Bästa tiden att ta blodtryck

Att ta blodtryck (BP) är viktig del av rutinmässiga hälsokontroller eftersom högt blodtryck kan vara en indikation på de hälsoproblem i framtiden, som hjärtattack (hjärtinfarkt), stroke, njursjukdom, demens, etc. Så, kontroll blodtryck är viktigt, särskilt när du har blivit ombedd att göra det av din läkare. Så, hur man kontrollera BP hemma? Och vad är den bästa tiden att ta blodtryck? Dessa frågor och andra frågor som rör blodtryck kommer att besvaras i den här artikeln.

Vilken är den bästa tiden att ta blodtryck?

Blodtrycket varierar under hela dagen. Normalt är det lägsta direkt efter att vakna upp, och varierar med upp till 30% i resten av dagen. Dessa variationer är faktiskt resultatet av hormonella förändringar, variationer i aktivitetsnivå, äta, etc. Således, du bättre skulle ta blodtrycket läsa en timme efter uppvaknandet, före frukost eller morgongymnastik. Om du vill ta två BP avläsningar dagligen, sedan ta den andra behandlingen efter en timme av middagen. Din läkare kan föreslå dig att ta blodtrycket vid samma tid på daglig basis.

Men i själva verket finns det inte en enda bästa tiden att ta blodtryck. Och beslutet att tilldela en bra tid att kontrollera blodtrycket bör bestå av funktionen av tre saker: anledningen till att du kontrollerar ditt blodtryck, vad ditt schema är och vilken tid passar dig.

• Om du har ditt blodtryck kontrolleras av din läkare, kommer han sannolikt att försöka schemalägga kontroller vid olika tidpunkter. Detta görs för ett ändamål att få de blodtrycksmätningar vid olika situationer. Mätningen av blodtryck vid olika tidpunkter ger en mer rättvisande bild av genomsnittet och övergripande hälsosituationen. Skillnaderna i aktivitetsnivå, stress och hormonella förändringar redovisas det.
• Om du kontrollerar blodtrycket för att övervaka effektiviteten av en behandling, kanske du kontrollera det hemma eller genom regelbundna besök hos läkare. Mätningen av blodtryck samtidigt i olika dagar skulle sannolikt ha samma resultat, med undantag för yttre påverkan som motion under den tiden. Det är mycket lättare att se effekten av behandlingen genom att mäta BP samtidigt.

När du väljer en bästa tiden att ta blodtryck, bör tiden beslutas i enlighet med genomförbarheten i schemat. Eftersom den del av dagen som valts för checkup inte ska störas av något arbete eller andra konflikter.

Finns det fler tips för att få exakt kurs?

Kunskapen om blodtrycket kontrollapparaten och förfarandet är viktigt för att kontrollera den noggrant. Här är några tips för att öka dina kunskaper i detta avseende och hjälpa dig att få bättre resultat.

• Kontrollera din enhet`S noggrannhet: Detta är faktiskt mycket viktigt att övervägas samtidigt som BP avläsningar. För om apparaten inte kommer att kunna ge korrekta avläsningar kommer hela syftet med denna checkup att förstöras.
• Undvik tobak, koffein, mat eller alkohol för ungefär en halvtimme innan läsningen: Du måste vara helt relaxed- du kan också gå till tvättrum för urinering eftersom trycket av urin i blåsan kan också påverka BP läsning resultat.
• Sitt i en avkopplande helt läge: Innan mätning av blodtryck, sitta i en bekväm arbetsställning med benen och vristerna okorsade och rygg stöds. Försök att vara lugn och inte tänka på något stressande sak.
• Se till att armarna är placerade med rätta: Du bör använda samma arm för mätning av BP. Höjde armen för att nivån på hjärtat, och vila den på en stol, bord eller skrivbord. En kudde eller kudden kan behövas för att placera under armen.
• Placera locket på den nakna huden: Locket bör placeras på bar hud. Men rullning av ärmarna i sådan utsträckning att det börjar orsakar täthet runt armen bör undvikas, eftersom det kan påverka resultatet av BP.
• Ta en upprepninged läsning: Efter att ha tagit den första behandlingen, vänta två till tre minuter innan den andra behandlingen. Den andra behandlingen tas för att bekräfta riktigheten i resultatet. På detta sätt kan du få bra resultat inom den bästa tiden att ta blodtryck.

Du kan också titta på videon nedan för att veta hur man mäter blodtrycket på rätt sätt.

Dela på sociala nätverk: