Vet orsaker och åtgärder för muntorrhet under graviditeten

Med så många hormonella förändringar som händer i din kropp, du kommer att ta itu med så många obekväma fysiska och känslomässiga symptom under graviditeten. Hormonella förändringar och förändringar i metabolisk aktivitet under graviditeten kan få dig att ta itu med problem, som halsbränna, kräkningar, illamående, trötthet, magkramper, såriga bröstvårtor och täta urinträngningar. Du kan också märka en betydande törst, som även kan åtföljas av muntorrhet under graviditeten. Är det normalt att ha en torr eller bomull mun, som de kallar det? Låt oss få veta mer om det.

Möjliga orsaker till muntorrhet

Nästan alla gravida kvinnor lider av dålig andedräkt och bomull mun, särskilt när de vaknar på morgonen. Vad som orsakar detta problem är inte klart, men experter har identifierat några bidragande faktorer, såsom följande:

• Uttorkning: Du kommer att ha en torr mun på morgonen om du inte dricker tillräckligt med vätska under hela dagen. Du behöver mer vätska under graviditeten på grund av täta urinträngningar och andra metaboliska processer, och inte dricka tillräckligt med vatten och vätskor skulle resultera i uttorkning.
• Graviditetsdiabetes: Du ska också informera din läkare om din muntorrhet eftersom det kan vara ett tecken på graviditetsdiabetes. Du kan ha höga halter av socker i blodet, vilket också orsakar ökad urinering och törst.
• Användning av droger: Tala med din läkare om du har börjat uppleva torrhet i munnen efter att ha tagit vissa mediciner. Många receptbelagda läkemedel kan orsaka det här problemet, men se till att be din läkare och aldrig sluta ta någon medicin utan att få en grön signal från din läkare.

Åtgärder för att lindra muntorrhet

Du kan känna sig ganska obekväm när du har en torr mun under graviditeten, men du kan säkert prova några naturliga sätt att behandla problemet. Den enklaste lösningen är att öka ditt intag av vatten och vätskor. Detta förhindrar uttorkning och håller muntorrhet borta.

På samma sätt suger på is chips kan också hjälpa eftersom det återfuktar munnen - det visar också effektivt mot graviditet illamående. Var noga med att bära massor av sockerfria godis eller tuggummi överallt.

Här är några andra sätt att hantera frågan:

• Installera en luftfuktare i ditt rum om du upplever muntorrhet särskilt på morgonen.
• Undvik koffeinhaltiga drycker, inklusive te, kaffe och läsk eftersom de orsakar uttorkning.
• Ät inte klibbigt, socker livsmedel, men om du har ätit något, se till att borsta tänderna strax efter.
• Håll alkohol och tobak ur ditt liv eftersom de torkar ut munnen och kan orsaka allvarlig skada på ditt barn.
• Drick citron vatten för att aktivera ditt spottkörtlar och förebygga muntorrhet.
• Hålla sig till en låg natriumdiet eftersom salt kan göra dig törstig.
• Gör en medveten ansträngning för att hålla munnen stängd hela tiden - du ska inte lämna den öppen medan du sover.
• Andas lite ånga i ca 15 minuter dagligen för att hålla dina luftvägar och näsgångarna fuktig. Det bidrar också till att minska torrhet i munnen.
• Var uppmärksam på god munhygien och aldrig glömma vikten av tandborstning och tandtråd två gånger om dagen. Använd inte kommersiella munvatten eftersom alkoholen i dessa produkter kan förvärra att bomulls mun känsla.

Notera: Var noga med att omedelbart söka medicinsk hjälp om du har en torr mun under graviditeten tillsammans med några andra symtom såsom kräkningar, illamående, trötthet, yrsel, täta urinträngningar och diarré. Läkaren kommer att undersöka din situation och bekräfta om du lider av graviditetsdiabetes.

Korrekt tandvård under graviditeten

Tillsammans med att försöka några naturliga sätt att lindra muntorrhet, bör du alltid utveckla goda munvårds vanor under graviditeten. Muntorrhet är verkligen ett problem, men det kan också ha att göra med många andra orala hälsofrågor under graviditeten. Till exempel, cirka 2% till 10% av gravida kvinnor att sluta hantera gingivit och granulom.

• Borsta två gånger om dagen med fluortandkräm är viktigt, och detsamma gäller för tandtråd.
• Var uppmärksam på din kost. Att upprätthålla en balanserad kost kommer att förhindra muntorrhet under graviditet och skydda dig från andra graviditetsrelaterade frågor. Du bör välja frukt och grönsaker som ger dig massor av kalcium. Några trevliga alternativ inkluderar morötter, gröna bladgrönsaker grönsaker, mjölk och nötter - de ger dig också med C-vitamin och vitamin A.
• Samtidigt bör du begränsa ditt intag av sockerhaltiga livsmedel eftersom dessa livsmedel ger bakterier med en vänligare miljö att växa. Detta kan också leda till syraproduktion som kan skada tandemaljen.
• Under graviditeten, bör du också se din tandläkare åtminstone två gånger. Helst bör du få se din tandläkare i andra trimestern, eftersom första och tredje trimestern är inte lämpliga för professionell rengöring. Detta kommer också att hjälpa till att få en bättre råd om en muntlig fråga orsakar muntorrhet. De kan också vidta vissa åtgärder för att förhindra att andra frågor, såsom karies och infektioner.

Dela på sociala nätverk: