10 tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång

10 tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång

Just när du tror att du `ve fick den spruckna och` ve förlorade vikt, du börjar lägga märke till ett nytt problem - lös hud! Lös hud efter viktnedgång kan vara ett pinsamt problem och splittras dina drömmar om äntligen att kunna gå på en strand semester utan bävan eller oro.

När du gå ner i vikt snabbt, de lägre nivåerna i huden, som kallas dermis och sub dermis, ibland inte kan hålla jämna steg med förändringar i din form och misslyckas med att dra ihop sig tillsammans med din förlust i fett, vilket kan leda till lös hud under armar eller runt magen. Du kan dra åt denna hud men med motion, kost och krämer, så universitetslärare`t boken möte med plastikkirurg ännu!

Din hud är ett levande organ och det kommer i de flesta fall, omforma sig för att passa din nya kropp, men denna process kan ta upp till två år, så här är några sätt som du kan påskynda processen:

1. Universitetslärare`t gå ner i vikt för snabbt

Vårt första tips om hur man kan strama lös hud efter viktnedgång är - don `gå ner i vikt snabbt. Om du `re läser denna artikel, då denna råd kan vara lite som att stänga ladugårdsdörren efter att hästen skenat iväg, men om du` re på väg att börja gå ner i vikt ta det stadigt! Din hud är elastisk, men det tar tid för att anpassa sig och extremt snabb viktminskning är inte bra för dig ändå.

2. Dryck vatten

Vistas hydrerad är avgörande för att behålla hudens elasticitet, så kom ihåg riktlinjerna: du ska dricka cirka två liter vatten varje dag.

3. Använd hud uppstramande krämer och lotion

En annan sak som kan hjälpa dig om hur man strama lös hud efter viktnedgång är en hud uppstramande kräm. Du kan köpa krämer särskilt utformade för att hjälpa till att förbättra elasticiteten i huden. Titta de som innehåller Aloe Vera, vitamin A och vitamin E, är dessa ingredienser som kommer att öka kollagen och elastin i huden.

4. Hälsosam kost

Vår nästa tips om hur man kan strama lös hud efter viktminskning - hålla sig till en hälsosam och balanserad kost, som `s ett annat sätt att få kollagen och elastin som din hud behöver. Proteinrika livsmedel, såsom mjölk, keso, bönor, nötter och frön innehåller alla de komponenter som behövs för kollagen och elastin bildas.

5. Håll i solen

Begränsa din exponering för de sun`s strålar och hålla sig borta från garvning monter! Överexponering av både kan faktiskt göra huden ännu lösare, liksom klor i simbassänger, så tänk.

6. Mineral scrubs

Med hjälp av mineral- eller salt scrubs på regelbunden basis är en annan bra tips om hur man kan strama lös hud efter viktnedgång. Forskarna tror att en av effekterna av att använda scrubs är att öka blodflödet, vilket bidrar till att främja en sund och elastisk hud.

7. Styrketräning

En annan rekommendation om hur man strama lös hud efter viktminskning - prova styrketräning. Om du gick inte använda vikter att förlora fett i första hand, nu är det dags att börja. Toning dina muskler kommer att bidra till att ersätta fettet med en mager, atletisk look och hjälpa till att fylla vänster av allt det hårda bantning utrymme.

8. Calisthenics

Lägg till några väderkvarnar och jumping jacks till din träning för att hjälpa din hud justera till din nya form, hjälpa till att bygga upp nya muskler och ge ditt hjärta ett träningspass också. Inklusive gymnastik i din vanliga utöva rutin är en annan effektiv tips om hur man kan strama lös hud efter viktnedgång.

9. Titta efter din hud

Enkelt närande och ta hand om din hud kommer att gå en lång väg mot att bli av med de extra hudveck kvar efter din viktminskning. Skrubba dagligen för att ta bort döda hudceller, använder massage och regelbundet ta ett bad med mineraler och havssalt för att förbättra hudens elasticitet och struktur.

 10. Kosmetisk kirurgi

I extrema fall kan kosmetisk kirurgi vara det enda svaret. Om du har gjort alltför extra vikt i många år, kan din hud har förlorat sin förmåga att återta sin form och du kan behöva ha kosmetisk operation för att avlägsna en del av överflödig hud. Rådgör med din läkare och göra en förlängd forskning innan något beslut fattas att göra en kosmetisk kirurgi.

Din hud är naturligt elastisk och med god hydrering och diet, det kommer i särklass, de allra flesta fall, justera sig till den nya formen. Huden har förlorar en del av sin elasticitet med åldern, men du inte kan vrida tillbaka klockan, så koncentrera sig på att hålla upp det hälsosam kost och motion regim i stället!

Har du några andra tips om hur man strama lös hud efter viktnedgång? Känn dig fri att dela dina tankar och tips i kommentaren nedan.

Håll glad och frisk!