20 Effektiva sätt att skärpa huden efter viktminskning

20 Effektiva sätt att skärpa huden efter viktminskning

Om du förlorar en stor mängd vikt snabbt, inte din hud inte får tillräckligt med tid att dra ihop sig i linje med din viktminskning och som kan leda till slapp hud. Detta är inte bara ett problem för överviktiga människor hur har gått en krasch kost-det kan drabba vem som helst som har förlorat en betydande mängd vikt. Det kan vara riktigt nedslående att finna att ha arbetat hårt för att gå ner i vikt, har du kvar fula slapp hud, men det finns saker som du kan göra för att tona att huden och få det tillbaka i form. Här är tio mycket effektiva tips om hur man kan strama åt huden efter viktnedgång.

1. återfukta

Den bästa typen av fuktkräm att använda, när du försöker att skärpa din hud efter viktnedgång, är en fuktighetskräm som har E-vitamin i det. Återfukta det drabbade området varje dag och det kommer att hjälpa till att hålla den smidig och mjuk, vilket kommer att hjälpa huden passar bättre till din nya form. Med hjälp av en E-vitamin fuktighetskräm kommer också att hjälpa nya hudceller växa och hjälpa till att stoppa rynkor och märken bildas på huden.

2. Lätta på viktminskning

Om du fortfarande försöker gå ner i vikt när du märker att du utvecklar slapp hud, då skulle det vara lämpligt att lätta upp på viktminskning plan lite. Att förlora för mycket i vikt för snabbt är inte bra för dig ändå, och om du förlorar det mer gradvis, kommer din hud har mer av en chans att anpassa sig till den nya storleken.

3. Drink mer vatten

Ett annat bra tips om hur man kan strama åt huden efter viktminskning är att dricka mer vatten. När du blir uttorkad, blir huden mindre elastisk och det kommer att ha en svårare tid för att hålla jämna steg med din viktminskning. Drick mycket vatten, både när du förlorar vikt, och efter att du har förlorat det också.

4. Håll i solen

Solljus kan också påverka elasticiteten i huden och gör slapp hud ser värre. Håll dig borta från solen och undvika solarier också. Du behöver inte gömma dig bort, men för mycket UVA-strålning på huden torkar ut och göra det svårare att dra åt den.

5. Försök havssalt scrubs

Det finns vissa bevis som visar att havs salt scrubs kan hjälpa strama åt huden efter viktnedgång. Försök att använda en havssalt scrub när du duschar. Mineralerna i saltet kommer att ge näring åt huden och verkan av att skura kommer att bidra till att främja god blodflödet till huden.

6. Ät mer mat med högt protein

Nästa bra tips om hur man kan strama åt huden efter viktminskning är att öka mängden protein i kosten och detta kommer att uppmuntra produktion av mer kollagen i huden samt hjälpa dig att bygga nya muskler. Om din hud är mer elastisk och du bygga nya muskler under den, kommer detta att bidra till att minska uppkomsten av slapp hud snabbare.

7. Torr borstning

Torrborstning är en annan underbar tips om hur man kan strama åt huden efter viktnedgång, är det sätt att främja blodflödet till huden. Borsta huden dagligen med en naturlig borste och som kommer att strama upp lös hud och det kommer också att bidra till att ta bort döda hudceller så att nyare, stramare hud kan växa i dess ställe.

8. Använd naturliga oljor på huden

Naturliga oljor, som olivolja, jojobaolja, nypon olja eller avokadoolja, kan alla återfukta huden och lås som fukt. Massera lös hud med naturlig olja och som kommer att hålla huden mjuk och smidig och massera kommer att bidra till tonen huden också.

9. Gör mage toning övningar

Om du har förlorat en hel del vikt runt mitten, sedan specifika mage toning motion kan hjälpa till att strama upp området igen. Lägg övningar, såsom luft cykel, crunches, sit ups och bäcken stötar till din dagliga träning rutin och det kommer att tona musklerna i buken, vilket i sin tur gör din mage ser mer trim och fast.

10. Ät råa livsmedel

Du behöver en bra tillförsel av näringsämnen att hålla huden fast och unga ser helst, men ännu mer så när du försöker att strama åt huden efter viktminskning. När du laga mat, du tar ut en del av godhet, så äter mer råa livsmedel och som kommer att få mer näring till huden. Ät mycket frukt och försöka äta råa grönsaker som snacks. Det kommer alla hjälpa till att få din hud tillbaka i form och det kommer inte att göra dig sätta någon vikt igen.

