Huskurer för att behandla fetma naturligt

Vad är fetma?

Fetma är det tillstånd i vilket en person är överviktig och har en hög grad av kroppsfett. Fetma mäts genom Body Mass Index för en person (BMI). BMI beräknas genom att dividera din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat. En person med BMI 25-29 anses som överviktig och personen med ett BMI mellan 30 och 40 betraktas som feta. Fetma kan leda till olika livshotande sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, vissa typer av cancer, kan stroke etc. fetma förekommer hos människor i alla åldrar. Konsumtionen av fler kalorier och stillasittande livsstil är den största orsaken till fetma. Det är möjligt att styra fetma eller bli av med övervikt med hjälp av olika huskurer och livsstilsförändringar. Ärftlighet spelar också en viktig roll i utvecklingen av fetma. Även om många viktminskning behandlingar finns tillgängliga på marknaden för att bli av med övervikt, är de inte effektiva och är inte en säker metod. Prova följande huskurer för att bli av med fetma.

Huskurer för att behandla fetma Naturligt

Följande är några av de huskurer som inte bara styr fetma hos människor, men kommer också att hjälpa dem att upprätthålla en sund kropp och själ.

1. Grönt te

Grönt te har visat sig vara mycket effektiv i viktminskning och kommer att bidra till att behandla viktminskning utan bantning eller viktminskning piller.

• Använd bästa kvalitet gröna teblad i kokande vatten och låt det sjuda några minuter.
• Dricka detta grönt te två till tre gånger om dagen för att se synliga resultat i dagar.

2. äppelcidervinäger och limejuice

• Blanda en tesked äppelcidervinäger och en tesked citronsaft i en kopp ljummet vatten.
• Dricka detta glas vatten på fastande mage varje dag i två till tre månader.
• Du kommer att se synliga resultat som vatten kommer att hålla dig hydrerad kommer äppelcidervinäger öka din ämnesomsättning och citron kommer att bidra till att förbättra smaken på vattnet.

3. Starta dagen med honung

• Ta en tesked honung och blanda den i ett glas varmt vatten.
• Lägg till en tesked citronsaft till denna vattenblandning.
• Drick vatten först på morgonen när du stiger upp och på fastande mage.
• Upprepa detta dagligen i två till tre månader för att se en effektiv viktminskning.

4. dricka varmt vatten

• Om du har för vana att dricka kallt vatten, försök att ersätta det med varmt vatten.
• Varmvatten kommer att bidra till att eliminera fettdepåer i kroppen.
• Dricka varmt vatten efter varje måltid och se till att du lämnar ett utrymme på en halvtimme mellan maten och vattnet.
• drick aldrig vatten omedelbart efter att ha ätit.

5. myntablad

Mint är känd för sina matsmältnings egenskaper och hjälper matsmältningen.

• Tillsätt några droppar av mynta leaf juice extrakt i ett glas ljummet vatten och blanda väl.
• Drick denna blandning en halv timme efter det att du har tagit en måltid.
• Det kommer att hjälpa i lätt matsmältning och kommer också att öka din ämnesomsättning och är effektiv för viktminskning vid långvarig användning.

6. fänkålsfrön

Fänkål är en av de mycket populära gamla huskurer att minska aptiten.

• Koka ca 6 till 8 fänkålsfrön i en kopp vatten i några minuter.
• Ta av fröna från vattnet och dricka detta vanligt vatten varje dag på morgonen på tom mage att minska lusten att äta.

7. äppelcidervinäger

• Innan vi går till sängs, ta en tesked äppelcidervinäger dagligen.
• Detta kommer att bidra till att bränna kroppen fett effektivt när du sover.

8. Stick hem gjorde Foods

Det är ett känt faktum att äta regelbundet mat från hotell, restauranger eller vägkanten matställen kommer att öka din vikt som helst.

• Håll dig till hemlagad mat som är mindre i fetter och oljor.
• Lägga massor av gröna, frukt och grönsaker i din kost kommer att hjälpa i kampen mot fetma.

9. Honey Med Pepper

Honung anses vara en av de bästa hem rättsmedel för en hel del krämpor och även hjälper till viktminskning.

• Lägg en tesked honung med två teskedar citronsaft och en nypa peppar i ett glas vatten.
• Blanda väl och dricka detta glas vatten det första på morgonen varje dag.
• Du kommer aldrig tenderar att gå upp i vikt.

10. Lägga Kryddor till din Tea

Kryddor sägs vara mycket bra ingredienser som kommer att bidra till ett effektivt och naturligtvis minska vikten.

• För bättre och snabbare resultat viktminskning, lägga till två till tre bitar av ingefära, svartpeppar, kardemumma, kanel och kryddnejlikor till din dagliga grönt te.
• Konsumera denna art fyllda te för två till tre gånger om dagen för att se effektiva resultat på en månad.

11. Curry Löv

• Försök att äta 10 till 12 färdigutvecklade curryblad på fastande mage varje morgon.
• Du måste tugga bladen noga och drick dess saft.
• Fortsätt med detta i tre till fyra månader.
• Du kanske kan se betydande viktminskning i kroppen.

12. Grönsaker och frukt

• Inkludera gröna bladgrönsaker, tomater och morötter i din dagliga födointaget.
• En tomatsallad för frukost varje dag på morgonen kommer att bidra till ett effektivt sätt att minska viktminskning.
• Öka mängden grönsaker och frukter som du förbrukar och också gå för kalorifattig mat som kommer att bidra till snabb fyllning av magen.

13. Jujube I Vatten

• Blöt en handfull jujube blad i en kopp vatten.
• Lämna detta för natten och dricka detta vatten tidigt nästa dag på morgonen.
• Du måste dricka vatten på fastande mage.
• Fortsätt denna dagligen i över en månad för att se synliga resultat.

14. Äta Finger Millets

• Finger millets måste ingå i din dagliga diet plan.
• Det är en idealisk mat för att behandla fetma och det hjälper i långsam matsmältning.
• Kolhydraterna kommer att ta lång tid att få upp i kroppen och därmed kommer att hindra dig från att vara överviktiga.

15. Fysisk träning

• Rask promenad är ett av de bästa sätten att minska fetma och för att upprätthålla en sund kropp.
• Att arbeta i gymmet för cirka 30 till 45 minuter fyra till fem dagar i veckan tillsammans med hälsosam kostvanor kommer att bidra till att minska din övervikt.

Är du trött på att vara överviktiga? Vill du se trim och sexig? Prova några av ovanstående huskurer för att få kroppen i perfekt form.