10 Enkla huskurer för att bota knä ledvärk

Knä ledvärk är mycket vanligt bland kvinnor i dessa dagar. Oavsett om du har en gammal skada eller lider av artrit, kan den lätt utveckla ett värkande knä och göra ditt liv till ett helvete. Det finns dock vissa enkla och lätta huskurer som kan hjälpa dig att läka ditt knä ledvärk effektivt. Vi har sammanställt en lista över 10 sådana åtgärder för dig:

1. morot

Enligt kinesisk medicin, är morot en av de bästa hem rättsmedel för ledvärk. Du kan mumsa på råa morötter, koka något, eller helt enkelt blanda lite citronsaft med det att göra dina ligament starkare.

2. lök

Lök är en bra anti-inflammatoriska samt smärtstillande medel, medan phytochemical innehållet i maten ökar vår immunitet avsevärt. Förutom, de svavelföreningar som är närvarande i lök förhindra smärtutlösande enzymer från att vara aktiv. Alla dessa i slutändan bidra till att minska vårt knä ledvärk.

Läs också - Naturläkemedel för värk och smärta under graviditeten Här

3. Bockhornsklöver frön

När det gäller att läka vår ledvärk, bockhornsklöver frön spela en nyckelroll. Det har visat sig att äta indränkt bockhornsklöver frön kan vända värkande knäleder varm och bota dem så småningom. Du kan också göra en tjock pasta av bockhornsklöverfrön och tillämpa den på din drabbade området.

4. Gurkmeja Ingefärste

Förbered en örtte genom kokning malet gurkmeja, hackad ingefära och honung i vatten och sila hopkok på rätt sätt. Eftersom både ingefära och gurkmeja kan minska nivåerna av inflammation som orsakar enzymer i vår kropp, kan vi enkelt ta vår knäleden smärta under kontroll med det.

Läs också - hem rättsmedel för Lower Back Pain Här

5. vatten

Dricka så mycket vatten som möjligt för att hålla din brosk flexibelt och släckt. Det är också bra att ge tillräckligt med näring till våra leder och köra iväg avfall från dem så att intensiteten av smärta blir mindre.

6. Mjölk och Gurkmeja Blend

Häll bara en tesked gurkmeja pulver i ett glas varm mjölk. Hopkok har länge varit känt för sin fantastiska förmåga att minska alla typer av ledvärk.

7. kokosolja

Värm upp lite kokosolja och massera dina knäleder med det. Det kommer att öka blodcirkulationen i hela dessa regioner och ge dig lindring av akut smärta.

8. pepparmyntolja och eukalyptusolja Blandning

Både pepparmyntolja och eukalyptusolja har smärtstillande egenskaper, vilket gör dem en stor smärtstillande medel. Bara förbereda en blandning av dessa två oljor och använda den regelbundet för att bli av knäleden.

Läs också - 4 tips för att välja den bästa madrass för att motverka ryggont Här

9. Juniper Berry Tea

Enbär är kända för att innehålla terpinen-4-ol, vilket saktar ner funktionaliteten hos monocyter och sänker inflammation i stor utsträckning. Så, framställa en blandning genom att koka torkade enbär och tillsats lite honung till dem och bli av knäleden värk.

10. White Willow Tea

Salicin, den aktiva ingrediensen närvarande i den vita willow bark, fungerar nästan som naturligt aspirin och minskar knäled smärta avsevärt. Du kan göra en te genom att lägga till några citronsaft till kokt vit willow bark och läka dina värkande knän.