Hur att strama åt huden efter viktminskning? 10 sätt

Hur att strama åt huden efter viktminskning? 10 sätt

Det känns bra att gå ner i vikt, men när du hittar att vikten endast har ersatts av slapp hud, kan det vara en stor besvikelse efter allt hårt arbete och ansträngning. Du kan dra åt att huden upp igen men, så läs på och hitta 10 sätt som du kan dra åt huden efter viktminskning:

1. Ät mat som kommer att föra tillbaka elasticiteten på huden

Vissa livsmedel kan föra tillbaka elasticitet till din hud genom att främja produktionen av kollagen. För detta behöver du mat som innehåller vitamin C, K, E och A, tillsammans med zink och selen. Några av de bästa källorna för dessa vitaminer och mineraler är fisk, bönor, nötter och frön.

2. Håll hydrerad

För att din hud kan återfå sin elasticitet, är det också viktigt att stanna hydrerade, hela tiden. Drick en till två liter vatten per dag, och detta ensam, kommer att göra en enorm skillnad.

3. Skydda huden från solen

UV-ljus bildar solen och från garvning bås kommer att göra huden lossnar, så undvika solarium och alltid använda solskyddsmedel i ansiktet, halsen och händerna när du går ut, även om det är en mulen dag.

4. Tone upp dina muskler

Ett annat tips om hur man kan strama åt huden efter viktminskning är att tona dina muskler. Om du har förlorat en hel del vikt, så har du förmodligen förlorat muskelmassa också. Få tillbaka till gymmet och arbeta på att bygga muskelmassa tillbaka upp och som kommer att fylla ut en del av den vänstra av de förlorade fett utrymme.

5. Försök hud borstning

Peeling och hud borstas kommer också skärpa huden. Borsta eller exfoliera huden varje dag och det kommer att öka blodtillförseln och främja tillväxten av nya hudceller.

6. Unna dig en massage

Massage ökar blodflödet och förbättrar elasticiteten i huden, så unna dig en massage eller två på närmaste spa. Det är bra för din hud och lite bortskämd är alltid värt pengarna!

7. Smör upp

Att strama upp huden och återfukta den, massera den med kakaosmör eller sheasmör, dagligen. Den massera hjälper och så kommer den näring att smöret kommer att ge din hud.

8. Ät mycket protein

Protein hjälper till att återuppbygga dina muskler och gör sätta elasticiteten tillbaka i huden också. Magert kött som kalkon och kyckling och massor av fisk, allt ska vara på din vanliga inköpslista.

9. Massera din hud med naturliga oljor

Fuktgivande från utsidan är lika viktigt som att hålla dig uttorkad. Massera det drabbade området varje dag med en av dessa oljor: olivolja, mandelolja, sesamolja, kokosolja, jojobaolja, eller liknande, kommer återfukta huden och hålla fukten inlåst längre, vilket kommer att bidra till företag upp din hud.

10. Ät mer raw food

Lägga till fler råa livsmedel till din diet kommer att öka mängden av vitaminer och mineraler som du tar in och dra huden igen. Råa frukter och grönsaker kommer alla att ge dig mer näring än om du kokta dem.

Hur att strama åt huden efter viktminskning? Vilka är dina favorit tips?

Var glad!