Denna överraskande grönsak är den nya mjöl alternativ

Tillverkad av trum-torkas och mals sötpotatis, smakar det nya alternativet lite som sin namne samtidigt subtil nog att arbeta i både söta och salta rätter. Den läckra mjöl är också ett bra alternativ för dem som följer en glutenfri kost och människor som vill trimma ner. Kommer in på bara 105 kalorier per fjärdedel kopp, är söt potatismjöl lägre i kalorier än kokosmjöl (120 kalorier), vetemjöl (124 kalorier) och mandelmjöl (150 kalorier)! It`s packade också med vitamin A och C, inte två näringsämnen som finns i tävlingen.

Den con: Kommer in på $ 10 för en åtta-ounce påse, it `lite dyrare än konventionella mjöl och är fortfarande i första hand säljs på nätet. Men ändå, om söta potatismjöl har väckt ditt intresse, säger vi It`s värt ett försök. Här är några läckra sätt att använda det:

Använd den för att göra en pizza skorpa. Alla älskar pizza. Men om du `re försöker undvika alltför bearbetade kolhydrater, kan hänge vara en utmaning, tills nu. Kolla in den här lätt göra sweet potatismjöl pizza skorpa att ha din tårta-er, pizza-och äta den också.

Använd den i pannkakor och våfflor. I stället för vitt mjöl och socker, sockra din förmiddagen måltid naturligt med sweet potatismjöl. Vi gillar detta morotskaka Waffle recept från bloggare Gigi Stewart.

Använd den i cookies. Söt potatismjöl är bra för att hålla fukt i bakverk och dess naturliga sötma par väl med choklad. Med detta i åtanke, vi älskar idén att använda mjölet för en nedbantade choklad kaka. Blogger Raine Barel av två kök En Lifestyle aktier henne att ta på skapelsen här.

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!