med mjuka rörelser och sträcka ut musklerna innan du utför fysisk aktivitet.
• Bär stödjande skor.
• Undvik rörelser som är plötsligt eller skärande.
• Vid byte riktning, universitetslärare`t twist genom knäna. Istället vänder använda bollar på fötterna.
• gör alltid lätt, ljus, ihållande sträckor för att kyla ner efter träning.
• Bygg ditt träningsprogram långsamt över tiden.

Dela på sociala nätverk: