Är Yakult bra för dig?

Yakult är tillverkad genom fermentering av mjölk som innehåller 6,5 miljarder bra bakterie Lactobacillus casei Shirota, som når tarmen vid liv, och således hänvisas till som en probiotisk dryck

. Dessa bakterier upptäcktes av Dr Minoru Sirota. Ordet Yakult kommer från ordet ldquo-jahurtordquo- vilket innebär yoghurt på Esperanto.

Är Yakult bra för dig?

Ja, det är bra för hälsan. Det innehåller höga halter av socker och konstgjorda smakämnen och sötningsmedel, men fördelarna överväger närvaro av dessa tillsatser. Förutom de probiotiska organismer ingredienserna i Yakult är vatten, skummjölkspulver och socker. Yakult finns i 2 typer:

• Yakult Regular-innehållande 11 gram socker och 50 kalorier per flaska.
• Yakult Ljus-innehållande 4 gram socker och 30 kalorier per flaska.

Regelbunden Yakult har en portion av 65 ml dvs. kvantitet per flaska och sockerhalten är 18 gram per 100 gram. Enligt den brittiska matnormbyrån, är koncentration av 15 gram per 100 gram märkta som HÖG, därav sockerhalt av Yakult är mycket hög. För jämförelse, överväga apelsinjuice eller Coca-Cola, som innehåller cirka 10 g per 100 g socker är emellertid den betjäna storleken 250 till 300 ml. Även sockerhalten är högre i Yakult är servering ganska liten.

För att bättre svara på frågan: är Yakult bra för dig? Låt oss titta på flera näringsmässiga fakta:

smaker

Yakult finns i många smaker. De aromer som används är naturliga eller naturidentiska. De tillsätts för att säkerställa att det är förenligt smak under jäsningsprocessen. Naturidentiska aromer skapas av syntetiska material för att efterlikna naturliga flavors.Flavorings

sötningsmedel

Sackaros användas för att söta vanlig Yakult och Reb A-ett extrakt av Stevia blad, används för sötning Yakult Light. Det finns en hel del debatt om användningen av konstgjorda sötningsmedel, eftersom det tros vara kopplat till cancer, enligt vissa människor. Men vissa människor anser att det är säkert.

Rebaudioside A är ett sötningsmedel som härrör från Stevia blad och anses som GRAS att användas i livsmedel och drycker, men inte i kött och fågel. Enligt caloriecontrol.org är det 250-300 gånger sötare än sackaros. Detta sötningsmedel har noll kalorier, vilket sänker det totala kaloriinnehållet i livsmedel. De bidrar inte till kolhydrater eller kalorier i kosten, vilket inte orsakar någon ökning i blodglukos eller insulinsvar. Detta hjälper diabetiker människor i att äta en varierad kost och hålla sig till sunda matvanor.

6,5 miljard Lactobacillus casei stam Shirota

Bakterierna Lactobacillus casei Shirota fick sitt namn efter den japanska mikrobiologen - Dr. Minoru Shirota, som var den första personen att odla dessa bakterier. Yakult anses vara den enda probiotiska drycken innehåller dessa bakterier. Dessa bakterier har visat följande fördelar:

• Stöd i matsmältningen och förbättra avföring
• Upprätthålla balansen av tarmbakterier - bra och dåligt
• Bidra till att minska gifter i kroppen
• Minska risken för infektion genom att bygga immunförsvaret

Vad är probiotika? Hur gör Drinks Gillar Yakult Benefit oss?

Probiotika eller bra bakterier är mjölksyrabakterier eller bifidobakterier eller grupp av bakterier. Mjölksyrabakterier finns naturligt i livsmedel som yoghurt och ost som har jästa. Probiotika eller motsatsen antibiotika används för behandlingar. Dessa bakterier även kallat tarm vänliga bakterier och de växer i tarmen, där de naturligtvis skulle vara närvarande. De normala bakterierna i kroppen är ansvariga för nedbrytning av livsmedel, absorption av näringsämnen och undertrycka de dåliga bakterier i tarmen. Bifidobakterier används vid behandling av sjukdomen, när den normala tarmfloran dödas. Detta kan inträffa när antibiotika ordineras, som kan förstöra goda och dåliga bakterier i tarmen och urinvägarna. När antibiotika tas bör probiotika tas tillsammans med det, så att döden av goda bakterier minimeras.

Föreslagna användningen av Yakult

Vem kan ta Yakult?

Nu när vi har positivt svar på är Yakult bra för dig, kommer vi att titta på vem som kan ta det, och i vilka doser. Det kan tas av barn och vuxna, och personer som är laktosintoleranta, eftersom det innehåller mycket liten mängd laktos. Personer med svår villkor bör kontakta läkare först. Spädbarn och småbarn kan ges Yakult i små doser, gradvis ökande till 1 flaska. Efter att ha diskuterat med läkare för daglig dosering, kan även diabetiker ta Yakult.

Föreslagna användningen av Yakult

Det rekommenderas att Yakult bör tas dagligen, upp till 1-2 flaskor per dag för vuxna, under eller efter måltid. Barn ska bara ta en flaska per dag, och samma för spädbarn äldre än 8 månader och småbarn. För barn, bör det gradvis införlivas i kosten och ökade till en flaska.

• Yakult är inte avsett för att släcka törst, är det bara en probiotisk dryck.
• Det är inte en ersättning av yoghurt och mjölk, men bör vidtas utöver dessa produkter. Eftersom det kommer i en liten flaska, kan du ha det bekvämt och göra den till en del av en balanserad dagliga kost.
• Liten flaska är en komplett dosering och därmed mer hygienisk. Stor flaska, om inte färdig, kan hysa skadliga bakterier och orsaka infektion.

Dela på sociala nätverk: