Kan förstoppning orsaka ryggvärk? Hitta svaret här

Kan förstoppning orsaka ryggvärk? Du kan ha ryggsmärtor men du är inte säker på vad som eventuellt orsakar det. När det gäller ryggsmärtor, det finns många möjliga orsaker. Vissa är mycket enkelt som det kan orsakas av din dålig hållning eller på grund av att lyfta tunga föremål, men det finns också tillfällen då ryggsmärta kan åstadkommas genom ett allvarligt tillstånd som cancer.

En av de viktigaste orsakerna till ryggsmärtor som inte många människor är medvetna om är kronisk förstoppning. Kronisk förstoppning är oförmågan att passera avföring normalt. Dina tarmrörelser kan vara mindre än normalt. Vissa människor som upplever extrem förstoppning kan ibland passera avföring bara en gång i veckan.

Naturligtvis kan tarmrörelser skiljer sig från en person till en annan. Vissa har till och med avföring tre gånger om dagen, medan andra skulle bara gå en gång om dagen. Det kan vara svårt för dem som förstoppad gå omkring med deras varje dag lever särskilt om de alltid känner uppsvälld. Är du osäker på om du verkligen förstoppad? Här är några tecken på att du måste leta efter:

• Få och oregelbundna tarmrörelser
• Hårda och små Pallar
• Känslan av att du behöver skicka Fler Pallar
• kräkningar

När du regelbundet anstränga bara låta din avföring passera, du anstränga ryggen i processen och detta kan orsaka ryggen att känna ont speciellt om du omedvetet gör det ofta. När du försöker att passera avföring, kommer du att vara i en böjd position. Detta kommer att öka trycket på dina diskarna. När detta händer, en del av dina nerver kläms och detta orsakar den smärta som du känner.

Om du inte regelbundet förstoppad, men du plötsligt drabbas av förstoppning, kan det bero på något som du har ändrat din livsstil. En förändring av kost kan också orsaka förstoppning, särskilt om det är plötslig.

Vanliga orsaker till förstoppning

• antacida mediciner - Det här är vad du måste ta när du känner surt. Vanligen antacida kan orsaka förstoppning, när kalcium eller aluminium är en del av ingredienserna.
• Konsumerar för mycket mejeri - Vissa människor är laktosintoleranta och skulle ha diarré vid intag för mycket mejeriprodukter, men om du tål laktos och konsumerar för mycket mejeriprodukter, är det möjligt förstoppning.
• Ätstörningar - känd ätstörningar som anorexi och bulimi är kända för att orsaka förstoppning.
• Diet - Ta en titt på den mat du äter normalt. Vad brukar du konsumera? Äter du en hel del skräpmat? Kanske du inte gillar dricksvatten så mycket. Inklusive mer vatten och fibrer i kosten kommer att bidra till att förbättra din avföring.
• Brist på träning - Om du inte flyttar runt så mycket, blir det svårare för kroppen att smälta maten som du har ätit. Detta innebär att du inte kommer att ha några stolar att släppa från kroppen.
• Påfrestning - Inser du att när du är stressad du antingen utveckla diarré eller bli förstoppad? Du kan alltid försöka bli av med stress genom att andas in och ut och avkopplande.
  

Allvarligare orsaker till förstoppning

Det finns vissa förhållanden som kan orsaka förstoppning som så småningom kan leda till ryggsmärtor. Några av dessa villkor inkluderar följande:

• Koloncancer
• Irritable Bowel Syndrome
• Hypotyreos (Under aktiv thyroid)
• Parkinson Disease
• Multipel skleros

Om du tror att det finns ingen anledning för dig att bli förstoppad, är det bäst att gå till din läkare om det så att du kan genomgå vissa tester som hjälper att hitta den bakomliggande orsaken till din förstoppning.

Redan innan du kommer att testas för olika sjukdomar, har din läkare att veta om du verkligen lider av kronisk förstoppning. Det kan finnas vissa tester som du måste genomgå. Till exempel skulle du behöva genomgå blodprov för att kontrollera din nuvarande hormonnivåer. Din kolon kommer också att kontrolleras om du har några blockeringar som hindrar din avföring att passera. Om i fall dina testresultat komma tillbaka och du är positivt lider av kronisk förstoppning, kan du göra några åtgärder för att mildra ditt tillstånd och i det långa loppet, även bli av med din ryggvärk.

