Kan du simma på din period

När du börjar mens, är det helt normalt att undra kan du simma under menstruationen. Många flickor är oroliga att göra detta, men man ska aldrig låta din tid komma i vägen för att ha en bra tid i vattnet. Inte bara kommer du att ha kul och få umgås med dina vänner, men motion kan också öka ditt humör och minska kramper.

Kan du simma på din period?

Det korta svaret är ja. Det finns absolut ingen anledning att undvika vattnet under denna tid i månaden så länge du är beredda. Det isnrsquo-t osäkert att komma in i vattnet under menstruations cycle- detta är helt enkelt en gammal myt. Förutsatt att du mår bra, shouldnrsquo-t du sluta göra dina vanliga dagliga aktiviteter bara på grund av din normala blodflödet.

Det är faktiskt en bra idé att simma under menstruationen eftersom fysisk träning kan minska trötthet och kramper vanligtvis förknippas med din tid.

Hur man simmar på din Period

Nu när du förstår svaret på kan du simma på din tid, är det dags att lära sig hur man gör det. Du kommer att vilja börja med att sätta in en menskopp eller tampong. Det är möjligt att simma tillfälligt kommer att stoppa eller minska flödet, men det är bäst att vara förberedd. Donrsquo-t glömma att ta med extra leveranser med dig. Detta är särskilt viktigt om du använder tamponger eftersom menskoppar kan återanvändas.

1. Sätt i en Tampon

Om du redan bär tamponger regelbundet, är du redo att använda dem när du simmar. Eftersom de kommer att expandera för att passa dina bodyrsquo-s konturer donrsquo-t du behöver oroa dig för läckage. Du kan enkelt dölja en tampong sträng i bikini bottom tänk bara på att ändra det åtminstone var 4-8 timmar, gör det oftare om din flöde är tung.

Om du donrsquo-t vet hur man sätter en tampong, titta på den här videon för att lära sig:

2. Sätt i en menskopp

Även menskoppar fortfarande arenrsquo-t lika populär eller välkänd som tamponger, de är ett annat bra alternativ. Du sätter koppen i slidan och det sitter vid basen, samla blod. Du kan bära en menskopp 10 timmar och det är också osynlig för andra. Det isnrsquo-t ens en sträng för dig att dölja så att du donrsquo-t behöver oroa sig för den icke-existerande sträng glider ur din baddräkt botten.

Klicka här för att lära sig att sätta in en menskopp.

3. Simma med en Pad

De flesta människor avråder simma med en kudde, eller ens en trosskydd. Dessa produkter är utformade för att absorbera fukt så att de kommer att få fuktig och blöt när du får i vattnet. Även om du bär den i baddräkt botten ur vattnet, kommer de vanligtvis att märkas.

Trots detta är det möjligt att bada med en kudde på. Bara undvika att göra det i en pool som kloreras sedan risken för att förorenas av menstruationsblod anses osäkra.

Om du planerar att simma med en pad, alltid välja en utan vingar och plocka en tunn ett om möjligt. Vingar skulle vara mycket uppenbart eftersom de lindas runt grenen. Börja med att sätta på din baddräkt som du skulle någon annan dag. Sedan justera pad så det skyddar dig ordentligt.

Nu kan du bara simma som vanligt, så länge du är i havet, floden eller sjön. Kom dock ihåg att dynan kommer att få mer mättade med vatten än normalt. På grund av detta bör du försöka att inte stanna i vattnet för länge med den. Så snart du få ut av vattnet, ändra pad. Detta kommer att vara nödvändigt för att förhindra bakterier och eftersom plattan kommer sannolikt att noggrant mättad. Upprepa denna process så ofta som du behöver.

Tips och varningar:

• För de flesta kvinnor slutar menstruation när du får i efter. Om du är en av de lyckliga kvinnor som slutar omedelbart blödning när vattnet eller flödar mycket lätt, kanske du kan undvika att använda en kudde alls. Om du går den vägen, hålla din pad eller tampong i närheten och se till att det inte kommer att finnas något läckage.
• Överväga att plocka en baddräkt botten som är mörkt under menstruationen. Detta kommer inte bara ser lockande, men om några små läckor eller fläckar förekommer, kommer det att hjälpa dölja dem från nyfikna ögon.
• Om du vid något tillfälle donrsquo-t trivs simma med din tid, donrsquo-t vara rädd för att få upp ur vattnet. Även om svaret på kan du simma på din tid är ja, du vill undvika läckor och känna obehag.
• Oavsett om du har några läckor, agera naturligt. Troligtvis kommer ingen att märka läckage om du inte peka ut det. Samma sak gäller för det faktum att du bär en tampong eller pad med din baddräkt.
• Om du är självmedveten och orolig för att tampongen strängen visar eller din pad kommer att vara synlig, bära ett par shorts. Detta kommer att lägga skydd och integritet. Bara hitta en söt par och lägg dem på över din kostym.
• För att få ut det mesta av din tid i vattnet, vidta förebyggande åtgärder mot kramper och uppblåsthet. Du canrsquo-t någonsin garantera att du kommer att känna normal när du har mens, men du kan minimera problemen. Försök att undvika koffein samt livsmedel som är ohälsosamt, salt eller stekt. Om du är i smärta med svåra kramper, ta en smärtstillande medel som Motrin. I vissa fall, helt enkelt komma i vattnet och distrahera dig själv kommer att vara tillräckligt för att ta hand om problemet och hjälpa dig att glömma smärta, kramper eller obehag.

Dela på sociala nätverk: