Ohälsosamma livsmedel från restauranger med flest kalorier

Och ja, även de av oss som äter health vilja ägna sig åt en tillfällig mat binge. Men en ny undersökning från Ät detta, inte det! Tidningen konstaterar att många av oss kan gå på mat binges varenda dag ätande en hel dag` s värde av kalorier i ett sammanträde-och inte ens vet det!

Dussintals måltider på dagens `kedja restaurangmenyer innehåller mer än 2000 kalorier-beloppet en vuxen man bör äta i en hel dag (kvinnor bör äta cirka 1800). Inte undra på att en ny studie från University of Illinois i Urbana-Champaign fann att de dagar när folk äter på restauranger, de konsumerar en extra 200 kalorier, samt mer fett och natrium. Och den verkliga shocker: It`s inte snabbmat `s den skyldige. Full-service restauranger som Cheesecake Factory och Friendly`s är mycket mer benägna att ringa 2000-kalori klocka.

Innan du råkar beställa en dag` s värde av kalorier vid nästa måltid, lära känna dessa största brottslingar, och upptäcka vår Ät detta, inte det!-godkända swappar. Och för en lista över de värsta restaurangerna i Amerika, läs vår speciella GRATIS 2015 rapport Topp kedjan restauranger i Amerika betygsätts av Health!

Kalori BOMB FRUKOST

Cheesecake Factory bruleed French Toast

2.780 kalorier, N / A fett (93 g mättat fett), 2230 mg natrium, 120 g socker

`S det mättade fettet Motsvarar: 6 Sonic cheeseburgare, och kalori ekvivalent av 40 Dunkin Donuts` Munchkins.

Frukost? Detta är mer som dessert. Den "rustika" skålen kommer sannolikt att rosta dina artärer, med en full dag` s värde av natrium, mer än en dag` s värde av kalorier, tre till fyra dagar med socker och en week`s värde av mättat fett. Cheesecake Factory vann `t avslöja det totala fettet räkna-kanske eftersom de` t räkna så högt? It`s inte första gången kedjan visas på denna lista.

Ät detta i stället!

Cheesecake Factory Plain Omelette
490 kalorier, andra nutritionals N / A

THE fattiest PIZZA FÖR EN

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individual Pizza

2300 kalorier, 164 g fett (53 g mättat fett, en g-fett), 4910 mg natrium, 119 g kolhydrater

`S Natrium Motsvarar: 27 små påsar med Lays chips!

Problemet med djupa skålen pizza (som Uno`s vet en sak eller två om eftersom de uppfann det tillbaka i 1943) är inte bara extra tomma kalorier och kolhydrater från jordskorpan, it `att den tjocka degiga basen ger strukturell integritet att hysa extra högar av ost, sås och feta pålägg. Resultatet är en individuell pizza med mer kalorier än du bör äta på en dag. Åh, nämnde vi det har nästan 3 dagar gammalt värde av mättat fett, också? Nyckeln till (relativ) framgång på Uno`s ligger i deras tunnbröds pajer-och dela dem!

Ät detta i stället!

Ost och tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23,5 g fett (11 g mättat fett), 1290 mg natrium, 48 g kolhydrater

Och nu när du vet vilken pizza att undvika att få platt mage du `ve alltid velat med en annan viktig rapport: 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

DEN MEST VÄRME- PASTA

Cheesecake Factory Pasta Carbonara med kyckling

2.290 kalorier, N / A fett (81 g mättat fett), 1630 mg natrium

`S kalori Motsvarar: 11 Stouffer`s franska bröd Pepperoni pizzor i en skål!

Cheesecake Factory vann `t släppa sin näringsinformation, och när du förstår hur laddad deras förrätter är med onödiga kalorier, du` ll förstå varför. Denna rätt har ensam mer än en dag` s värde av kalorier-och `s innan du beställer en bit av cheesecake, där, allt från 800 till 1110 kalorier per portion. Olive Garden har inte en pasta förrätt med mer än 2.000 kalorier, varför Kan inte det här stället erbjuda samma?

Ät detta i stället!

Räkor med Angel Hair
850 kalorier, N / A fett (2 g mättat fett) 1590 natrium

THE minst vänliga SANDWICH

Friendly`s Honey BBQ Chicken Supermelt

1,550 kalorier, 81 g fett (24 g mättat fett), 2840 mg natrium, 152 g kolhydrater

`S kalori Motsvarar: En bunt med 3 McDonald`s Big Mac!

Friendly`s kanske inte är go-to när det gäller BBQ, men det `s fortfarande högst upp på vår lista tack vare denna signatur favorit-er, deras favorit, inte vårt. Denna supermelt har varje diet-busting bas täckt-stekt kyckling remsor, Ranch dressing och bacon. Lägg en klassisk Friendly`s dessert och du `ve fick en dag` s värde av kalorier, lätt.

Ät detta i stället!

Teriyaki Turkiet Tips Entree med BBQ Sauce
680 kalorier, 12 g fett (4 g mättat fett), 2800 mg natrium, 78 g kolhydrater

-och `s endast om du måste ha BBQ, eftersom det natrium räkna är alldeles för högt. Och fylla, men don `fylla: Använd dessa Ät detta, inte det!-rekommenderad 6 No uppoffrande sätt att gå ner i vikt på någon restaurang!

Sallat `s faktiskt 3 BURGERS

Cheesecake Factory Santa Fe Salad

1,720 kalorier, N / A fett (17 g mättat fett), 2636 mg natrium

`S kalori Motsvarar: 3 Whoppers! För en sallad!

Ja, verkar Cheesecake Factory igen, denna gång med absolut värsta sallad i Amerika. Sanningen att säga, nästan alla Cheesecake Factory sallad dvärgar en Whopper (eller två, eller tre). Undantaget är viktkontroll sallad meny som ger sällsynta anständigt alternativ.

Ät detta i stället!

Viktkontroll Spicy Chicken Salad
440 kalorier, N / A fett (1 g mättat fett), 771 mg natrium

CATCH DU BÖR kasta tillbaka

Applebee`s New England Fish and Chips

1,970 kalorier, 136 g fett (24 g mättat fett, en g-fett), 4180 mg natrium, 134 g kolhydrater

`S kalori Motsvarar: 85 Mrs. Pauls fiskpinnar!
Attack av beige! När din middag är monokromatiskt (i detta fall, off-brun nyans av friterad skräp), vet du `re i trubbel. Universitetslärare`t skylla på fisk skaldjur är fylld med magert, muskelbyggande protein och hjärt-hälsosamma fetter. Nej, problemet här ligger med ett massivt obalanserad fisk till fett förhållande. En beläggning av krispiga Smet och en rågad hög med friterad potatis finns inget sätt att behandla den gyllene barn näring-och denna maträtt har dubbelt kalorier de flesta förrätter på Red hummer. Plus, transfetter? Verkligen? När det gäller fisk och skaldjur, alltid överge fartyget på stekt fisk och välja grillad i stället.

Ät detta i stället!

Northern Walleye
690 kalorier, 36 g fett (13 g mättat fett), 1770 mg natrium, 91 g kolhydrater

Eller, för ett snabbare sätt att gå ner i vikt, kan du prova vårt nya viktminskning plan, Den 7-dagars Platt-Belly Tea Diet och rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 10 pounds på bara en vecka!

The Burger VÄRD 10 DONUTS

Wayback Burgers Triple Triple Burger

1.780 kalorier, 108 g fett (42 g mättat fett), 700 mg natrium, 30 g kolhydrater

`S Fat Motsvarar: 10 Krispy Kreme glaserade munkar!

It`d vara en sak om det var en engångs gimmick bara nab rubriker, men kedjan har stolt Triple Triple front och center i sin marknadsföring och hemsida: 9 hamburgerbiffar med 9 skivor amerikansk ost, staplade hög. Den här kommer att ta dig långt, långt tillbaka-helst till en tid innan du beställt det, så att du kan göra ett smartare swap. Släng i en sida av pommes frites (260 kalorier) och en vanlig Mint milkshake (1,070 kalorier) och du `ve fick en 3110 kalori måltid.

Ät detta i stället!

Philly Burger Single
440 kalorier, 22 g fett (8 g mättat fett), 970 mg natrium, 35 g kolhydrater

DEN MEST VÄRME- restaurang måltid I AMERIKA

Uno Chicago Grill Mega Size Deep Dish Sundae

2700 kalorier, 130 g fett (76 g mättat fett), 1820 g natrium, 365 g kolhydrater

`S kalori Motsvarar: 14 Krispy Kreme donuts!

För att ge dig en uppfattning om hur galen denna maträtt är, skulle en 180-pound man måste köra 20 miles att bränna bort att många kalorier. Och detta är bara dessert! Lägg din aptitretare, entree och din drink, och det `s lätt att samla tre dag` s värda av kalorier i en måltid på denna restaurang.