Hur man använder Epsom salt för svullnad

Du kan uppleva svullnad på grund av ett antal skäl. En skada är oftast den främsta orsaken till svullnad i olika delar av kroppen. Detsamma kan hända när du bär något för hårt. Oavsett orsaken, är det viktigt att söka behandling annars ditt tillstånd kan bli irriterande och smärtsamt. Du kan prova olika åtgärder för att behandla svullnad och många människor är beroende av Epsom salt för svullnad. Skulle du göra samma sak?

Kan Epsom Salt Arbeta för svullnad?

Ja, kan du använda Epsom salt för svullnad. Det fungerar eftersom den är gjord av ett vattenlösligt kemikalie som kallas hydratiserat magnesiumsulfat. Den kemiska kan slappna av ditt nervsystem samt muskler. Det bidrar också till att stärka dina leder och minskar inflammation och svullnad. Din kropp är låg i magnesium när du har svullnad och Epsom salt hjälper fylla dessa magnesiumreserver. Detta i sin tur hjälper kroppen att bekämpa inflammationen.

Hur man använder Epsom Salt för Svullnad

Du kan använda Epsom salt på många olika sätt, beroende på vilket område av kroppen som är svullen. Här är hur man ska gå:

För en Epsom saltbad

• Ta två koppar Epsom salt och lägga till den i ditt badkar fyllt med varmt vatten.
• Låt det lösas upp i vattnet innan blötläggning i badkaret i ca 20 minuter.
• Gör det regelbundet för att bidra till att minska svullnad i stor utsträckning.

För en svullen ankel

• Fyll ditt badkar med varmt vatten. Se till att den har tillräckligt med vatten för att täcka din fotled.
• Se till att vattnet inte är för varmt annars kan det skålla huden. Använd endast varmt vatten.
• Lägg till två koppar Epsom salt i vattnet.
• Använd din hand för att blanda saltet väl.
• Sätt foten i vattnet bara när du har löst saltet helt.
• Blötlägg drabbade fotled för ungefär en halvtimme för att minska svullnad och smärta.

För en svullen Finger

• Ta en behållare och fyll den med varmt vatten. Använd tillräckligt med vatten för att fördjupa din hand och fingrar helt.
• Lös halv kopp Epsom salt i en liter vatten. Blanda väl.
• Blötlägg din svullna finger i vattnet i ca 10 minuter.
• Upprepa samma flera gånger om dagen för att minska svullnad.

Varning

Du bör undvika en blöt i varmt vatten om du redan har svamp eller Staph infektioner. Blötläggning i varmt vatten med dessa villkor kan göra saken värre. Var noga med att tala med din läkare om din svullnad kvarstår även efter en timmes blötläggning. Omedelbart söka läkarvård om din hud blir irriterad eller röd. Undvik varma suger om du är diabetiker.

Klicka här för fler tips för att ta itu med svullnad.

Andra fördelar med Epsom Salt

Använda Epsom salt för svullnad är en bra idé, men det har många andra fördelar också. Här är mer om varför Epsom salt är fördelaktigt.

1. Koppla din kropp

Inte bara kan du minska svullnad genom att ta en Epsom salt bad, kan du också koppla din kropp på samma sätt. Din kropp kan absorbera salt genom huden, vilket kan hjälpa till att lindra muskelspänningar. Epsom salt har magnesium som lindrar stress genom att främja produktion av serotonin. Det bidrar också till att minska effekterna av adrenalin.

2. Förbättra din nervfunktion

Epsom salt bad verkligen hjälpa till att lindra smärta, spänning och kramper, men också förbättra nervfunktion ganska effektivt. Fördelen kommer från närvaron av magnesiumsulfat som finns rikligt i Epsom-salt. Det främjar enzymatiska funktioner och upprätthåller en vätskebalans i celler. Det bidrar också till att förbättra hur din kropp använder kalcium för att sända signaler, vilket i sin tur kraftigt ökar ditt nervsystem.

3. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Epsom salt har magnesium som förbättrar cirkulationen och sänker risken att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Det minskar också inflammation och skyddar elasticiteten i artärerna. Med friskare artärer, behöver du inte oroa dig för plack byggs upp, blodproppar och skador på kärlväggarna. Bara njuta av en Epsom saltbad 3-4 gånger i veckan för att njuta av dessa kardiovaskulära fördelar.

4. stablize Blodsocker

Den combo av magnesium och sulfat gör kroppen att producera och använda insulin mer effektivt. Genom att göra Epsom salt en del av din kost, kan du hjälpa till att reglera blodsockret och minska risken för att få diabetes. Du kommer också att märka en förbättring av din energi nivåer sedan kroppen nu kan hantera insulin bättre.

5. Behandla Förstoppning

Du kan inte bara använda Epsom salt för svullnad, kan du också konsumera Epsom salt på regelbunden basis för att förbättra matsmältningen och förhindra matsmältningsproblem, inklusive förstoppning. Det fungerar som en saltlösning laxermedel och lindrar förstoppning. Ta en kopp varmt vatten och lös en tesked Epsom salt i den. Drick vatten en gång om dagen för att lindra förstoppning och förbättra matsmältningen.

6. Boost Skin Health

Du kan använda Epsom salt för att förbättra hälsotillståndet hos din hud. Helt enkelt ta en handfull Epsom salt och gnid den direkt över fuktig hud för att bli av döda hudceller. Regelbunden peeling av huden med Epsom salt lämnar dig med mjukare, friskare hud.

7. fungerar som naturliga Face Cleanser

Du kan göra en naturlig ansiktsrengöring genom att blanda en tesked Epsom salt i din vanliga rengöringsmedel. Bara tillämpa det som vanligt innan du går till sängs på kvällen. Du kan även använda den för att göra en effektiv exfolierande ansiktsmask.

8. Eliminera stylingprodukt Ansamling

Du kan lita på Epsom salt för att bli av någon uppbyggnad av stylingprodukt från håret. Lägg till en kopp citronsaft och en kopp Epsom salt i en liter vatten. Blanda väl och täcka det. Låt det i 24 timmar och häll sedan det på håret. Tvätta bort det efter 20 minuter.

Dela på sociala nätverk: