Denna nya viktminskning trick är perfekt för carb älskare

Enligt resultaten senare presenterades vid årsmötet Endocrine Society i San Diego, minska kalorier från fett blaster bort mer magen färna än att skära ner på kalorier från kolhydrater. Here`s hur forskare kom till denna slutsats: En grupp överviktiga män och kvinnor släpps in en metabolisk avdelning under 11 dagar. Under de första fem dagarna, fick varje deltagare ges en vikt-underhåll diet bestående av 50 procent kolhydrater, 35 procent fett och 15 procent protein. För de återstående sex dagar, everyone`s kaloriintaget sänkt med 30 procent, men hälften av deltagarna fick en fettsnål kost medan den andra hälften åt low-carb. Efter en månadslång wash-out-period, fick deltagarna sedan återtas och sätta tillbaka på vikten underhåll diet under fem dagar innan du går på sex dagar den begränsade kalorifattig diet de hadn`t gjort i den första rundan.

En mödosam process, vi vet! Men resultaten var häpnadsväckande: På sänkt fetthalt diet, deltagarna förlorade 67 procent mer kroppsfett än de gjorde samtidigt minska kolhydrater. Även om detta är spännande nyheter, carb älskare, tror inte att det `en ursäkt för att handla med friska kolhydrater som brunt ris för en platta fylld med kakor!

Inte stor i stärkelse saker? Frukta inte. En genomgång av 25 olika studier funnit att både låg kolhydrat och fettsnål kost är lika effektiv för vikt förlust. Summan av kardemumman: Även om magra dieter kan hjälpa dig att förlora mer fett, någon diet `ll faktiskt hålla sig till kan hjälpa dig att trimma ner och är den du bör välja. It`s handlar om att hitta en plan `s praktiskt för din livsstil.