Är magert mat bra för dig?

Lean Cuisine startade 1981 som något friskare än Stoufferrsquo-s frysta måltider. Lean Cuisine säljs idag av Nestlé i USA, Kanada och Australien. Det finns olika frysta rätter som finns tillgängliga i butiker, såsom pizza, comfort food, middag förrätter, etc. Det finns också etniska traditionella rätter tillgängliga, såsom asiatiska eller mexikanska köket. Även Lean Cuisine är ganska bekant och lätt att förbereda, det är ett hälsosamt val?

Är Lean Cuisine Bra för dig?

Lean Cuisine är ett bra alternativ när du letar efter något snabbt att äta. Kom dock ihåg att Lean Cuisine är inte en ersättning för en förberedd måltid eller för frukt och grönsaker. Det bör ätas med måtta.

Fördelar med Lean Cuisine

En bra sak med Lean Cuisine är att delarna och kalorier kontrolleras. Normalt portionsstorleken och mängden kalorier du förbrukar per dag är mycket viktigt om vill gå ner i vikt. Med Lean Cuisine kan du enkelt styra antalet kalorier du förbrukar per dag, en förutsättning för en viktminskning diet.

En annan bra sak är att du kommer att ha en varm måltid snabbt. Efter långa arbetstider, som vill komma hem och laga en middag för hela familjen? Dra bara Lean Cuisine ur frysen, placera den i mikrovågsugnen och det kommer du att ha din middag redo på bara några minuter.

Dessutom erbjuder Lean Cuisine en mängd olika rätter, även traditionella, som lämpar sig för alla smaker.

Nackdelar med Lean Cuisine

Är Lean Cuisine bra för dig? Tja, inte så illa, men det har sina nackdelar.

• Lean Cuisine måltider tenderar att vara hög i natrium.
• Lean Cuisine måltider är inte alltid de goda måltiderna. Även om fryst måltid tillverkare har kommit långt sedan starten tenderar fryst mat fortfarande smaka som en frusen mat.
• Lean Cuisine måltider tenderar att vara låg i fibrer eftersom de bygger på bearbetade korn som vitt mjöl och vitt ris.
• Om din kost består strikt Lean Cuisine, kommer du inte få alla nödvändiga näringsämnen.
• Du kommer förmodligen att förbli hungry- det är väl känt att Lean Cuisine måltider är låga i kalorier och har en liten del.

Vilka är hälsosammare måltider av Lean Cuisine?

Att äta Lean köket i en hälsosammare sätt, välj måltider som innehåller mer grönsaker. Här är två bra val för dig.

• The Sweet Sriracha bräserade nötkött verkar innehålla mer än 50% av grönsaker som röd paprika, snaps eller broccolibuketter.
• granatäpple Chicken är en annan hälsosam måltid av Lean Cuisine, som innehåller cirka 180 kalorier och mer än 50% grönsaker som gula morötter och gröna bönor.

I allmänhet människor som undrar "är Lean Cuisine bra för dig" faktiskt oroa sig fett, kalorier, natrium och andra innehållet i Lean Cuisine. Här är några tips på hur man väljer hälsosammare måltider baserade på dessa ingredienser:

Kalorier i Lean Cuisine måltider

Natrium i Lean Cuisine måltider

Fett i Lean Cuisine måltider

The American Heart Association säger att högst 30% av den totala kalori kan komma från fett. Lean Cuisine måltider uppfyller standarden, med mängden fett i intervallet från 2 g till 9 g i varje måltid.

Lean Cuisinersquo-s glutenfria och ekologiskt / icke-GMO-alternativ

Lean Cuisine erbjuder glutenfria måltider också, som kyckling stekt ris, Chile Lime Chicken, Chicken Teriyaki Stir Fry, Fiesta grillad kyckling eller Ranchero bräserade nötkött. Det finns åtminstone 12 olika glutenfri rätter som erbjuds av Lean Cuisine.

Lean Cuisine erbjuder också ekologiska och icke-GMO måltider också som Ricotta Cheese Spenat Ravioli, ost Tortellini, Mushroom Risotto, mexikanska svarta bönor Ris, etc.

Hur man äter Lean Cuisine på ett sunt sätt

Nu vet du svaret på "är Lean Cuisine bra för dig". Om du väljer att äta Lean Cuisine, försöker äta på ett sunt sätt. Här är några bra tips som hjälper dig att hålla sig frisk även om du äter fryst mat från gång till gång:

• Donrsquo-t äta fryst mat från Lean Cuisine mer än två gånger i veckan.
• Ät färsk frukt och grönsaker i kombination med en Lean Cuisine måltid.
• Reglera natrium intag efter att ha ätit en Lean Cuisine måltid.
• Inkludera magra mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost till dina dagliga måltider.
• Om du konsumerar Lean Cuisine regelbundet - mer än två gånger i veckan, se till att ta kosttillskott som hjälper dig att reglera frånvaron av mineraler och fibrer.
• Fiskolja tabletter rekommenderas också när Lean Cuisine måltid är en regelbunden del av din kost. Dessa tabletter kommer att hjälpa dig att behålla en optimal balans mellan omega-3 och omega-6 fettsyror.
• Om du vill slå upp smaken av Lean Cuisine måltider, tillsätt peppar eller torkade örter. Donrsquo-t tillsätt salt.