10 Bästa sätt att gå ner i vikt utan att träna och bantning

Topp 10 tips om hur man ner i vikt utan att utöva och bantning

Med Deltagare: Moupee

Viktminskning är en av de mest relevanta hälsofrågor i dagens `s värld. 2 av fyra personer lider av problemet med fetma eller tillstånd av övervikt. Fetma i själva verket har blivit en pandemi problem i dagens `s värld och människor i nästan alla åldersgrupper är preyed av fetma problem i dag. Det finns många skäl till varför detta hot kallas fetma har tassade sin väg in i våra liv. För det första är vår stillasittande livsstil, dvs brist på tillräckligt med fysisk aktivitet. Vi universitetslärare`t bränna kalorier vi tar in och resultatet är det får deponeras som fett i vår kropp. För det andra konsumerar vi fel kost-en kost rik på socker, trans fett och kalorier och resultatet är alltid fetma. Också äta för mycket, hoppa över måltider och äta på udda timmar alla förvärra problemet med fetma.

När du blir feta, du uppenbarligen blåsa ur form- förlora din sexiga kurvig figur. Detta kan genera dig mycket. För att få tillbaka din kurviga figur, kan du ha gjort stränga resolutioner för fett sprider träningsrutiner tusen gånger och kanske till och med ha brutit dem på grund av bristande motivation. Så säger nej till övningar och lära sig några fantastiska sätt att gå ner i vikt utan övningar. Läs vidare

1. Akupunktur kan leda till att du gå ner i vikt:

Akupunktörer rikta organsystem magen, mjälte plus lever under deras terapi för att påskynda processen av metabolism, matsmältning, vilket därigenom leder till ökad energiproduktionen i kroppen. Automatiskt detta bränner ner fettet och toner blodet

2. Få Slim med kryddor och örter:

Även viktminskning kan åstadkommas genom ett omfattande utbud av kryddor och örter. Till exempel Gingseng, maskros, Caynne peppar, gurkmeja, senap, kummin, ingefära, svartpeppar, kanel, kardemumma alla hör till denna kategori. Dessa viktminskning örter och kryddor skulle effektivt minska din aptit, öka ämnesomsättningen och krympa ohälsosamma fettvävnader.

3. Sex är en bra träning:

Att ha sex kan hjälpa dig att förlora en betydande vikt. Så har ’it` så mycket som möjligt. Under sex din blodcirkulation plus hjärtfrekvens ökade mycket och som hjälper dig att förlora så mycket som 150 till och med 250 kalorier varje halvtimme

4. Bra sömn för att gå ner i vikt:

Försök att sova djupt på natten om du verkligen vill behålla en hälsosam kroppsvikt. Sömnbrist kan störa din hormonella cykel. När du inte får tillräckligt med sömn, kommer kortisol hormonet verka konstigt tvingar fett, protein, socker och vattennivåer i kroppen att sväva helt plötsligt. Produktionen av kortisol plus insulin också utlösas på grund av brist på sömn som återigen gör spridande av vikt ännu mer tufft. Så sover djupt om du vill trimma ner

5. Drick Ekologisk mjölk att skära ned på kalorier:

Mjölk har CLA eller konjugerad linolsyra som är avgörande för att hjälpa en kasta stor vikt. Forskare har förklarat att om minst 3 portioner av någon mejeriprodukt tas med en kalorifattig kost, kan du gå ner i vikt som helst. Även om du konsumerar ett mejeri kalcium combo att fettförbränningen sker vid en ökad takt

6. Gör multi-tasking varje dag:

På så sätt du `ll bränna en massa kalorier. Gå hundar skydden, hjälpa äldre människor på ålderdomshem, laga mat på samhälls fester och volontär för många andra sådana aktiviteter där man skulle behöva sätta in en hel del fysisk ansträngning som kommer att bränna ner dina extra pounds

7. Perfekt din form med andning:

Ja, du kan gå ner i vikt genom att andas också. Men du måste göra det på rätt sätt. Djupandning är en som hjälper och inte ytlig andning. När du andas djupt, syre når varje cell i kroppen. Detta stimulerar i hög grad det lymfatiska systemet i kroppen. Det börjar arbeta actively- spolar ut gifter effectively- ämnesomsättning förstärks också och nettoresultatet är effektiv viktminskning

8. Laughing är en bra övning:

När du skrattar lungorna ut du också hjälpa dig gå ner i vikt. En bra skratt avsevärt förbättrar blodcirkulationen, ökar din puls och toner magmusklerna ganska effektivt. Så du förlorar dina extra pounds och få tillbaka en väl tonas siffra

9. äta din mat långsamt för att skära kalorier:

Konsumera mat långsamt och i en lugn och cool atmosfär. På så sätt kommer du att tugga maten väl vann `t rusa igenom den. Också ibland när maten serveras varm, tenderar vi att äta för mycket eftersom det smakar bra att vår smak. När du äter i en sval atmosfär du kommer i allmänhet äter mindre kalorier bara- dvs just den mängd som behövs för att fylla magen

10. Drick mycket vatten för att gå ner i vikt:

Dricka mycket vatten varje dag är en enkel viktminskning tips. Det håller magen full och kontrollerar hunger cravings. Försök också att dricka glassful kallt vatten eftersom kallt vatten ökar kraftigt dina kroppens `s ämnesomsättning. Anledningen är att din kropp försöker bästa för att göra den kalla vätskan varm och för att det fungerar hård- bränner fler kalorier och därmed bantning ner

Så dessa är några fantastiska tips för att gå ner i vikt utan att utöva

Bild: 1, 2