Läsa: 16 Naturliga huskurer för att bli av förstoppning snabbt

Huskurer för att bli av med ryggsmärtor

Om du vill prova det naturliga sättet att bli av med ryggsmärtor, kan du göra detta genom att använda några av de objekt som du normalt hittar i ditt eget hem:

1. Fiber - Du kan behöva omfatta livsmedelsprodukter som innehåller mycket fiber som råa frukter och även nötter. Istället för att småäta på chips, kan du välja att mellanmål på en handfull osaltade mandlar istället. Detta kommer att vara bra för dig och bra för tarmarna också.
2. Vatten - Du kanske inte inser detta men vatten kan göra en hel del för dig. Om du aldrig ha velat dricksvatten kommer dess fördelar leda till att du dricka det oftare än vanligt. Bortsett från dess förmåga att rensa din hud, kan det också hjälpa dig att klara avföring snabbare än tidigare. Tänk på att om du vill att det ska vara mer effektivt, drick ditt vatten varmt på morgonen. Det kommer att göra en enorm skillnad.
3. torkade plommon - Vet du att katrinplommon kan vara mycket effektiva för att bli av med obehag till följd av förstoppning? Om du aldrig har velat äta katrinplommon, kan ta in beskära juice vara ett bra alternativ också.
4. yoghurt - Yoghurt innehåller en hel del probiotika som kan hjälpa till att bekämpa skadliga bakterier fastnat i tarmen som kan hindra tidens avföring. Samtidigt kan detta hjälpa till att få bli av obalanser också. Konsumerar vanlig yoghurt är bäst. Om du vill att det ska smaka bättre, gärna lägga till några färska frukter.
5. Olivolja och citronsaft - Du kanske tror att du bör undvika olja eftersom det kommer att förvärra ditt tillstånd, men detta kan endast ske om du har diarré. Eftersom du är förstoppad, du behöver något som kommer att hjälpa dig att klara avföring lätt. En tesked olivolja blandat med lite citronsaft kan göra susen. Kom ihåg att detta är bäst tas på morgonen medan magen är fortfarande tom.
6. Kaffe - Om du är en vanlig kaffedrickare, med kaffe på morgonen är redan viktigt för dig. Du behöver koffein för att få flytta och att göra de uppgifter som du måste utföra under hela dagen. Detta kan också stimulera tarmarna att bli av med dina obehag. Kom bara ihåg att inte överdriva dricka kaffe. Människor rekommenderas att begränsa sitt kaffe intag till 1 - 2 koppar varje dag.
7. Aloe Vera - Tycker du det är konstigt att Aloe Vera är en av de saker som kan användas för att bli av med förstoppning? Du ska veta att detta inte bara används för hud och hår. Detta kan bidra till att lugna magen och främja regelbunden avföring. Om du tar i ren Aloe Vera gel, kom ihåg att begränsa intaget till en sked. Om du dricker Aloe Vera juice, kan du konsumera mer.
8. Bakpulver - När det gäller huskurer, bakpulver är något som kan användas för en mängd olika saker. Bortsett från att användas för att rengöra ditt hem, kan du även använda den för att stimulera din avföring.

Läsa: 15 enkla övningar och sträcker sig Lower Back Pain Relief

Andra behandlingar för förstoppning

Om du tror att huskurer inte fungerar för dig även om du har försökt flera så ska du inte oroa dig eftersom det fortfarande finns andra behandlingar för förstoppning som du kan prova:

1. Akupunktur - Det här är en gammal praxis som har gjorts under en lång tid. Detta kan användas för att behandla olika tillstånd och förstoppning är bara en av dem. Den är idealisk för att söka efter en bra akupunktör som vet rätt tryckpunkter som gör att du kan passera avföring lätt.
2. laxermedel - Det finns vissa laxermedel som kommer att rekommenderas att tas från tid till annan, men dessa laxermedel är inte avsedda att användas på lång sikt. Med tiden kommer kroppen att bli immun mot laxermedel och starkare doser kommer att behövas varje gång. Fråga din läkare om hur du kan använda det på lämpligt sätt så att det inte kommer att orsaka problem för dig i det långa loppet.
3. Receptbelagda mediciner - Det finns vissa mediciner som du kan ta som hjälper människor passerar avföring på ett enklare sätt. Dessa är kända för att arbeta när ingenting är ännu laxermedel inte fungerar.

Naturligtvis finns det också en möjlighet att din förstoppning är bara en av de symptom som du upplever på grund av ett mer allvarligt tillstånd. Det är verkligen bäst att ha en läkare eller sjuksköterska check du se vad problemet verkligen är. Om det bara förstoppning men kommer du att märka att när du har börjat passera avföring friare, kommer din ryggvärk också börja att försvinna.