Gör bananer göra dig förstoppad?

Å ena sidan, bananer är rik källa av kostfiber, vilket kan minska förstoppning. Å andra sidan, bananer har hög stärkelsehalt, särskilt i omogna bananer och bananer är klibbig så att den kan leda till att tarmen att hålla sig till ändtarmen väggen. I denna mening kan bananer orsaka förstoppning, särskilt om du är förstoppning benägen.

Det är viktigt att veta att konsumera mogna bananer i måttlig, medan kombinera med andra frukter innehåller mycket fiber förbättrar tarmrörelser och är inte sannolikt att orsaka förstoppning.