Är perrier dåligt för dig?

Perrier är kolsyrat mineralvatten på flaska vatten hämtas från Les Bouillens våren i södra Frankrike. Även om vattnet från fjädern är redan naturligt karboniseras, är kolsyra-gas tillsattes till det igen som det är på flaska. På grund av de många hälsofördelar detta vatten löften blev det mycket populärt bland amerikaner som ville leva ett hälsosamt och aktivt liv. Perrier blev snart en allmänt använd substitut för läskedrycker eller cocktails och har fått ett rykte om att vara en helt naturlig, uppfriskande, nollkalori drink. Men det finns människor som tror att Perrier är dåligt för din tandvård och matsmältning. Är detta sant?

Är Perrier dåligt för dig?

Det har funnits några övertygande bevis som tyder på att Perrier kan ha negativa effekter på hälsan. I själva verket har det inte kalorier, upplöst socker, alkohol eller koffeinhalt, så det är så frisk som någon dryck du kan få. Dock har det funnits en del rykten som går runt om några möjliga hälsorisker för att dricka Perrier och andra märken av mineralvatten.

Myt: Perrier kan urholka din tandemaljen

Kolsyrat vatten har ryktats att orsaka nedbrytning av tänder på grund av dess högre nivåer av syra. Dock är mineralvatten inte som andra kolsyrade läskedrycker, så det finns ingen anledning till oro. Kolsyrat mineralvatten inte innehåller några smakämnen som är de källor till syror i andra kolsyrade drycker. Forskare har genomfört experiment där de dränkts människotänder i kolsyrat vatten för att ta reda på om detta skulle leda till att emaljen att erodera eller tänderna missfärgas. Resultat var negativa och kolsyrat vatten visade sig ha några dåliga effekter på tänderna.

Myt: Perrier kan irritera tarmen

Koldioxid har sagt att utlösa hicka, utspädda matsmältnings magsyror, och till och med förvärra colon irritabile. Även om det är verkligen klokt att hålla sig borta från alla drycker som är kolsyrade om du lider av irriterad tarm, finns det ingen anledning till oro när det gäller matsmältningen och hicka. I själva verket har brusande vatten även sagts att lindra smärtan som följer med matsmältningsbesvär och magbesvär. Det värsta som kan hända när du dricker kolsyrat vatten är en ökning i din burps och gasbildning, men även detta bör inte vara mycket av ett problem.

Myt: Perrier kan orsaka njursten

Är Perrier dåligt för dig eftersom det kan orsaka njursten? Svaret är nej. I själva verket är kolsyrat mineralvatten med uppmuntras av läkare som ett sätt att öka vätskeintaget och bygga upp på magnesium och kalcium reserver i kroppen. Forskning har även visat att dricka mineralvatten faktiskt kan minska förekomsten av njursten hos patienter som bedömdes hög risk och benägna att sjukdomen.

Möjliga positiva hälsoeffekterna av Perrier

1. Hydration

Hålla dig tillräckligt mycket vätska är absolut nödvändigt för din hälsa. Om du inte gillar smaken av intetsägande, vanligt vatten, är kolsyrat vatten ett bra alternativ. Båda dessa drycker innehåller inga kalorier eller socker i dem, men kolsyrat vatten kan smaka bättre på grund av dess kolsyrade egenskaper.

2. Bone Förstärkning

Mineralvatten är rik på kalcium. Detta är viktigt eftersom kalcium spelar en stor roll för att stärka dina ben så att du inte är bräcklig. Kalcium är också bra för att förbättra muskelprestanda, särskilt för hjärtat. Det även hjälpmedel i nerv överföring, hormonutsöndring, och cellsignalering. Olika märken av mineralvatten har olika kalciumnivåer, med några så mycket som 348 mg. Så är Perrier dåligt för dig? Definitivt inte eftersom den har 170 mg magnesium, uppfyller 17% av din rekommenderade dagliga värden.

3. Magnesium

En annan mineral som kan hittas i mineralvatten är magnesium som är nödvändig för proteinsyntes, energiproduktion, och muskel- och nervfunktion. Det hjälper också till att reglera och upprätthålla blodtryck och blodsockernivåer. Att dricka mineralvatten är ett bra sätt att kompensera för magnesium underskott som ensam en liter kan innehålla upp till 108 mg, eller 29% av det rekommenderade dagliga värdet. Perrier själv har 6 mg, vilket är lika med ca 2% av det dagliga värdet.

Du kan läsa mer om fördelarna med kolsyrat vatten härifrån.

Mer hälsosam vatten på flaska kan du prova

Är Perrier dåligt för dig? Nej, och inte heller är dessa andra märken av mineralvatten, som alla har unika mineralsammansättningar:

1. Evian naturligt källvatten

Evian tas från käll Cache i Frankrike och tros ha helande och reparativ befogenheter. Vattnet kommer från smält snö och regn filtrerades genom glacial sand och skyddas av lera, vilket ger den dess unika smak och mineralinnehåll.

2. FIJI Natural Artesian Vatten

Antalet ett märke av buteljerat vatten i USA, kommer FIJI från Yaqara Valley och innehåller kisel, kalcium och magnesium. Kvaliteten på FIJI vatten säkerställs genom det faktum att inga mänskliga händer får röra den tills du öppnar din flaska.

3. Gerolsteiner mineralvatten

Gerolsteiner är nummer ett varumärke i Tyskland och kommer från den vulkaniska Eifel-området. Eftersom detta vatten tas från 200 fot under ytan av jorden, är det rika på magnesium, kalcium och bikarbonat och har en unik uppfriskande smak.

4. Ferrarelle Naturligt mineralvatten

Ferrarelle är Italiens största varumärket vatten och kommer från regionen Kampanien. Ferrarelle vatten är minutiöst testas över 600 gånger dagligen för att säkerställa sin fräschör och kvalitet. Rik på kalium, fluorid, magnesium och kalcium, samlar vattnet dessa mineraler som det sipprar genom flera lager av orörd rock.

5. San Pellegrino Vatten

San Pellegrino är vatten som kommer från källan med samma namn. Beläget i Milano, är det faktiskt tas 1,3000 fot under marken, från tre djupa källorna översållad med kalksten och vulkaniska bergarter. Dessa ger sin uppfriskande smak och speciella mineralsammansättning.

Dela på sociala nätverk: