Hur att behandla eller förebygga solsting eller värmeslag hemma

Gå ut i solen i somrar och spendera alltför mycket tid i solen kan orsaka värmeslag även i en frisk person. All energi dräneras från dig och du känner dig svag och slö. Du kroppen kan vara uttorkad och du kan bli sjuk. Det finns enkla huskurer för att behandla sol stroke. Först av allt, låt oss se vad tecken på värmeslag är.

Värmeslag Symtom och tecken:

• Hög kroppstemperatur, ca 104 grader Fahrenheit och ovan
• Huvudvärk
• Illamående och kräkningar
• Yrsel och svaghet
• Snabb andning och ökad hjärtfrekvens
• hudrodnad
• Muskelkramper och magkramper
• Svettning tungt eller brist på svett

Efter dessa varningssignaler börjar värmeslag. Symptomen är oftast neurologiska. Man kan uppleva:

• Irritabilitet
• Vanföreställningar och hallucinationer
• kramper
• Bisarra beteendeförändringar

Man kan även gå in i en koma skede efter värmeslag. Så bör du aldrig ignorera dessa symtom och tecken.

Hur man behandlar värmeslag - hem rättsmedel:

Äppelcidervinäger:

Vad du behöver:

• Ett glas kallt vatten
• En tesked äppelcidervinäger

Vad du måste göra:

• Blanda båda ingredienserna väl och dricka detta.

Äppelcidervinäger är rik på vitaminer och mineraler som kan fylla på elektrolyter förlorade med kroppen.

Buttermilk:

• 2 matskedar yoghurt
• Ett glas vatten
• En nypa salt
• En nypa kummin pulver (valfritt)

Vad ska man göra:

• Blanda yoghurt och vatten väl.
• Tillsätt salt och kummin pulver till det och blanda väl.
• Drick det kylda.

Du kan dricka en till två glas kärnmjölk varje dag för att undvika värmeslag under sommaren. Det håller kroppen hydrerad och ger nödvändiga näringsämnen.

Koriander vatten:

Vad du behöver:

• En massa koriander
• En nypa socker

Vad ska man göra:

• Blanda korianderblad med lite vatten och extrahera dess saft.
• Lägg till lite socker och blanda väl.
• Du kan hålla den i kylskåp för att kyla det under några minuter och dricka det.

Korianderblad har förmågan att kyla kroppen genom att ta bort överskottsvärme och bli av med illamående och kräkningar.

Kallt bad för värmeslag:

Vad du behöver:

• Kallt vatten
• Badkar

Vad ska man göra:

Allt du behöver göra är att fylla ett badkar med kallt vatten och bo i den för about15 till 20 minuter. Detta bidrar till att sänka temperaturen i kroppen. Se till att du inte använder iskallt vatten.

Kinesisk medicin:

Vad du behöver:

• 1 kopp torkade mungbönor
• 3 koppar vatten

Vad ska man göra:

• Koka mungbönor och sila den sålunda erhållna vätskan.
• Kyla denna vätska och sedan dricka det.

Moong bönor används ofta i traditionell kinesisk medicin för att behandla värmeslag. Genom att koka mungbönor i vatten, den sålunda erhållna vätskan innehåller näringsvärden. Detta bidrar till att återfuktande kroppen och sänka temperaturen i kroppen.

Eterisk olja:

Vad du behöver:

• 2 till 3 droppar av pepparmintolja
• 1 till 2 droppar lavendelolja
• 2 matskedar olivolja eller mandelolja

Vad ska man göra:

• Blanda de två eteriska oljor med transportör olja.
• Nu måste du tillämpa denna olja på nacken, på dina sulor och i dina handleder.

Lavendelolja har en lugnande effekt på solbränd hud samt nerverna. Pepparmyntolja ger en kylande effekt på kroppen och hjälper till att driva den ökade temperaturen i kroppen.

Lök saft:

Vad du behöver:

• lök saft
• Honung

Vad ska man göra:

Du kan använda lök saft på två sätt att behandla värmeslag.

• Efter en attack, tillämpa lök saft bakom öronen, samt under fötterna och på bröstet. Lämna den.
• Efter värmestrokesymtom är borta, kan du dricka en tesked lök saft blandad med en tesked honung.

Sandelträ pasta:

Vad du behöver:

• 3 till 4 matskedar sandelträ pulver
• Vatten

Vad ska man göra:

• Blanda sandelträ pulver och vatten för att få en tunn pasta.
• Applicera pastan på din panna och bröst.
• Låt det förbli i en timme eller mer.

Om du inte har sandelträ pulver med dig, kan du använda sandelträ olja också. Tillämpa denna gång dagligen för att minska symtomen på värmeslag. Sandelträ har förmågan att få ner temperaturen i kroppen.

Tamarind juice:

Vad du behöver:

• Få tamarind bitar
• 1 till 1 ½ glas vatten
• en nypa salt eller honung

Vad ska man göra:

• Koka tamarind några minuter i vatten.
• Sila vätskan och tillsätt socker eller honung till den.
• Kyla den och dricka detta hopkok.

Tips och försiktighetsåtgärder för Värmeslag:

• När du går ut i solen, se till att du täcker era huvuden med en halsduk, en hatt eller ett paraply.
• Drick mycket vatten under sommaren. Detta bidrar på att hålla kroppen väl hydrerad och få ner temperaturen i kroppen. Bär en vattenflaska med dig överallt.
• Håll överskottskroppsvärmen bort genom att dricka saft eller kärnmjölk.
• Försök att bära kläder som är löst sittande och gjort av ett absorberande material. Också välja ljusa kläder.
• Inte utöva själv för mycket i solen.
• Se till att du sover 6 till 8 timmar per dag och har en balanserad och hälsosam kost. Undvik mat som är stekt som de ökar kroppstemperatur. På samma sätt försöker undvika kryddor, varma grönsaker, charkuterier, alkohol och koffein.