Varför du behöver dricka ett glas vatten 60 sekunder efter att du vaknar?

innehåll

• Fördelarna med att ta vatten strax efter uppvaknandet
  • 1.kick-start av metabolism
  • 2.flushing av toxiner
  • 3.leads till mindre frukost
  • 4.boost immunitet
  • 5.bra hy
  • 6.maintain tarmfunktion

Detta råd ges vanligen av föräldrar. När du vaknar, måste dina föräldrar tvinga dig att ta ett glas vatten innan ens komma upp ur sängen.

En del av er gillar det och några av er kanske känner irriterande men när du kommer att lära känna de fördelar och användningsområden för att ta i morse vatten, kommer du att ta vatten dagligen på egen hand.

Starta dagen med ett glas fullt med vatten håller dig frisk och återfuktad.

Behov av dricka ett glas vatten 60 sekunder efter uppvaknandet

På en hel dag, gör din kropp en hel del funktioner som blodcirkulationen, matsmältningen.

För att göra alla dessa processer, hjärta, lungor, njure, lever behöver vatten som fuel.You ge samma när du är vaken, men när du sover, den tiden vilar dig men alla andra kroppsdelar gör sina processer.

Medan du sover du inte ger det bränsle. Så, för att ge dem bränsle, måste du ta vatten omedelbart efter att få upp.

Fördelarna med att ta vatten strax efter uppvaknandet

1.Kick-start av metabolism

Enligt de studier som genomförts för att checka ut vikten av att vatten strax efter uppvaknandet visat att din ämnesomsättning kan eldas upp med 24% för en och en halv timme om du tar ett svalt glas vatten efter uppvaknandet.

2.Flushing av toxiner

Njurar som finns i vår kropp är ansvariga för att spola ut gifter ur kroppen. De behöver vatten för att slutföra sitt arbete ordentligt.

Komplett natten, njure göra sitt arbete med att samla in gifter från kroppen och den använder den lagrade vattnet, men om du kommer att ge vatten till det strax efter att vakna upp då detta vatten kommer att hjälpa njurarna att spola ut gifter på ett effektivt sätt.

3.Leads till mindre frukost

Om du känner dig hungrig och du dricker vatten då du känner dig full. Du kan förvirra törst efter hunger. Det är alltid föreslagit att du bör ta en lätt frukost.

Så, om du kommer att ta vatten på morgonen då du kommer att äta mindre på morgonen som du kommer att känna mindre hunger och äter mindre.

4.Boost immunitet

Korrekt hydrering är ansvarig för underhållet av ditt lymfatiska systemet. Och ditt lymfatiska systemet kämpar med infektion i kroppen.

Så, för att skydda kroppen mot infektion, måste du hålla kroppen hydrerad hela tiden och morgonen är den tid när din kropp är helt uttorkad.

Kortisol är stresshormonet och produktionen av detta hormon är starkt stimuleras med uttorkning. Så, för att hålla dig stressfri, hålla kroppen hydrerad hela tiden.

5.Bra hy

Vem vill inte ha en bra hy? Din hud är indikator på vad som händer inne i kroppen.

Om du kommer att hålla din kropp uttorkad då huden kommer att sluta med rynkor, torrhet och kan också bryta ut i fläckar. Så, för att ha en bra hud, hålla kroppen hydrerad hela tiden.

6.Maintain tarmfunktion

Om du är uttorkad då kolon måste dra extra vatten från bajs i våra tarmar. Detta leder till förstoppning. Så, för att hålla dig borta från förstoppning, hålla kroppen hydrerad hela tiden.

Så startar vana idag själv för att ta ett glas vatten 60seconds när du vaknar.