11. Försök massage

Ett annat tips om hur man kan strama åt huden efter viktnedgång är att försöka massage, de är kända för att öka blodflödet i huden, så en vanlig massage kommer att bidra till att strama någon slapp hud. Du kan antingen få en tid hos en professionell massör, ​​eller bara få din partner att göra det åt dig. Hursomhelst, det är en bra ursäkt för att bli ompysslad en stund, och det kan även hjälpa strama huden.

12. Tång wrap

Det finns många människor som säger en tång wrap är ett effektivt sätt att strama åt huden efter viktminskning. Du kan ha på de flesta spa och om du har dem på regelbunden basis, kan det förbättra utseendet på lös hud. Om du frågar på en bra spa vilka typer av hud åtstramning behandlingar som de rekommenderar, kommer de att kunna hjälpa dig att välja en som är rätt för dig.

13. Kollagen krämer

Ett annat tips om hur man kan strama åt huden efter viktnedgång är att försöka kollagen krämer, som sägs vara effektiva vid skärpa hud, även om det måste sägas, att inte alla håller med om att de är verkligen så bra, och kollagen krämer kan vara Väldigt dyr. Det bästa man kan göra om du vill prova en kollagen kräm är att fråga vänner och familj om de har något som de kan rekommendera för dig. De flesta läkare betonar att motion och bra kost är de bästa sätten att strama åt huden.

14. Styrketräning

Om du har förlorat en hel del vikt, då du kommer antagligen förlorat en del av din muskelmassa också. Om du lägger till mer styrketräning och styrketräning för träning, kommer du att kunna bygga upp musklerna under lös hud igen. Detta skulle gå hand i hand med att öka ditt intag av protein som vi nämnde tidigare, så att du kan sätta på lite vikt i muskelmassa, inte fett.

15. Undvik att använda hårda tvålar och sulfater

Ett annat bra tips om hur man kan strama åt huden efter viktminskning är att kontrollera ingredienserna i din tvål och organ tvättar och undvika allt som innehåller sulfater. Du skulle vara bättre att använda produkter som bara har naturliga ingredienser i dem, eftersom starka kemikalier och sulfater kan torka ut huden och som kommer att göra det svårare att strama upp huden.

16. Försök yoga

Som vi har nämnt tidigare, är motion ett av de bästa sätten att minska uppkomsten av lös hud, men om du inte gillar upprepning av vissa program, kanske du vill prova yoga som en alternativ form av motion. Det kommer att hjälpa till att få din kropp mer flexibel och det kommer att tona musklerna under huden. Det är också ett bra sätt att slappna av och de-stress.

17. Kropps butters

En av bra tips om hur man strama åt huden efter viktnedgång är att använda kroppssmör. De är ett bra sätt att återfukta huden och främja produktionen av kollagen och elastin. Kakaosmör och sheasmör är två av de mest kända, som du kan använda dagligen för att mjuka upp huden. Aloe vera är en annan naturlig produkt som sägs vara bra för att skärpa hud efter viktnedgång.

18. Skulle du överväga operation?

Skärpning hud efter viktnedgång kan ta tid och det kan vara svårt, men för de flesta människor, är inte nödvändigt kirurgi. Alla typer av kirurgi medför vissa risker med det och denna typ av kosmetisk kirurgi är inget undantag. Men om din lös hud orsakar dig riktigt emotionell stress, bör du fråga din läkare vilka alternativ som finns tillgängliga för dig eftersom det i extrema fall kan operation vara det enda möjliga sättet att ta bort överflödig hud.

19. Ge det tid

När du har gått igenom all smärta att förlora vikt och du sedan inför den nya problemet med lös hud, kan det få dig att undra om alla ansträngningar var verkligen värt. Gör inte vad du än gör, ge upp nu och börja sätta vikt igen. De positiva hälsoeffekterna av att förlora vikt är enorma och de uppväger problemet med lös hud. Om du förlorat en hel del vikt mycket snabbt, kommer det att ta tid för huden att komma ikapp, så ge det tid och ha tålamod.

20. Inte Crash Diet och sedan binge

Det bästa sättet att undvika lös hud i första hand är att gå ner i vikt gradvis och medan du gå ner i vikt, i praktiken en del av de tips som vi har listat här. Om du gå ner i vikt gradvis och du behåller din kropp och din hud väl hydrerad kommer huden ihop i linje med hur mycket vikt du förlorar. Det värsta du kan göra är att gå ner i vikt snabbt, sätta på den igen och sedan gå på en annan krasch diet. Om du hamnar i den typen av jojo viktminskning och viktökning, då din hud kommer aldrig att kunna hålla jämna steg med de förändringar i din kroppsform.

Hur att strama åt huden efter viktminskning? Vilka är dina bästa tips?

Fortsätt vara vacker!